Ser nutritivo podcast, un espacio dónde nutrimos tu hambre, de aprender, crear, sentir y conectar. Soy Griselda Jiménez nutrióloga, emprendedora y apasionada de...
Suplementos respaldados por la ciencia para manejar la resistencia a la insulina
¿Sabías que la resistencia a la insulina no solo afecta tu metabolismo, sino que también puede ser el primer paso hacia enfermedades como la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico? 🌡️ La buena noticia es que existen suplementos con evidencia científica que pueden ser aliados en su manejo.
En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, exploramos seis suplementos clave que, cuando se usan de manera informada y bajo supervisión profesional, pueden marcar la diferencia. Descubre:
✨ Cómo el estrés oxidativo y la inflamación afectan la resistencia a la insulina y qué suplementos ayudan a combatirlos.
✨ Por qué la berberina se compara con la metformina y cómo actúa en tu metabolismo.
✨ El papel del magnesio, el omega-3 y la vitamina D en mejorar la sensibilidad a la insulina.
✨ Y mucho más sobre el inositol y la N-Acetilcisteína (NAC), dos aliados clave para equilibrar tus niveles de glucosa.
Si estás buscando respuestas basadas en ciencia y herramientas prácticas para mejorar tu salud metabólica, este episodio es para ti. ¡Dale play y acompáñanos en este fascinante recorrido por la ciencia de los suplementos y su impacto en la resistencia a la insulina! 💡
🛑 Nota importante: Este episodio tiene un enfoque educativo. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de incorporar suplementos en tu rutina.
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#ResistenciaALaInsulina #NutriciónBasadaEnCiencia #SerNutritivoPodcast
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39:44
SOP y Resistencia a la insulina: Mesa redonda. Experiencia pacientes de Body Santé
En este episodio especial de Ser Nutritivo Podcast, te invitamos a escuchar una mesa redonda con dos pacientes de Body Santé que comparten sus historias inspiradoras sobre cómo la nutrición transformó su salud frente al síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la resistencia a la insulina.
Hablamos de los primeros síntomas que las llevaron a buscar apoyo médico, los desafíos que enfrentaron al hacer cambios en su alimentación y estilo de vida, y los logros que han alcanzado en su camino hacia el bienestar.
Además, respondemos preguntas clave como:
• ¿Cómo saber si tus síntomas podrían estar relacionados con el SOP o la resistencia a la insulina?
• ¿Qué cambios en tu dieta pueden tener un impacto positivo en tu salud?
• ¿Qué aprendizajes son esenciales para mantener un estilo de vida saludable y sostenible?
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre el poder de la nutrición. ¡No te lo pierdas!
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48:09
Linfedema. Abordaje fisioterapéutico
✨ ¿Sabías que tu cuerpo tiene un sistema de drenaje esencial para tu salud? ✨
En este episodio, exploramos el linfedema, una condición que afecta a millones de personas en el mundo y que puede surgir después de tratamientos como la cirugía o la radioterapia, especialmente en pacientes que han enfrentado el cáncer. Junto a nuestra experta invitada Sofía Soto, una fisioterapeuta especializada en Fisioterapia Oncológica y Vascular, responderemos preguntas clave para entender, prevenir y manejar esta condición.
🎙️ Lo que aprenderás en este episodio:
¿Qué es el sistema linfático y por qué es fundamental para tu cuerpo?
¿Cómo se desarrolla el linfedema y quiénes están en mayor riesgo?
Estrategias prácticas para prevenir y manejar el linfedema, desde ejercicios hasta el cuidado de la piel y recomendaciones de estilo de vida.
Los últimos avances en terapias que mejoran la calidad de vida de quienes viven con esta condición.
🌿 Este episodio es ideal para ti si:
Tú o alguien cercano ha pasado por tratamientos oncológicos y quieres aprender a reducir riesgos.
Vives con linfedema y buscas herramientas prácticas para mejorar tu bienestar.
Quieres conocer más sobre cómo cuidar tu salud linfática.
Dale play ahora y descubre cómo un mejor entendimiento del sistema linfático puede transformar vidas. ¡No olvides compartir este episodio con quienes más lo necesiten! 🎧💙
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42:55
Salud financiera ¿Cómo lograrla?
En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, exploramos cómo la salud financiera impacta directamente nuestra calidad de vida y bienestar general. Junto Valeria Arellano, experta en educación financiera y economía, descubrimos estrategias prácticas para mejorar tus finanzas, desde la creación de un fondo de emergencia hasta cómo reducir tus deudas y aprovechar el crédito de forma saludable.
¿Sabías que la educación financiera es clave para tener una vida más equilibrada? Valeria nos comparte cómo identificar si necesitas sanar tus finanzas o si ya estás listo para llevarlas a otro nivel. Además, hablamos sobre métodos para enseñar a los niños conceptos financieros importantes, como el ahorro y la inversión, de una manera divertida y efectiva.
Escucha este episodio y empieza a construir una relación positiva con el dinero. Ideal para quienes buscan consejos prácticos sobre ahorro, reducción de deudas, inversión y educación financiera en la familia. ¡Dale play y cuida de tu salud financiera y tu bienestar integral!
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1:02:23
Inteligencia artificial y redes sociales. Su uso en la salud.
¿Cómo está transformando la inteligencia artificial y las redes sociales el cuidado de nuestra salud? En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, exploramos el impacto de la IA y las RRSS en el ámbito de la salud, tanto para la divulgación de información como para el apoyo en consultas médicas.
Nos acompaña Juan García, Maestro en Tecnologías para el Aprendizaje, quien nos ayudará a responder preguntas cruciales: ¿Cómo podemos obtener información de salud confiable usando herramientas de inteligencia artificial como ChatGPT? ¿Cuáles son los riesgos de depender de la IA y las redes para tomar decisiones sobre nuestra salud? Y, ¿cómo pueden los profesionales de la salud utilizar estas herramientas de manera ética y responsable?
Descubre los usos prácticos y las limitaciones de estas tecnologías, así como consejos para un uso adecuado. Dale play y aprende cómo la inteligencia artificial y las redes sociales pueden convertirse en tus mejores aliadas para un cuidado de la salud informado y consciente.
Escucha, aprende y comparte este episodio para descubrir el futuro de la salud con IA y redes sociales.
Ser nutritivo podcast, un espacio dónde nutrimos tu hambre, de aprender, crear, sentir y conectar. Soy Griselda Jiménez nutrióloga, emprendedora y apasionada de compartir la ciencia de la nutrición. En este podcast me escucharas junto a grandes colegas de la salud y buenos amigos para compartiremos contigo ciencia y experiencia que nutra tu ser.
Estoy convencida que la nutrición no puede quedarse en el acto del bien comer, se trata de amar, sentir, conectar, compartir y explorar para ser seres integralmente nutritivos.
México