SMILE & SHINE Podcast

Richtige Atmung ist eine wunderbare Quelle für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Jetzt denkst du dir vielleicht: Moment, gibt es eine falsche Atmung? Eigentlich muss ich dir nicht erklären, wie du zu atmen hast. Trotzdem gibt es eine Menge, was wir über die Atmung nicht wissen. Ich lade dich in dieser Folge gern dazu ein, mal über den Tellerrand zu blicken. Und ich versichere dir, dass es kein esoterischer Hokuspokus ist, wenn du einmal erfährst, wie machtvoll unser Atem ist und welche positiven Auswirkungen unsere Atmung auf unseren Körper und unseren Gefühlshaushalt haben. In dieser Folge erfährst du: physikalische und physiologische Zusammenhänge Ursachen für "falsches" Atmen verschiedene Atemtechniken die Besonderheit des Vagusnerv richtiges Atmen für tiefere Entspannung und mehr Erholung   Viel Spaß beim Zuhören :)

Hallo & herzlich Willkommen zu einer neuen Folge auf dem Podcast Smile & Shine. Heute spreche ich über folgende Themen, die mich persönlich betreffen: Corona als Chance zur Entschleunigung und Kreativität sehen neue Website: zahngesunde Rezepte als eBook Coaching, NLP, Yoga  Viel Spaß! 

Du fragst dich bestimmt, was haben Bewegung und Stressreduktion mit gesunden Zähnen zu tun? Lass es mich dir in der heutigen Folge kurz erklären. Ein weiterer Faktor für die Entstehung und Verbreitung von Karies ist STRESS! Unser modernes Leben besteht aus Hektik und Stress. Darunter leidet unser Körper, unsere Psyche - auch unserer Zähne! In stressigen Zeiten beißen wir uns oft durch das Leben. Die Mundhöhle kann Stressauslöser Nummer eins sein, was oft übersehen wird. Die Folgen? Nacken- und KG-verspannungen, Zähneknirschen, Schwächung des Immunsystems, chronische Zahnschmerzen und Zahnerkrankungen Lass uns wieder anfangen, ganz bewusst Zeit für Entspannung und Erholung zu nehmen  – für unsere Zähne und unseren allgemeinen Gesundheitszustand.   Viel Spaß bei beim Hören :)  

Thilo Grauheding ist Zahnarzt und Geschäftsführer der SWAK Experience UG. In seiner Praxis in Morbach im Hunsrück hat er seit 2005 bis 2015 eine neue, wirksamere und schonende Art der täglichen Zahnpflege vermittelt und dazu das nachhaltigste Putzwerkzeug erfunden: Die SWAK-Zahnbürste. Als Geschäftsführer der SWAK Experience UG versorgt er zusammen mit einem kleinen, innovativen Team zahnbewusste Menschen mit ergonomisch optimierten, besonders nachhaltigen Zahnpflegeprodukten. Über folgende Themen sprechen wir: über den Fortschritt in der Zahnmedizin Vorbeugung und Prophylaxe richtig umsetzen Leute animieren, ihre Zähne eigenverantwortlich zu reinigen minimal-invasive Behandlung SWAK als nachhaltiges Präzisionswerkzeug Miswakholz - ein traditionelles Zahnputzholz Einbüschelbürste Unterschiede bei Zahnbürsten die richtige Putztechnik Entstehung Karies und Parodontitis Desorganisation bakterieller Beläge Brauchen wir Fluoride? Tipps für ein zahngesundes Leben Achtsamkeit & Interesse entwickeln SWAK Zahnbürste in Unverpacktläden Achtung: "du musst kräftiger schrubben!" Buchempfehlung: Einfach gesunde Zähne - Soloprophylaxe (Ralph Petersen) als Pionier vorangehen Mehr über Thilo: Als Zahnarzt gibt er sich nicht mit der Reparatur und dem Ersatz von Gebissen oder dessen Teilen zufrieden. Mit neuen, feineren Bewegungen und Werkzeugen, die einfach um- und einsetzbar sind, hat Mensch erst einmal verstanden, worauf es beim Gesunderhalten der Zähne wirklich ankommt. So sieht er sich als Zahnarchist und betreibt Aufklärung, die die Menschen Frei von Macht- und Finanzinteressen der Konzerne macht und ihnen die Möglichkeit zur Eigenverantwortung in der Zahnpflege gibt - Kunststoffe und industriell hergestellte Zusatzstoffe vermeidend, hinführend zu   mehr Gefühl und Kompetenz für die Mundhöhle. Erwähnungen:  

Kennst du das: Es gibt ein Überangebot von Zahnpflegeprodukten: Extrafrisch, extraweiß, mit 3-fachem Schutz, die Zahnpasta einmal für morgens und abends, und und und: Zahnpflegeprodukte gibt es unzählige, doch wer soll da noch durchblicken? 🤔   Jeder von uns benutzt sie täglich, doch kaum einer weiß, welche Inhaltsstoffe in konventionellen Zahnpflegeprodukten stecken. Es muss nicht die Chemietube aus dem Supermarkt sein. Zahnpasta in Naturkosmetik-Qualität gibt es bereits seit Jahrzehnten. Sie erledigt ihren Job weitaus nachhaltiger und ohne allzu viele zerstörerische Folgeschäden. Ich spreche heute darüber, wie die Werbebranche unsere Gewohnheiten beim Zähneputzen bewusst für ihre Zwecke einsetzt. Viel Spaß!