GENTE INTERESANTE es un podcast donde Oriol Roda entrevista a gente que tiene mucho que contar con el objetivo de que aprendamos juntos de su sabiduría. www.ori...
Los 4 pasos para crear cualquier hábito | Oriol Roda
💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀Aprende a crear hábitos automáticos con el método de las 4 leyes. Deja atrás los fracasos y transforma tu identidad para conseguir cambios que realmente duran.En este episodio especial de GENTE INTERESANTE, Oriol Roda comparte las claves para crear hábitos duraderos sin depender de la fuerza de voluntad. Descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu identidad y hacer que los buenos hábitos se vuelvan inevitables.MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:01:15 "El 92% de las personas fracasa al crear hábitos: No cometas mi error"* 00:01:45 "Hackear tu cerebro y transformar tu identidad: La clave definitiva del cambio"* 00:03:30 "La falacia de la fuerza de voluntad: Por qué siempre acabas rindiéndote"* 00:05:15 "La trampa oculta en los hábitos saludables y cómo superarla"* 00:07:10 "La anatomía de un hábito: Las 4 fases que determinan tu comportamiento"* 00:08:30 "Las 4 leyes para crear hábitos automáticos sin esfuerzo"* 00:09:40 "Deja la guitarra en el sofá: La estrategia infalible para tocar más"* 00:10:45 "Hazlo ridículamente fácil: El secreto para no abandonar nunca más"* 00:12:00 "La técnica de agrupación de tentaciones: Cómo ver Netflix y ponerte en forma a la vez"* 00:13:15 "Recompensas secretas y variables: Mi truco para completar un triatlón sin sufrimiento"* 00:14:30 "De chico con sobrepeso a experto en fitness: La transformación que cambió mi vida"* 00:16:40 "El poder de los microcambios: Por qué menos es más cuando quieres transformarte"* 00:18:20 "El error de Juan el corredor: La trampa mental que te impide avanzar"* 00:19:45 "Cada acción es un voto: Cómo construir tu nueva identidad día a día"* 00:21:10 "El brócoli no es suficiente: La verdadera motivación detrás de los grandes cambios"* 00:22:30 "Visualiza tu objetivo: El combustible emocional que necesitas para no rendirte"* 00:23:45 "Abandona la mochila del fracaso: Cómo liberarte de los intentos fallidos del pasado"LIBROS MENCIONADOSHábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios (Autoconocimiento) Tapa blanda de James Clear #HábitosAtómicos #DesarrolloPersonal #CambioDeHábitos #TransformaciónPersonal #OriolRoda #GenteInteresante #Productividad #Psicología This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
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El SECRETO de Galician Investor: Por qué el 99% invierte MAL en Bolsa
💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀 ¿Quieres aprender a identificar empresas extraordinarias? Galician Investor comparte su método para encontrar negocios con ventajas competitivas duraderas, explicando por qué los "castillos con fosos" son la clave para el éxito en inversión a largo plazo. Un análisis imprescindible para inversores que buscan calidad.APRENDE:* Cómo identificar ventajas competitivas reales* Por qué la volatilidad no es riesgo* Las claves del Quality Investing* Casos prácticos de empresas "castillo"MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA00:06:05 El problema con el término "libertad financiera" y por qué es mejor hablar de "tranquilidad financiera"00:13:10 La analogía del restaurante: Por qué la bolsa debería abrir solo una vez al año00:17:13 Quality Investing: La filosofía de inversión de Galician Investor en empresas de calidad00:19:13 Caso práctico: Análisis detallado de Dino Polska, la cadena de supermercados polaca00:27:20 Los tres métodos para encontrar buenas inversiones: screeners, cartas de inversores y red de contactos00:34:28 Por qué Galician Investor ignora la macroeconomía: "Siempre hay una razón para no invertir"00:41:32 La importancia de minimizar decisiones: Por qué hace tan pocos movimientos al año00:46:35 El consejo a su hermano: Por qué la indexación es la mejor opción para la mayoría00:51:38 La verdad sobre el stock picking: Por qué no lo recomienda para inversores particulares00:54:41 Su visión sobre Bitcoin y las criptomonedas: De escéptico a interesado01:01:54 Por qué usa cada vez menos Excel para analizar empresas01:43:25 Su transformación personal: Cómo un nutricionista cambió sus hábitos y su vida01:52:29 