En Consulta el Podcast del ABC

La postura de los niños va más allá de sentarse derechos. Las mochilas escolares, el uso de pantallas y hasta el calzado forman parte de su día a día, pero ¿qué debemos tomar en cuenta para cuidar su desarrollo?

En este episodio de En Consulta, el podcast del Centro Médico ABC, la Dra. Inés Álvarez de Iturbe y el Dr. José Pablo Unda Haro, especialistas en pediatría, resuelven dudas sobre la salud de la espalda y el desarrollo infantil: ¿cuánto debe pesar la mochila escolar?, ¿es normal sentarse en “W”?, ¿qué es el cuello de texto o “text neck”?, ¿el pie plano siempre necesita plantillas?

También hablamos de actividad física en niños, tiempo de pantalla, cómo elegir el calzado infantil y los beneficios de andar descalzos. Encuentra recomendaciones prácticas para mejorar sus hábitos en casa y en la escuela, y conoce las señales de alerta que ameritan una valoración médica.

02:25 Problemas de espalda en niños
03:27 ¿Por qué es importante la actividad física en niños?
04:29 Hábitos que afectan el desarrollo infantil
05:20 Sentarse en “W”: ¿es normal en los niños?
07:47 ¿Los niños pueden dormir boca abajo?
09:29 ¿Cuánto debe pesar la mochila escolar?
14:42 ¿Cómo afecta el mobiliario escolar a la postura?
15:47 Cuello de texto o “text neck”: ¿qué es?
18:54 Tiempo de pantalla en niños: ¿cuánto es recomendable?
21:54 ¿Cómo influye el uso de pantallas en los niños?
25:27 Uso de pantallas: señales de alerta
27:24 ¿Cada cuánto deben levantarse y moverse los niños?
29:08 Hábitos para usar pantallas y cuidar la postura
30:34 Pie plano en niños: ¿cuándo se necesitan plantillas?
33:59 ¿Cómo elegir el calzado infantil?
34:56 Beneficios de andar descalzos en la infancia

🧬 ¿Por qué un tratamiento contra el cáncer funciona para una persona y para otra no?

Descubre cómo la medicina de precisión busca personalizar el tratamiento del cáncer. En este video los doctores Alberto Serrano Olvera, especialista en medicina interna y oncología y Carolina Vaisman, especialista en Biomedicina Molecular y Medicina de Precisión, hablan del perfil molecular, terapias dirigidas y biopsia líquida, con explicaciones claras para entender qué información aportan sobre cada tumor.

También nos explican si el cáncer se hereda y qué preguntas hacer si acabas de recibir un diagnóstico.

▶️ Dale play y conoce más sobre los tratamientos personalizados. Suscríbete para descubrir más temas de salud.

02:12 ¿Cada tumor tiene una huella diferente?
02:44 ¿Es lo mismo estudiar al paciente, al tumor o los genes de una enfermedad?
03:22 ¿Un perfil molecular es un manual de instrucciones?
04:22 Terapias dirigidas, ¿qué son?
06:10 ¿Qué es la biopsia líquida?
07:37 ¿El cáncer se hereda?
08:56 ¿Cómo cambia la vida del paciente con un tratamiento personalizado?
09:52 ¿Cuáles serán los avances en la medicina en los próximos años?
10:35 ¿Qué hacer si acabas de recibir un diagnóstico?
11:41 Recomendaciones prácticas para cuidar la salud y aprovechar la medicina de precisión

¿Sabías que tus genes no son una sentencia definitiva, pero sí el mapa secreto de tu salud? 🧬

En este episodio los doctores Alberto Serrano Olvera, especialista en medicina interna y oncología y Carolina Vaisman, especialista en Biomedicina Molecular y Medicina de Precisión, nos revelan cómo la medicina de precisión y las pruebas genéticas están cambiando para siempre la forma en que prevenimos, diagnosticamos y tratamos enfermedades.

Descubre si realmente es posible predecir los riesgos médicos de tu futuro y qué tanto poder tienen tus hábitos diarios frente a la herencia genética

💬 ¡Queremos leerte! ¿Te harías una prueba genética para saber de qué podrías enfermar en el futuro? Déjanos tu respuesta en los comentarios.

