Empieza en ti

JuanPa es un gran ejemplo de que al atrevernos a hacer cosas nuevas y desafiantes, se produce la magia. En este episodio prepárate para escuchar afirmaciones que te volarán la cabeza como: ● Sé fiel a tu intuición. ● Arriesgar puede llevar a grandes ganancias o pérdidas. ● Da el 2000% para concretar tu plan A. ● Encuentra algo que te apasione para que la disciplina sea fácil. ● Casi todo tiene solución. ● En crisis, separa el problema para resolverlo. ● Explora diferentes perspectivas para hallar soluciones. ● Crea y aprovecha las oportunidades. ● Considera siempre el peor escenario. ● De los momentos difíciles, nace tu mejor versión. ● Permítete la soledad para conocer tus emociones. ● La disciplina te ayuda a alcanzar metas pero también enseña sobre paciencia y perseverancia. ¡Atrévete, comete errores! Así es como te conviertes en un verdadero maestro. Esto y más, con uno de los invitados más esperados...

La salud mental abarca nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria. Es tan importante cuidarla, que debemos darle la visibilidad que se merece. Invitamos a Daniela Rodríguez, quien nos cuenta su historia, nos platica cómo lo vivió, cómo a pesar de que es un tema que puede caer en “tabú”, se decidió a hablar sobre esto en sus redes sociales para normalizarlo y mostrar su lado más vulnerable. Además te ayudará a: ● Detectar focos rojos. ● Hablar sobre ansiedad, ira, depresión y manejo de emociones. ● Identificar detonadores como el alcohol. ● Descubrir cuándo y cómo pedir ayuda. Esto para conseguir las herramientas necesarias tanto físicas como médicas, que nos hagan sentir mejor y saber cómo cambiar nuestros hábitos para fortalecerla. Nota: Si después de escuchar esto, te sientes identificad@, te animamos a ir con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental.

Invitamos a Marguga para hablar sobre su rutina, sus hábitos y cómo ha transformado su vida para fomentar la creatividad. En este episodio escucharás: ● Qué es la creatividad. ● Cómo puedes trabajarla. ● De qué forma puedes descubrir cómo está tu lado creativo. ● Cómo desarrollas la creatividad para superar retos u obstáculos. ● Qué frena la creatividad. ● Si es posible o no sanar a través de la creatividad. Prepárate para explorar este mundo de posibilidades que nutre todos los aspectos de tu vida

Juan Lucas Martin nos da las herramientas, información y tips necesarios para encaminarnos a tener esa vida que tanto queremos. Aprenderemos: ● Para qué sirve la sensación de vacío y cómo usarla como impulso o para conectarte con tu parte espiritual. ● Los pasos para empezar a sanar tu parte emocional. ● Por qué y cómo va cambiando nuestra energía. ● La relación entre nuestros pensamientos y emociones. ● Cómo trabajar los pensamientos ‘catastróficos’ para transformarlos y poner tu atención en el presente. ● Aprender a dominar la mente para no actuar como seres emocionales y reaccionar desde la ansiedad, el miedo o el enojo. ● La diferencia entre el miedo, la ansiedad y las fobias. ● La importancia de la respiración y cómo hacerla correctamente para calmar la ansiedad. ● La técnica neuro emocional autoaplicable para alejar la emoción de angustia o ansiedad. ● Cómo visualizar la vida que quieres. Si has experimentado esa sensación de vacío espiritual que te lleva a replantearte muchas cosas sobre ti mismo y de tu vida en general, este episodio es para ti.