¿Te has sentido agotado o aburrido todo el tiempo?En este episodio exploramos el burnout y el boreout: dos formas distintas pero igual de dañinas en las que el cerebro nos dice “¡basta!”. ¿Qué sucede en nuestra mente cuando estamos sobreestimulados o completamente desconectados? ¿Qué efectos tiene esto en la dopamina, el cortisol o incluso en nuestra capacidad de tomar decisiones?La diferencia entre burnout (síndrome del trabajador quemado) y boreout (aburrimiento crónico laboral).Qué cambios se producen en el cerebro: desde la corteza prefrontal hasta el BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro).Estudios científicos clave que explican cómo estos estados afectan tu salud mental, motivación y relaciones.Ejercicios y estrategias prácticas para identificar estos estados y empezar a cuidar tu salud cerebral.#burnout #boreout #cerebroagotado #dopamina #neurociencia #emocional #estréscrónico #saludmental #laboral #motivación #BDNF #psicologíadeltrabajo🎙️ Soy la Psic. Elena Del Pilar y en este espacio hacemos sinapsis para conocernos más y cuidarnos mejor.📩 Contáctame o comparte tu historia en:
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