02:54 - ¿Qué es la medicina de precisión?
03:41 - ¿Cómo influyen los genes en nuestra vida diaria?
04:16 - ¿Qué significa realmente tener una predisposición genética?
05:57 - Diferencia entre genético y hereditario (¡No es lo mismo!)
06:50 - ¿La medicina actual puede predecir tus riesgos de enfermedad?
08:01 - El cambio de paradigma en la medicina moderna
09:28 - ¿Qué son las pruebas genéticas y quién debería hacérselas?
11:06 - Diagnósticos exactos gracias a la genética
12:13 - Genética vs. Hábitos: ¿Cuál pesa más en tu salud?
12:59 - La oscura relación entre la genética y las adicciones
14:48 - ¿Por qué dos personas enferman de forma totalmente distinta?
15:47 - Tratamientos médicos hechos a tu medida
16:36 - Casos reales donde la medicina de precisión salva vidas
18:21 - La delgada línea de la ética y la parte humana en la genética
19:10 - Consejos clave e indispensables para cuidar tu salud hoy

En este episodio exploramos la neuroplasticidad, la ciencia detrás de los hábitos y cómo nuestro cerebro tiene la capacidad de adaptarse, aprender y desaprender sin importar la edad.

Los doctores Marco Antonio Alegría Loyola especialista en neurología y neuro-oncología y Nadia Gandarilla Martínez, especialista en neurología, párkinson y trastornos del movimiento, hablan sobre el mito de los 21 días, el impacto del estrés en el cuerpo y las mejores prácticas diarias para mantener una mente ágil y lúcida.

Si alguna vez has intentado cambiar una rutina y sentiste que volvías al punto de partida, este capítulo te dará las herramientas científicas y prácticas para romper el ciclo.

02:07 ¿Dejamos de tener neuroplasticidad?
02:54 ¿Cómo soltar lo viejo?
04:11 ¿Cómo desaprender?
05:29 ¿Los micro cambios son los que ayudan?
06:32 ¿Por qué cuesta cambiar un hábito?
07:55 ¿Por qué es bueno que nos equivoquemos?
08:42 ¿Qué sucede en el cerebro cuando intentamos cambiar varias cosas?
10:07 ¿Cómo evitar los pensamientos negativos?
11:53 ¿Qué pasa en el cuerpo cuando vivimos estresados?
13:34 Hábitos para estimular la neuroplasticidad
15:36 ¿La música clásica ayuda a la concentración?
16:40 ¿Por qué parece que hay personas que envejecen más lúcidas?
18:05 ¿Cuál es el primer paso para cambiar un hábito?
20:04 Prácticas que ayudan a fortalecer el cerebro
21:16 ¿Es cierto que en 21 días se tiene un hábito formado?
22:53 3 acciones para romper el ciclo

🧠 ¿Por qué sigues repitiendo lo mismo aunque quieras cambiar?

La neuroplasticidad nos demuestra que el cerebro está en constante transformación. Pero, ¿qué pasa con los patrones que aprendimos desde la infancia? ¿Por qué repetimos conductas, pensamientos y emociones aunque sepamos que queremos cambiar?

En este episodio de En Consulta, los doctores Nadia Gandarilla Martínez, especialista en neurología, párkinson y trastornos del movimiento y el Marco Antonio Alegría Loyola especialista en neurología y neuro-oncología, exploran cómo aprende el cerebro, cómo el estrés puede reforzar patrones negativos y, sobre todo, si realmente podemos cambiar lo que nuestro cerebro ya aprendió.

▶️ Descubre cómo la neuroplasticidad y la repetición pueden transformar nuestra forma de pensar y actuar.

01:59 ¿Qué es la neuroplasticidad?
02:27 ¿Cómo aprende el cerebro?
03:44 ¿Repetir las cosas te ayuda a aprenderlas?
04:52 ¿Por qué nos cuesta cambiar?
05:42 ¿Qué tanto de lo que somos hoy viene de lo que aprendimos en la infancia?
06:57 ¿Cómo se ha instalado en lo negativo?
08:34 ¿Qué tanto influye el entorno en el aprendizaje?
09:17 ¿Por qué nos aferramos a lo conocido?
10:36 ¿El estrés refuerza los patrones negativos?
12:16 ¿Qué pasa cuando alguien vive con pensamientos negativos?
14:26 ¿Por qué se sinte dolor aun cuando la herida ya sano?
15:25 ¿Qué pasa con el dolor emocional?
16:28 ¿Cómo influye la infancia en la forma en que reaccionamos ahora?
17:37 ¿Qué pasa cuando una conducta se vuelve automática?
19:38 ¿Cómo pueden cambiar la repetición de patrones?