Meditacion y Mindfulness - KAIXIN PROJECT -

Esta meditación guiada de mindfulness para encontrar calma pase lo que pase te invita a practicar una relación diferente con la incertidumbre, las emociones difíciles y aquellas situaciones que no puedes controlar. Durante esta práctica aprenderás a observar pensamientos, sensaciones y emociones sin intentar cambiarlos inmediatamente, desarrollando la capacidad de permanecer presente incluso cuando la experiencia resulta incómoda. Porque mindfulness no significa estar tranquilo todo el tiempo. Significa aprender a estar presente con lo que ocurre, sin dejar que cada pensamiento, emoción o circunstancia nos arrastre automáticamente.

🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com
NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.

Esta meditación guiada para bajar el ritmo es una invitación a salir de la prisa constante y volver a vivir con más calma, presencia y claridad. 🌿 Un espacio donde no necesitas hacer más, llegar antes ni resolverlo todo… solo darte permiso para detenerte, respirar y reconectar con el momento presente. A través de una práctica sencilla y profunda, irás relajando el cuerpo, calmando la mente y descubriendo que muchas veces la verdadera paz aparece cuando dejamos de correr y aprendemos a habitar el instante.

NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.

Esta meditación guiada de saboreo es una invitación a detenerte y volver a sentir plenamente la vida tal como está ocurriendo ahora mismo 🌿 Un espacio donde no necesitas cambiar nada, buscar nada ni llegar a ningún lugar… solo abrirte a la experiencia y permitirte sentirla con más profundidad. A través de una atención suave y consciente, irás aprendiendo a saborear lo más simple: la respiración, el cuerpo, los sonidos, la luz, el aire, la presencia… descubriendo que cualquier instante puede convertirse en una puerta directa al momento presente.

NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.

Esta meditación guiada de saboreo es una invitación a detenerte y volver a sentir plenamente la vida tal como está ocurriendo ahora mismo 🌿 Un espacio donde no necesitas cambiar nada, buscar nada ni llegar a ningún lugar… solo abrirte a la experiencia y permitirte sentirla con más profundidad. A través de una atención suave y consciente, irás aprendiendo a saborear lo más simple: la respiración, el cuerpo, los sonidos, la luz, el aire, la presencia… descubriendo que cualquier instante puede convertirse en una puerta directa al momento presente.

NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.

En este episodio hablamos con el hermano Phap Luu, monje de la comunidad Plum Village —fundada por el maestro vietnamita Thích Nhất Hạnh—, quien nos dará su punto de vista sobre el mundo de la meditación y el mindfulness. Además, en esta entrevista entraremos en temas como el sufrimiento humano o la autocompasión. Al final del episodio, como siempre, sabremos qué hace en un mal día un monje con más de 30 años de experiencia en el mundo de la meditación

🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com