Episodio #53. ¿Y si la pasta de dientes que llevas años usando estuviera saboteando tu salud? Hoy te cuento por qué dejé las comerciales, qué mierdas esconden sus ingredientes y cómo hago mi pasta casera minimalista para cuidar de verdad mi boca cada día.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/53📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(00:17) Por qué deberías hacer pasta de dientes casera(4:00) Ingredientes de la pasta de dientes comercial(6:24) Tóxico 1(7:31) Tóxico 2(9:03) Tóxico 3(9:28) Tóxico 4(10:28) Tóxico 5(11:30) Tóxico 6(11:36) Receta de pasta de dientes natural casera(12:04) Ingrediente 1(12:59) Ingrediente 2 (común pero no recomendado)(14:19) Ingrediente 3 (este es mejor)(16:53) Ingrediente 4 (opcional)
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¿Estás seguro que necesitas días de descanso?
Episodio #52. ¿Y si darle a todo el cuerpo cada día de la semana no fuera una locura, sino una forma de afilar cuerpo y mente? Tal vez no se trate de entrenar más fuerte, sino de entrenar con otra intención. ¿Y si el secreto está en la repetición?🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/52📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(2:25) Cuando es bueno entrenar calistenia todos los días(2:58) Motivo 1(4:53) Motivo 2(7:03) Motivo 3(10:22) Motivo 4(12:02) Motivo 5(14:50) Cuando es malo entrenar calistenia todos los días(16:04) ¿Puedo hacer calistenia todos los días?
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Estos 4 mitos sabotean tu éxito en el gym.
Episodio #51. ¿Y si todo tu esfuerzo estuviera mal invertido? Cuatro verdades incómodas sobre el trabajo duro en el fitness que nadie quiere admitir… y por qué insistir en la fórmula equivocada puede dejarte sin resultados (y sin ganas).🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/51📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(2:35) Tómate el entreno como una inversión(9:28) ¿Sigues buscando el entrenamiento perfecto?
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El 98% de los caldos de huesos se cocinan mal
Episodio #50. ¿Y si el caldo de huesos no fuera tan ancestral ni tan nutritivo como creemos? Lo que parecía un súper alimento puede estar rebajando tu salud más que enriqueciéndola. Hoy te cuento por qué prefiero el tuétano crudo.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION”🗃️ Referencias de este episodio:https://biopotencial.com/podcast/50📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(00:53) Las contraindicaciones del caldo de huesos(2:09) Contraindicación 1(4:22) Contraindicación 2(6:20) Contraindicación 3(7:36) Contraindicación 4(11:30) Contraindicación 5(12:30) Los beneficios del caldo de huesos(13:11) Preguntas frecuentes sobre el caldo(13:28) ¿Qué huesos comprar para el caldo de huesos?
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Los infravalorados beneficios del entrenamiento EMOM
Episodio #49. ¿Y si pudieras volverte más fuerte sin llegar al fallo, solo jugando con el reloj? Así descubrí los EMOM: una forma brutalmente simple de entrenar con más enfoque, más volumen... y con menos desgaste del cuerpo y la mente.⭕️ Hazte miembro de la Alianza:https://macroespeculador.com/➜ Análisis de lo que viene➜ Mi cartera en tiempo real➜ Indicadores propios📮 Suscríbete a mis análisis por email:https://newsletter.macroespeculador.com/🗃️ Referencias mencionadas en este episodio:https://macroespeculador.com/podcast/49/(00:00) Introducción(3:12) Motoneuronas(4:04) Fuerza y fatiga(5:20) Parálisis(6:36) Técnica(9:17) Estrés metabólico(11:56) Eficiencia(17:11) Hormonas
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