La metáfora del castillo: Cómo identificar empresas con ventajas competitivas duraderasLIBROS MENCIONADOSMartes con mi viejo profesor de Mitch Albom Libros de Peter Linch Introductorios a la Inversión Acciones ordinarias y beneficios extraordinarios: o los inversores conservadores duermen bien de Philip A. Fisher Invirtiendo en calidad: Claves para invertir a largo plazo en las mejores empresas de Lawrence A. Cunningham, Torkell T. Eide, Patrick Hargreaves, & 1 más. Inversores que sigue Juan:* Nick Sleep* François RochonPUEDES SEGUIR A GALICIAN INVESTORS EN:#InversionInteligente #QualityInvesting #BolsaEspañola #EducacionFinanciera #VentajasCompetitivas #InversionLargoPlazo #WarrenBuffett #GalicianInvestor #Finanzas #InversionCalidad This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
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La SAL no es el ENEMIGO: La REVOLUCIONARIA teoría que CURA enfermedades (David Duarte)
El Dr. David Duarte revela una verdad revolucionaria sobre la sal que está transformando vidas. Descubre cómo el equilibrio hidroelectrolítico puede ser la clave para curar enfermedades que creías incurables y por qué tu metabolismo podría funcionar con solo 300 calorías al día.💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🔔🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.comMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:04:00 De NIÑO a MAESTRO de medicina china: La historia que lo cambió TODO* 00:16:09 "Me QUITARON el APÉNDICE a la fuerza": El momento que TRANSFORMÓ su vida* 00:34:20 La VERDAD sobre los problemas de TIROIDES que tu médico NO te cuenta* 00:41:33 DESCUBIERTO: Por qué tu cuerpo necesita más SAL de la que crees* 00:52:48 BEBER AGUA te está ENFERMANDO: La verdad que te han OCULTADO* 01:08:01 REVELADO: Por qué comes 2000 calorías cuando SOLO necesitas 300* 01:24:10 La MENTIRA de la PRESIÓN ARTERIAL: Lo que la industria no quiere que sepas* 01:31:21 Los ATAQUES DE PÁNICO tienen una causa que NADIE te ha contado* 01:37:25 Por qué las VACAS tienen 4 ESTÓMAGOS y tú NO deberías comer como ellas* 01:49:32 La SORPRENDENTE verdad sobre las VERDURAS que nadie se atreve a decir* 01:54:34 Tu INTESTINO es una FARMACIA: El secreto de la salud está en la microbiota* 02:02:55 El MITO del AGUA ALCALINA: Por qué estás tirando tu dinero* 02:08:00 La VERDAD sobre los PROBIÓTICOS: Por qué el yogur te puede estar PERJUDICANDO* 02:20:11 Los 32 GÉNEROS que la medicina antigua ya CONOCÍA hace miles de años* 02:21:15 Tu CUERPO refleja tu PERSONALIDAD: La ciencia que te cambiará la vida* 02:34:23 CONFIGURACIONES NEUROENDOCRINAS: El secreto de tu verdadera naturaleza* 02:44:30 El ORDEN correcto para TRANSFORMAR tu salud: No cometas este ERROR FATAL* 02:50:34 El CASO IMPOSIBLE: Cómo un paciente REDUJO su aneurisma un 70%* 02:54:37 Los 3 LIBROS que pueden CAMBIAR tu vida según David DuarteLIBROS MENCIONADOS* The Salt Fix: Why the Experts Got it All Wrong and How Eating More Might Save Your Life Edición en Inglés de Dr James DiNicolantonio * PUEBLO DEL SECRETO de ERNEST SCOTT * El caballo mágico de Idries Shah * El monasterio mágico de Idries Shah La trama de la vida: Una nueva perspectiva de los sistemas vivos de Fritjof Capra PUEDES SEGUIR A DAVID DUARTE EN:https://www.academiaunani.com/pap-5 This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
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2:59:52
3 Razones por las que Despertarte CANSADO te Hace Enfermar (Dra Núria Roure)
12 millones de españoles sufren problemas de sueño y tú podrías ser uno de ellos. La Dra. Roure explica por qué la falta de sueño es más peligrosa de lo que crees: aumenta el riesgo de cáncer, problemas cardíacos y deterioro cognitivo. Aprende las técnicas científicamente probadas para mejorar tu descanso.💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🔔 🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuitaMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:01:00 La dura realidad: 12 millones de españoles duermen mal y cada hora muere alguien por somnolencia* 00:08:03 "Si no duermes, mueres": El caso del insomnio fatal familiar y por qué el sueño es vital* 00:14:12 El taller de reparación nocturno: Cómo el sueño regenera cada célula de tu cuerpo* 00:16:13 Enfermedades y falta de sueño: Los riesgos aumentan un 20% en problemas cardíacos y cáncer* 00:22:16 Las 4 fases del sueño explicadas: De la somnolencia al sueño profundo* 00:27:18 Por qué las últimas 2 horas de sueño son cruciales para tu inteligencia emocional* 00:34:33 El café y el sueño: La verdad sobre cómo la cafeína engaña a tu cerebro* 00:42:38 Pensamientos tóxicos: Por qué tu pareja duerme bien y tú no* 00:47:42 La regla de oro: Por qué la cama es solo para dormir* 00:52:48 La luz natural y el sueño: El cerebro primitivo que llevamos dentro* 01:04:00 El mito de recuperar el sueño el fin de semana: Por qué solo recuperas un tercio* 01:10:58 Melatonina: La verdad sobre los suplementos para dormir* 01:20:01 España, líder mundial en consumo de benzodiacepinas: La cruda realidad* 01:28:07 El error que cometemos todos: Por qué no debes mirar el reloj cuando te despiertas* 01:37:11 La cifra que asusta: Por qué el 30% de la población sufrirá problemas de sueñoLIBROS MENCIONADOSEl monje que vendió su Ferrari: Una fábula espiritual de robin Sharma - https://amzn.to/3DMRfG4El Club de las 5 de la mañana: Controla tus mañanas, impulsa tu vida de Robin Sharma - https://amzn.to/4fWC2zyPUEDES SEGUIR A NÚRIA ROURE EN:https://nuriaroure.com/https://www.instagram.com/dra.nuriaroure/https://www.youtube.com/@dra.nuriaroure#ProblemasSueño #SaludyBienestar #Descanso #MejorarSueño #Insomnio #CalidadSueño #HábitosSaludables #DormirMejor #ExpertoSueño This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
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1:46:46
El ESTOICISMO es una filosofía para ESCLAVOS (Victor Amat)
¿Te has preguntado alguna vez si tu búsqueda de "paz interior" te está volviendo... conformista?En este episodio, el polémico Víctor Amat (psicólogo punk y ex campeón de kickboxing) destroza los mitos del estoicismo moderno y revela por qué el "pensamiento positivo" podría estar saboteando tu verdadero potencial.🎯 DESCUBRIRÁS:* Por qué el estoicismo 2.0 es una trampa para mantenerte "controlado"* La verdad incómoda detrás del movimiento Mr. Wonderful* Cómo la rebeldía puede ser tu mejor aliada para el crecimiento personal💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast, ya sea en Spotify, Apple Podcast, iVoox o tu plataforma favorita! 🔔 Me estarás apoyando y ¡Serás el primero en enterarte cuando publique una nueva entrevista! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita y cada domingo te enviaré consejos prácticos sobre cómo vivir mejor: ¡Suscríbete y empieza a transformar tu vida hoy mismo! 🚀 oriolroda.comMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:03:05 La increíble historia del psicólogo que fue campeón de kickboxing y portero de discoteca* 00:14:34 De fracasado escolar a profesor universitario: El impactante giro vital de Víctor Amat* 00:21:39 La estrategia secreta que usaba para ganar combates sin ser el más fuerte ni el más rápido* 00:30:00 La dura verdad sobre el "saldremos mejores" de la pandemia - La positividad tóxica al descubierto* 00:32:03 El ejemplo del vómito que desmonta toda la psicología positiva* 00:41:34 La verdad oculta sobre Marco Aurelio que nadie te cuenta* 00:51:06 El consejo definitivo para cuando alguien se queja constantemente* 00:54:21 La regla de oro para dar consejos a familia y amigos (y no morir en el intento)* 01:10:49 "He dormido fatal toda mi vida y me ha ido genial" - La controvertida visión sobre el sueño* 01:13:54 El meteorito que le dio poderes especiales para estropear relojes* 01:16:00 Por qué buscar "tu mejor versión" puede ser contraproducente* 01:21:14 La sorprendente confesión final sobre el amor y las relacionesLIBROS Y CANCIONES MENCIONADASAntimeditaciones: Lo que Marco Aurelio nunca te contó sobre el arte de vivir de Victor Amat Psicología punk: Contra el pensamiento positivo y naif de Victor Amat Plantéate esto: Momentos de mi vida como escritor que lo cambiaron todo de Chuck Palahniuk Problemas en el paraíso: Del fin de la historia al fin del capitalismo de Slavoj Žižek El lecho de Procusto: Aforismos filosóficos y prácticos de Nassim Nicholas Taleb La última lucha de VictorLa canción de entrar al ring de VictorPUEDES SEGUIR A VICTOR AMAT EN:https://victoramat.eshttps://www.instagram.com/victoramat01/#PsicologiaPunk #Estoicismo #DesarrolloPersonal #VictorAmat #GenteInteresante This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
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