De TLP Y Otras Cosas Con Las Que Tengo Qué Lidiar En La Vida

Hoy les hablo un poco de la diferencia entre las emociones y los sentimientos para ayudarnos a entender qué estamos sintiendo, de dónde viene y con qué pensamientos lo asociamos.

Hola, hoy les comparto cómo me siento en "mis días oscuros", qué ideas pasan por mi cabeza cuando estoy fuera de control, cuando la ansiedad y los pensamientos irracionales e intrusivos me abruman y quiebran mi fuerza interior y cómo logro luchar contra eso para reponerme.

Hoy hablo un poco de "mis días buenos", qué hago en esos días que me siento yo misma para reflexionar sobre "mis días malos", y de qué manera prolongar esa sensación de bienestar y plenitud.