MIRÁNDONOS

• ¿Qué es el Sistema Nervioso y Por Qué Controla Nuestra Vida? | Mirándonos - T2 EP3

  ¿Realmente eres ansioso, tímido o enojón… o solo estás sobreviviendo?En este episodio profundo y transformador hablamos del sistema nervioso como el verdadero director de orquesta de tu vida emocional.Descubrirás cómo muchas de tus emociones, reacciones e incluso rasgos de personalidad, no son “defectos”, sino respuestas aprendidas para sentirte a salvo.👉 Si eres terapeuta, coach, profesional de la salud o estás en un camino de crecimiento personal, este episodio es para ti.Te explico con claridad y ejemplos prácticos:🔸 Qué es el sistema nervioso y cómo afecta tu percepción del mundo🔸 Por qué tu cuerpo responde antes que tu mente🔸 Cómo dejar de luchar con tu personalidad y empezar a comprenderla🔸 La clave para transformar mecanismos de defensa en talentos auténticos💡 Además, haremos un ejercicio al final para comenzar a leer las señales de tu cuerpo, una herramienta que podrás usar contigo o con tus pacientes.Marco.► Descarga GRATIS tu guía: https://cursos.ramaescuela.org/espera► Síguenos en Instagram: http://instagram.com/rama_escuela► Contáctanos: [email protected]

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• Las 5 preguntas que salvarán tu consulta (y tu sistema nervioso) | Mirándonos T2 EP2

  ¿Eres realmente terapeuta del futuro? En este episodio exploramos las 5 preguntas clave que todo terapeuta consciente debe hacerse hoy para transformar su consulta y proteger su sistema nervioso.👉 Si sientes que tu terapia no avanza, o tus sesiones te dejan agotado, este video es para ti. Vamos más allá del análisis intelectual y el trauma infantil, y entramos en el terreno real de la neurociencia aplicada a la terapia somática.💬 Cuéntame en comentarios: ¿cuál de estas 5 preguntas te movió más?📥 Descarga gratis tu guía: https://cursos.ramaescuela.org/esperaMarco.Fuentes:1. Taylor GW, Stumpos ML, Kerschbaum W, Inglehart MR. Educating Dental Students About Diet-Related Behavior Change: Does Experiential Learning Work?. Journal of Dental Education. 2014;78(1):64-74.2. van Emmerik AA, Kamphuis JH, Hulsbosch AM, Emmelkamp PM. Single Session Debriefing After Psychological Trauma: A Meta-Analysis. Lancet (London, England). 2002;360(9335):766-71. doi:10.1016/S0140-6736(02)09897-5.3. Singer T, Klimecki OM. Empathy and compassion. Current Biology. 2014;24(18):R875-R878. doi:10.1016/j.cub.2014.06.054.

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• Menos análisis, más presencia: La voz del cuerpo en terapia | Mirándonos T2EP1

  ¿Sientes que en terapia le das mil vueltas a lo mismo? Analizas, entiendes por qué te pasa lo que te pasa, pero sigues sintiendo el mismo nudo en el estómago.Vivimos "del cuello para arriba". Creemos que la mente lo controla todo y que el cuerpo... bueno, el cuerpo estorba. Es ese síntoma que hay que "dominar" o callar.En este EP de "Mirándonos" te propongo un cambio de paradigma: Tu cuerpo no te sabotea, te habla.Dejamos de analizar el cuerpo para empezar a hablar DESDE el cuerpo.🎁 Regístrate aquí para recibir tu Guía PDF de Regalo:https://cursos.ramaescuela.org/esperaReferencias:1. Azzalini, D., Rebollo, I., & Tallon-Baudry, C. (2019). Visceral Signals Shape Brain Dynamics and Cognition. Trends in Cognitive Sciences, 23(6), 488–509. doi:10.1016/j.tics.2019.03.007.2. Ribeiro, C., & Oliveira-Maia, A. J. (2025). From Cognition in the Body to the Body in Cognition. Current Biology: CB, 35(20), R967–R973. doi:10.1016/j.cub.2025.08.062.3. Yapici, N. (2025). The Ancient Dialogue Between Brain and Body. Current Biology: CB, 35(20), R963–R967. doi:10.1016/j.cub.2025.08.069.

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• EP16 | Lo que realmente transforma a tus pacientes (y nadie te explicó)

  Como terapeutas, solemos creer que nuestro mayor aporte está en lo que sabemos o en lo bien que aplicamos las herramientas.Pero ¿y si eso fuera solo una pequeña parte del impacto real?En este nuevo episodio de Mirándonos, nos sumergimos en una verdad profunda y poco hablada: la forma en que habitás tu cuerpo, tu rol y tu consultorio define la calidad del proceso terapéutico.✨ En este episodio vas a explorar:🔹 Cómo tu sistema nervioso encarnado es la herramienta clínica más poderosa.🔹 La diferencia entre sostener un proceso y cargar con él.🔹 Por qué el espacio terapéutico no es una ventanilla, sino un campo vivo de co-regulación.🔹 Cómo dejar de hacer desde la urgencia y empezar a estar desde la presencia.Marco Ratti te invita a ser parte de una transformación profunda en la forma de entender y vivir la salud mental. Regístrate en Beyond Therapy, el evento de salud mental más revolucionario del mundo hispano:👉 https://cursos.ramaescuela.org/beyondtherapy

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• EP15 | 6 CONSEJOS de estilo de vida, basados en EVIDENCIA para un SISTEMA NERVIOSO REGULADO

  🧠 En este episodio de Mirándonos, te comparto 6 estrategias respaldadas por la ciencia para favorecer la regulación del sistema nervioso: ejercicio físico, sueño de calidad, respiración consciente, alimentación antiinflamatoria, vínculos seguros y una nutrición adecuada en proteínas. Pero vamos más allá: ¿de qué sirve todo esto si lo haces desde la auto exigencia o la vergüenza?💬 El mundo del wellness puede doler.Aquí desmantelamos la lógica prescriptiva del “hacer más para estar mejor” y abrimos espacio para una pregunta radicalmente distinta:👉 ¿Qué condiciones faltan para que tu cuerpo pueda hacer lo que ya sabe hacer?👉 ¿Qué podrías restar en lugar de añadir, que en realidad sume valor a tu vida?Este episodio no solo informa, sino que también invita a sentir:✨ A mirar tus síntomas como intentos complejos de autorregulación.✨ A reconocer la diferencia entre trabajar en el cuerpo versus trabajar con el cuerpo.✨ A entender que no hay fórmulas universales para sanar, sino una necesidad de escuchar y respetar la sabiduría interna de tu sistema nervioso.🎙️ Escucha este episodio si… • Te sientes abrumada/o por el “deber ser” del bienestar. • Sientes que “hacer todo bien” no está dando resultado. • Deseas un enfoque más humano, lento y amable hacia tu salud.

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