¿Duerme bien tu bebé? Señales, etapas y soluciones Ft. Michelle Grinberg Ep.109
El sueño infantil es uno de los grandes temas que enfrentan los nuevos papás. ¿Cuántas veces hemos escuchado la frase: “nunca vas a volver a dormir igual”? Entre consejos contradictorios, mitos heredados y el miedo a “hacerlo mal”, dormir puede convertirse en un verdadero reto familiar. En este episodio, platicamos con Michelle Grinberg, sleep coach certificada, mamá de cuatro y fundadora del Instituto de Sueño Infantil (ISI), sobre: ● Cómo duermen los bebés y por qué es clave entender sus ciclos y etapas. ● Cuántas horas necesitan realmente según su edad. ● Qué son las ventanas de sueño y cómo reconocerlas. ● ¿Es verdad que si el bebé se duerme en brazos nunca dormirá solo? ● Qué hacer con las tomas nocturnas y el reflejo de moro. ● Cómo deben ser las siestas y qué pasa si no las hacen. ● Ruido blanco, temperatura ideal y cambios de pañal nocturnos. ● Cuándo empezar a crear hábitos de sueño saludables. ● Cómo involucrar al papá, abuelos o cuidadores en la rutina.● Qué tan estrictos o flexibles debemos ser con el sueño. ● Señales de que tu hijo no está durmiendo lo suficiente. ● Lo que todos los papás deberían saber sobre el sueño infantil. Una guía práctica, amorosa y sin culpas para entender (y mejorar) el descanso en familia.
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Crianza y limites:¿Cómo ser un espacio seguro para tu hijo? Ft. Michelle Aziz Ep.108
Desde el primer momento en que un bebé llega al mundo, su supervivencia —y su bienestar emocional— dependen completamente de papá y mamá. Como primerizos, muchas veces nos sentimos perdidos: ¿por dónde empezar?, ¿cómo acompañar sus emociones sin que nos desborden las nuestras?, ¿cómo poner límites sin romper el vínculo? En este episodio hablamos con Michelle Aziz, psicoterapeuta infantil y especialista en crianza durante la primera infancia, sobre: ● Cómo crear un espacio seguro emocionalmente para nuestros hijos. ● Qué es el apego y cómo fomentarlo desde los primeros días. ● La importancia de la validación emocional en la infancia. ● Cómo entender y manejar los berrinches de forma efectiva.● De qué forma impulsar la autonomía desde temprana edad.● Por qué los límites bien puestos son clave para una vida adulta equilibrada. También abordamos los retos que enfrentan muchas mamás hoy: ● La culpa materna al regresar al trabajo. ● El impacto del estrés en la crianza. ● Cómo lograr un equilibrio real entre la maternidad y la vida profesional. ● Lo que realmente importa en el vínculo: la presencia emocional. Una conversación íntima, útil y necesaria, para criar con empatía y consciencia desde el inicio.
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Guía pediátrica: del parto a la infancia, dudas frecuentes en los primeros años de tu bebé Ft Alejandro Frade ep 107
En este episodio platicamos con el Dr. Alejandro Frade García, pediatra y neonatólogo con formación en la Universidad Anáhuac, el Children's Hospital de Miami, Harvard y el Boston Children's Hospital, hoy parte del equipo médico del Hospital ABC de Santa Fe. Hablamos sobre: ● Qué es y qué hace un pediatra ● Por qué el pediatra acompaña a tu hijo desde recién nacido hasta los 18 años ● Las diferentes subespecialidades pediátricas ● Qué pasa con el bebé durante y después del parto ● Cómo crear un ambiente de sueño seguro ● Qué significa el llanto del recién nacido y cómo interpretarlo ● Cuándo y con qué criterio dar medicamentos ● Cómo identificar si tu bebé tiene cólicos o reflujo ● Cuáles son los hitos del crecimiento y desarrollo desde el nacimiento hasta la infancia ● Qué tipo de evaluaciones se hacen para medir el desarrollo infantil Un episodio lleno de respuestas claras, actualizadas y muy útiles para cualquier persona que lo escuche.
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Sobre cómo emprender siendo mamá, maternidad sin culpas (+ lista de compras y recomendaciones) FT. La señora del Costco Ep. 106
En este episodio platicamos con La Señora de Costco, creadora de una comunidad que ama las buenas compras, las ideas prácticas y las soluciones desde casa. Hablamos de: ● Cómo nació este proyecto en plena pandemia ● Qué significa tener la invisibilidad como superpoder ● Cómo equilibra la maternidad con la creación de contenido ● La culpa materna y el valor de pedir ayuda ● Su experiencia con el postparto y el manejo de crisis ● Cómo impulsar tus ideas sin perder tu esencia ● Su lista de indispensables para los primeros días de maternidad ● Tips para elegir entre tantas marcas y productos ● Hacks útiles y recomendaciones sobre ropa, alimentación y cuidado del bebé Un episodio cercano, honesto, lleno de inspiración para mamás reales, desde el anonimato, factor que le ha permitido mantener la esencia de su cuenta y conectar de forma auténtica con una comunidad cada vez más grande.
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Pérdidas gestacionales, el duelo silencioso después de perder a tu bebé Ft Fernanda Escalera EP 105
1 de cada 4 mujeres que se embarazan, viven el duelo de una pérdida gestacional, pero pocas veces se habla de ello en voz alta. Este episodio busca romper el silencio, abrir el corazón y acompañar desde la empatía. Nos acompaña Fernanda Escalera, psicóloga especializada en salud mental materna y creadora del proyecto Caminando Juntas, quien nos comparte su experiencia personal y profesional acompañando estos procesos. ¿Cómo se vive una pérdida gestacional desde lo físico y lo emocional? ¿Qué tan acompañadas se sienten las mujeres en esos momentos? ¿Qué puede hacer alguien que está pasando por una pérdida? ¿Qué palabras o actitudes ayudan… y cuáles no? ¿Cómo se vive el duelo en pareja, en familia, en silencio? ¿Se puede sanar por completo una experiencia así? ¿Cómo transformar el dolor en una forma de ayudar a otras? Además encontrarás: - Reflexiones poderosas sobre la importancia de hablar, acompañar y validar el duelo. Este episodio es para ti si has vivido una pérdida, si estás acompañando a alguien que la está atravesando o simplemente si quieres entender más sobre esta realidad tan presente como poco hablada.
‘Empieza en Ti" es un espacio en el que diferentes expertos y amigos nos dan las
herramientas para dar el siguiente paso, aprender, crecer para explotar al máximo tu
potencial y lanzarte a hacer lo que quieras.
Sus historias, ‘expertise’ y su lado vulnerable invitan a reflexionar, a cuestionarte y a tener el
conocimiento para tomar decisiones más informadas y acompañarte en tu camino de
autoconocimiento.
Porque lo que hagas en la vida, Empieza en Ti...
México