Psicología en un Minuto

• 969 - La exigencia constante también es maltrato

  ¿Te exiges tanto que sientes que nunca es suficiente? ¿Te hablas con dureza cuando fallas o no cumples tus propios estándares? En este episodio hablamos de una forma silenciosa pero devastadora de maltrato: la autoexigencia extrema. 🔹 Porque no siempre necesitamos enemigos fuera… cuando llevamos uno dentro. 🔹 Porque no es lo mismo crecer que desgastarse. 🔹 Porque el amor propio también se demuestra en cómo nos hablamos, en cómo nos perdonamos, y en cómo nos cuidamos cuando no todo va bien. 💬 Aprende a identificar cuándo la autoexigencia te está haciendo daño… y cómo empezar a construir una relación más amable contigo. 🧠 Escúchalo ya en iVoox y Spotify 🌐 Más contenido en: www.psicologoemocionalonline.com #PodcastPsicología #Exigencia #Autoestima #SaludMental #PsicólogoOnline #TerapiaEmocional #AmorPropio #NoMásAutoMaltrato

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• 968 - Amar no es desaparecer por el otro

  ¿Hasta qué punto te estás anulando por amor? En este episodio hablamos de una realidad silenciosa pero común: perderse a uno mismo en una relación. 💔 Amar no debería implicar dejar de lado tus valores, tu bienestar o tu identidad. El amor sano no exige que desaparezcas, te incluye, te respeta y te sostiene. Reflexionamos sobre cómo detectar si estás dejando de ser tú para mantener una relación y qué pasos puedes dar para volver a reconectar contigo mismo/a. 🧠 Aprende a amar sin desaparecer. 🌐 Más recursos en psicologoemocionalonline.com #PodcastPsicología #AmorPropio #RelacionesSanas #DependenciaEmocional #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #NoDesaparezcas #AmarSinAnularte

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• 967 - No todo lo que sientes es verdad

  🎙️ Episodio: No todo lo que sientes es verdad A veces sentimos que no valemos, que nadie nos quiere o que todo va a salir mal. Pero… ¿y si esos sentimientos no fueran una verdad absoluta, sino una distorsión emocional? En este episodio exploramos: 🧠 Cómo nuestras emociones pueden engañarnos 🔍 Qué papel juega la ansiedad y la baja autoestima en lo que sentimos 🛠️ Y herramientas para no dejarnos arrastrar por todo lo que pasa por nuestra mente Sentir algo intensamente no siempre significa que sea cierto. Aprender a cuestionar esos pensamientos es clave para recuperar tu bienestar. 🎧 Escúchalo ya en iVoox y Spotify 🌐 Y si necesitas acompañamiento profesional, te espero en psicologoemocionalonline.com #PodcastPsicología #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #GestiónEmocional #SaludMental #NoTodoLoQueSientesEsCierto #Ansiedad

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• 966 - No eres responsable de las heridas que te hicieron, pero sí de cómo las sanas

  🎧 Episodio: Sanar las heridas emocionales — Un camino hacia ti mismo Todos cargamos con heridas emocionales. Algunas vienen de la infancia, otras de relaciones pasadas, de traiciones o decepciones profundas… Pero ignorarlas no las hace desaparecer. Solo se enquistan. En este episodio hablamos de por qué es tan importante detenernos, mirar hacia dentro y comenzar a sanar, aunque duela. Porque el dolor no sanado se repite, se proyecta, se convierte en bloqueo. 🧠 La sanación emocional no es rápida ni sencilla, pero es liberadora. 💬 Te acompaño en este proceso para que puedas reencontrarte contigo mismo/a y construir relaciones más sanas, empezando por la que tienes contigo. 📲 Escucha el episodio en iVoox y Spotify 🌐 Terapia Online en: psicologoemocionalonline.com #HeridasEmocionales #SanarElPasado #PodcastPsicología #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #SaludMental #Autoestima #SanaciónInterior

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• 965 - A veces, la ansiedad es una señal de que te estás abandonando

  💬 ¿Y si la ansiedad no fuera el enemigo, sino un mensaje que tu cuerpo y tu mente están intentando enviarte? En este episodio reflexionamos sobre cómo la ansiedad puede aparecer cuando te dejas en último lugar, cuando priorizas a los demás, cuando ignoras tus necesidades emocionales, físicas o mentales. 🔍 Hablaremos de: Las formas más comunes de autoabandono. Cómo detectar las señales que tu ansiedad te está mostrando. Estrategias para volver a ti y empezar a cuidarte de verdad. 🎧 Escúchalo si estás sintiendo que no puedes más… o si necesitas una pausa para reconectar contigo. 📲 Descubre más contenido y accede a terapia online en: https://psicologoemocionalonline.com #PodcastPsicología #Ansiedad #Autoabandono #SaludMental #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #iVoox #Spotify #AmorPropio

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