Empieza en ti

Este es el primer episodio con un nuevo formato: sin invitados, más íntimo, más personal.
Un espacio para reflexionar en voz alta.
Me cuestiono —sin ser experta en el tema, solo desde lo que estoy viviendo— si de verdad
estamos llegando tarde a la vida… o si más bien estamos viviendo demasiado adelantadas
a ella.
Me he dado cuenta de que muchas veces estoy aquí, pero pensando en allá. Con mi hija,
pero contestando pendientes. Trabajando, pero sintiendo culpa. Descansando… pero con la
sensación de que debería estar haciendo algo más.
Reflexiono sobre esa prisa invisible que me acompaña todos los días. Esa carrera constante
que nadie me obliga a correr… pero que aun así me cuesta muchísimo frenar.

Siempre hemos escuchado que los bebés “no vienen con manual”
, pero ¿y si sí lo tuvieran?
Judith Amon, especialista en neurodesarrollo y directora de CRECE —el primer centro de
maternidad y neurodesarrollo en México— nos comparte una mirada completamente
diferente: el manual está en el propio desarrollo de cada bebé.
En este episodio hablamos de cómo las mamás y los papás podemos aprender a “leer” ese
manual desde la intuición, la observación y el acompañamiento respetuoso.
Exploramos temas fundamentales como:
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Qué es el neurodesarrollo.
Lo que sucede en el cerebro de un bebé.
Hábitos que sí favorecen su crecimiento.
Señales de alerta y mitos comunes del desarrollo motor.
La importancia del movimiento, el juego, la integración sensorial y la plasticidad
cerebral.
Cómo influye el vínculo, el apego seguro y nuestras propias emociones.
Y por qué las pantallas antes de los 2 años pueden afectar su atención, lenguaje y
sueño.
Una conversación profunda, clara y muy aterrizada para cualquier mamá que busca criar
con más certeza, menos frustración y desde un lugar mucho más informado.

En este episodio hablamos sobre una parte esencial del cuerpo femenino que pocas veces se menciona, pero que lo sostiene todo: el suelo pélvico. Junto a Grecia, terapeuta física especialista en salud abdominopelviperineal con más de 13 años de experiencia clínica, exploramos qué es exactamente el suelo pélvico, cómo funciona y por qué es clave cuidarlo desde antes del embarazo, durante el parto y en el postparto.
Descubrirás: ● ¿Cuándo deberíamos empezar a cuidar el suelo pélvico y por qué? ● Señales de alerta: ¿cómo saber si el suelo pélvico no está funcionando bien? ● Consecuencias de no atenderlo a tiempo. ● Su conexión con la postura, la energía y el bienestar general. ● Cambios durante el embarazo y postparto: ¿cómo se adapta el suelo pélvico? ● Incontinencia después del parto: ¿es normal? ● Dolor en las relaciones sexuales postparto: causas y soluciones. ● Suelo pélvico y placer: ¿qué relación tiene con los orgasmos? ● Hábitos y ejercicios simples para fortalecerlo en la vida diaria. ● Terapias disponibles: ¿qué son los electrodos vaginales y cuándo se usan? ● Cómo evoluciona el suelo pélvico en diferentes etapas: adolescencia, maternidad y menopausia. ● Mitos comunes sobre el suelo pélvico… Y más herramientas para reconectar con tu cuerpo, fortalecer tu centro y trabajar esta zona tan poderosa como muchas veces olvidada.

Hay historias que necesitan espacio y corazón para ser contadas.En uno de los episodios más esperados, me acompaña mi ginecóloga, la Dra. Ana Paola Sánchez Serrano, para hablar sobre el parto desde dos miradas: la mía, como mamá, y la suya, desde la perspectiva médica.
Comparto mi experiencia, los miedos que tuve —especialmente a la inducción— y cómo fue, finalmente, vivir ese momento tan transformador.
Una conversación honesta, íntima y llena de información valiosa para quienes se preparan para vivir su propio parto.

El postparto es un proceso distinto para cada mujer. En este episodio, el Dr. André Baldin —Cirujano Plástico Estético y Reconstructivo Certificado— nos guía para entender qué pasa con nuestro cuerpo y cómo recuperar la confianza después del embarazo.
Hablamos sobre:
● Los cambios más comunes en la piel y el cuerpo tras el embarazo.
● Por qué algunas mujeres pueden sentirse insatisfechas con su imagen corporal.
● El tiempo que necesita el cuerpo para recuperarse naturalmente.
● Consejos para sentirte empoderada más allá de los procedimientos estéticos.
● Acciones prácticas para reconectar con tu cuerpo y bienestar.
● La línea entre recuperación natural, ejercicio y procedimientos médicos.
● Opciones estéticas no quirúrgicas antes de llegar a la cirugía.
● Cuándo es recomendable considerar un procedimiento quirúrgico.
● El papel de la cirugía plástica en la autoestima.
● Preguntas clave antes de decidir cambiar tu cuerpo.
● Respuesta a la gran duda: ¿cómo sé si ya estoy emocionalmente lista para un mommy makeover?
Un episodio para inspirarte a cuidar de ti, recuperar tu seguridad y recordar que cada proceso post embarazo merece acompañamiento.

*La información compartida en este episodio es solo con fines informativos. No representa unarecomendación.