Diabesmart 360°

Después de años tratando a personas con obesidad, el Dr. Sebastián Arana ha aprendido que bajar de peso es solo una parte del proceso. En este episodio hablamos de qué diferencia a quienes logran mantener sus resultados, por qué tantas personas recuperan peso y cómo ha cambiado nuestra forma de entender y tratar la obesidad.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/8O6zxiEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/hP7mym00:00 - El error común al tratar la obesidad02:00 - ¿Para quién es realmente la cirugía bariátrica?06:00 - Por qué operar no basta: el tratamiento integral09:30 - El entorno tóxico y el estigma social del peso13:00 - Los 3 pilares indispensables: mente, comida y músculo18:00 - Deja de obsesionarte con la báscula: qué medir en su lugar22:15 - Hábitos clave: cómo comer para no sabotear tu saciedad24:15 - ¿Un solo doctor puede ayudarte con todo?28:30 - Ansiedad y hambre emocional: la raíz que nadie atiende36:25 - La fórmula exacta del fracaso al intentar perder peso40:30 - Genética latina y prevención real de diabetes tipo 248:00 - Cuidado con los tratamientos milagro: el mensaje finalAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

La diabetes no solo afecta la glucosa: también puede influir en cómo envejece nuestro cerebro. En este episodio hablamos con el neurólogo Dr. Adrián Rodríguez sobre memoria, demencia y qué hábitos realmente pueden ayudarnos a proteger la salud cerebral.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/8O6zxiEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/hP7mym00:00 – Introducción: ¿Qué es realmente la demencia?04:26 – Cómo influyen la diabetes y los picos de glucosa en el cerebro08:42 – Glucosa alta vs. glucosa baja: efectos en la memoria y atención11:12 – El sistema glinfático: así se limpia el cerebro mientras duermes15:32 – Olvidos cotidianos vs. señales de alarma de deterioro cognitivo20:18 – Factores protectores clave: audición, visión y vida social28:44 – Ejercicio de fuerza y cardio: neuroplasticidad y flujo sanguíneo36:00 – Cómo retar a la mente: tecnología, pantallas y reserva cognitiva46:02 – Alimentación para el cerebro: frutas, grasas buenas y antioxidantes53:30 – Salud mental, estrés e insomnio en la salud cerebralAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

¿Qué tanto sabemos realmente sobre nuestros riñones y cómo protegerlos? En este episodio de Diabesmart 360° platicamos con la Dra. Caty Duarte, nefróloga, sobre cómo la diabetes puede afectar la función renal, por qué el daño puede avanzar sin síntomas claros, qué estudios ayudan a detectarlo y qué podemos hacer hoy para cuidar nuestros riñones a largo plazo.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/8O6zxiEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/hP7mym0:00 El papel vital de los riñones en tu metabolismo5:34 Señales silenciosas de alerta en el riñón8:30 La conexión directa entre diabetes y riñones14:45 Obesidad y el fenómeno del riñón graso21:21 ¿Qué significa la presencia de proteína en orina?25:34 ¿Es la diálisis el destino inevitable?33:10 Hábitos cotidianos que dañan tus riñones56:39 Cómo evaluar correctamente tu salud renalAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK -   / diabesmart.mx  INSTAGRAM -   / diabesmart

¿Cuidar más nuestra salud siempre significa estar más saludables? En este episodio hablamos con el Dr. Juan Luis Gallardo sobre la obsesión por optimizar cada número, hábito y aspecto de nuestra salud. Una conversación para entender qué realmente importa, cuándo hacer más deja de aportar y cómo construir hábitos saludables que podamos sostener en el tiempo.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/UfWn9LEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/2IN2I600:00 – La trampa de la optimización: ¿por qué obsesionarse te enferma?05:08 – Lo que de verdad previene enfermedades (sin gastar de más)07:52 – Tu intestino está inflamado: señales que ignoras11:28 – El error de obsesionarse con estudios de laboratorio "perfectos"17:23 – Wearables y smartwatches: ¿ayudan o generan ansiedad?22:45 – Picos de glucosa: el mito que las redes te han vendido29:10 – No arruines tu calidad de vida por seguir una sola moda38:00 – Suplementos: la verdad sobre el gasto innecesario46:15 – Las 3 claves hormonales en la mujer (Magnesio, Omega-3 y Vitamina D)51:00 – Los únicos hábitos comprobados para vivir más y mejorAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

¿Por qué es tan difícil mantener el peso perdido? En esta conversación con la Dra. Mónica McArthur exploramos qué cambia en el cuerpo al bajar de peso y por qué puede aparecer el efecto rebote. Hablamos de metabolismo, hambre, masa muscular, composición corporal y del papel de los medicamentos GLP-1 para entender qué podemos hacer para mantener los resultados a largo plazo.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/UfWn9LEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/2IN2I600:00 – ¿Por qué bajar de peso es fácil, pero mantenerlo parece imposible?03:50 – Qué le pasa a tus células al subir de peso: hipertrofia vs. hiperplasia07:30 – Grasa visceral y la raíz silenciosa de la resistencia a la insulina11:15 – Flexibilidad metabólica: cómo enseñarle a tu cuerpo a quemar grasa18:40 – El impacto de la autoimagen corporal y la trampa de la restricción23:10 – Los 4 pilares fundamentales de una pérdida de peso sostenible29:30 – Por qué tu reloj inteligente y la caminadora te mienten con las calorías34:30 – El «freno de mano» del hipotálamo: la verdadera causa del estancamiento40:20 – El gran peligro de perder masa muscular en dietas y tratamientos con GLP-145:00 – Desbalance de leptina y grelina: cuando tu biología sabotea la saciedad48:50 – El ciclo culpa-compensación: «cheat days», atracones nocturnos y hambre emocional57:00 – Realimentación estratégica: cómo reactivar un metabolismo frenado01:00:40 – El protocolo de ejercicio ideal para oxidar grasa (Pesas, Zona 2 y HIIT)Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK -   / diabesmart.mx  INSTAGRAM -   / diabesmart