Hay historias que necesitan espacio y corazón para ser contadas.En uno de los episodios más esperados, me acompaña mi ginecóloga, la Dra. Ana Paola Sánchez Serrano, para hablar sobre el parto desde dos miradas: la mía, como mamá, y la suya, desde la perspectiva médica.Comparto mi experiencia, los miedos que tuve —especialmente a la inducción— y cómo fue, finalmente, vivir ese momento tan transformador.Una conversación honesta, íntima y llena de información valiosa para quienes se preparan para vivir su propio parto.
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Tu cuerpo después del parto: cuidados y opciones para tu recuperación (tips alternativos, procedimientos estéticos y más…) Ft. Dr. André Baldin Ep. 114
El postparto es un proceso distinto para cada mujer. En este episodio, el Dr. André Baldin —Cirujano Plástico Estético y Reconstructivo Certificado— nos guía para entender qué pasa con nuestro cuerpo y cómo recuperar la confianza después del embarazo.Hablamos sobre:● Los cambios más comunes en la piel y el cuerpo tras el embarazo.● Por qué algunas mujeres pueden sentirse insatisfechas con su imagen corporal.● El tiempo que necesita el cuerpo para recuperarse naturalmente.● Consejos para sentirte empoderada más allá de los procedimientos estéticos.● Acciones prácticas para reconectar con tu cuerpo y bienestar.● La línea entre recuperación natural, ejercicio y procedimientos médicos.● Opciones estéticas no quirúrgicas antes de llegar a la cirugía.● Cuándo es recomendable considerar un procedimiento quirúrgico.● El papel de la cirugía plástica en la autoestima.● Preguntas clave antes de decidir cambiar tu cuerpo.● Respuesta a la gran duda: ¿cómo sé si ya estoy emocionalmente lista para un mommy makeover? Un episodio para inspirarte a cuidar de ti, recuperar tu seguridad y recordar que cada proceso post embarazo merece acompañamiento.*La información compartida en este episodio es solo con fines informativos. No representa unarecomendación.
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Autocuidado en el embarazo, postparto y maternidad Ft. Daniela Méndez Azuela Ep.113
Ser mamá o estar embarazada puede ser abrumador: entre el cansancio, los cambios físicos y las emociones, es común dejarse al último. Pero cuidarte antes, durante y después del embarazo es clave para tu bienestar físico, mental y emocional. En este episodio platicamos con Daniela Méndez Azuela, psicóloga y terapeuta ocupacional especializada en rehabilitación de piso pélvico y entrenamiento pre y postnatal, sobre cómo preparar y fortalecer el cuerpo en cada etapa de la maternidad. ● Hablamos de temas como: ● La importancia del core y el suelo pélvico ● Ejercicios seguros en el embarazo ● Mitos sobre hacer ejercicio en esta etapa ● Cómo prevenir incontinencia y diástasis abdominal ● Claves para una mejor recuperación postparto Un episodio lleno de consejos prácticos y reales para acompañarte en tu camino hacia una maternidad más fuerte, consciente y equilibrada.
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Tips de pediatría: del nacimiento al primer año de vida Ft. Dr. Guillermo Meave Ep.112
¿Eres papá o mamá primerizo y te sientes abrumado por tanta información sobre el cuidado de tu bebé? En este episodio, el Dr. Guillermo Meave, pediatra con especialidad en urgencias pediátricas y fundador de Pedia México, nos comparte todo lo que necesitas saber desde el embarazo hasta el primer año de vida de tu bebé. Hablamos sobre: ● Qué preguntas hacer en tu primera cita prenatal ● Cómo prepararte para el nacimiento y las primeras semanas ● Señales de alarma y situaciones de urgencia pediátrica ● Cuidados del pañal, alimentación y salud preventiva ● La importancia de la comunicación directa con tu pediatra ● Diferencias entre virus y bacterias, y cuándo realmente se necesitan antibióticos Además, nos cuenta su experiencia personal como pediatra y cómo construyó su consultorio pensando en el equilibrio entre trabajo y familia.
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Crianza consciente: disciplina positiva, límites y conexión Ft. Vanessa Grunwald Ep. 111
Criar a nuestros hijos con conciencia es mucho más que educarlos: es ver hacia dentro, sanar, aprender y crecer junto a ellos. En este episodio, conversamos con Vanessa Grunwald, coach de crianza y relaciones conscientes, sobre cómo este enfoque transforma la manera en la que nos relacionamos con nuestros hijos y con nosotros mismos. A través de su experiencia, nos cuestionamos: ● Qué significa realmente la crianza consciente y cómo integrarla en el día a día. ● El papel de la disciplina positiva y cómo aplicarla en casa. ● Cómo practicar una comunicación efectiva y empoderada con nuestros hijos. ● La maternidad como “caja de Pandora” y la influencia de nuestro linaje familiar en la crianza. ● Herramientas para manejar las emociones de toda la familia y aumentar la paciencia. ● Cómo establecer límites desde el amor y no desde el miedo. ● Estrategias para guiar a nuestros hijos hacia una vida con propósito y significado. Una plática para todos los papás y mamás que quieren criar con presencia, conexión y amor.
‘Empieza en Ti" es un espacio en el que diferentes expertos y amigos nos dan las
herramientas para dar el siguiente paso, aprender, crecer para explotar al máximo tu
potencial y lanzarte a hacer lo que quieras.
Sus historias, ‘expertise’ y su lado vulnerable invitan a reflexionar, a cuestionarte y a tener el
conocimiento para tomar decisiones más informadas y acompañarte en tu camino de
autoconocimiento.
Porque lo que hagas en la vida, Empieza en Ti...
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