Las claves de Sol

Marta Verona es nutricionista, cocinera, divulgadora gastronómica y ganadora de MasterChef 6.

En esta conversación hablamos de cómo recuperar nuestro criterio entre tanto ruido externo, atrevernos a hacer lo que queremos aunque tengamos miedo y aprender a cuidarnos y disfrutar de la vida sin tanta autoexigencia.

También hablamos de reinventarnos, del síndrome de la impostora, de aprender a disfrutar de nuestra propia compañía y, por supuesto, de comida.

Una charla llena de aprendizajes, confidencias y carcajadas.

Para saber más sobre Marta:
- Instagram: https://www.instagram.com/martamchef6/
- Su web: https://martaverona.com/sobre-mi-2
- Su libro "La cocina emocional": https://www.planetadelibros.com/libro-la-cocina-emocional/457182

Lo mencionamos en el podcast - Nuestro episodio sobre el síndrome de la impostora: https://open.spotify.com/episode/3IY1sbR15rzT50ONbHx7hS?si=2cb143b464c64233&nd=1&dlsi=234ba0c831534e42
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María Albero, más conocida como @Saboreanda, estudió Empresariales y trabajó durante años en banca hasta que decidió dejar atrás una profesión que no la hacía feliz para dedicarse a su pasión: cocinar.

Hoy tiene una comunidad de cientos de miles de seguidores, imparte formaciones, escribe libros de cocina y ha construido un negocio a su medida.

En esta conversación hablamos de reinvención, de libertad, de emprendimiento y, sobre todo, de tres aprendizajes que me parecen imprescindibles:

- Cómo empezar a reinventarte aunque no tengas claro adónde quieres llegar.
- No renunciar a lo que quieres por no saber TODAVÍA cómo conseguirlo, aprendiendo a gestionar el miedo, la incertidumbre y los riesgos reales.
- Cómo construir un trabajo al servicio de la vida que quieres, y no a la inversa.

La web de María: https://www.saboreanda.com/

Sus 3 libros
•⁠ ⁠Las recetas de Saboreanda
•⁠ ⁠Las cenas de Saboreanda
•⁠ ⁠⁠CASA, las recetas de mi madre: https://www.saboreanda.com/tienda-online

Su instagram: https://www.instagram.com/saboreanda/

Su canal de Youtube: https://www.youtube.com/@SABOREANDA

Su newsletter: https://saboreanda.substack.com/embed
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¿Cuándo fue la última vez que alguien te trató tan bien que te sorprendió? Porque una cosa es agradecer que nos traten bien y otra muy distinta es que nos parezca extraordinario.

En el episodio de hoy vamos a hablar de:

- Por qué a veces nos conformamos con mucho menos de lo que podríamos disfrutar.
- Cómo hemos aprendido a ocuparnos de todo y de todos, pero no de nosotras mismas.
- Por qué es tan importante aprender a recibir, pedir ayuda y dejarnos cuidar.
- Qué podemos hacer para construir una vida que no solamente funcione, sino que también nos haga sentir como las reinas que somos.

No hablo de tener una vida perfecta, sino de preguntarnos si, dentro de nuestras posibilidades, nos estamos tratando todo lo bien que podríamos.

Y de empezar a hacerlo, claro.

👉 Descarga aquí el audio que te ayudará a Retomar las riendas de tu vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

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Nata Moreno era actriz cuando decidió ponerse detrás de una cámara, sin saber dirigir, para contar una historia que terminó llevándola a ganar un Goya al mejor documental por Ara Malikian: una vida entre las cuerdas. Puedes verlo en Filmin: ⁠https://www.filmin.es/pelicula/ara-malikian-una-vida-entre-las-cuerdas⁠

Ahora nos sorprende con su novela Madonna no nació en Wisconsin, una novela maravillosa, divertida y descarada sobre una mujer que, al borde de los cincuenta, necesita reencontrarse con la niña que fue.

Nata es una mujer extraordinariamente creativa, pero también disciplinada, valiente y con una enorme capacidad para convertir sus ideas en realidad.

En esta conversación hablamos de aprender a despedirnos de quienes fuimos, de atrevernos a cambiar de rumbo y de la importancia de parar para descubrir qué queremos de verdad.

Aquí tienes la cuenta de Instagram de Nata:⁠https://www.instagram.com/natamorenodirige/⁠

En este enlace tienes el ejercicio del Día Ideal: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify⁠

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Durante casi ocho años, Amapolas en octubre fue mucho más que una librería: fue un hogar, un lugar de encuentro y una maravillosa tribu de lectores: los Amapolers.

El 26 de julio, Laura Riñón cerró las puertas de su librería, que antes fue una novela.

Muchos no entendieron por qué, en pleno éxito, ella tomó esa decisión. En esta conversación hablamos de libertad, de autenticidad, de criterio propio, de aprender a escucharnos y de atrevernos a construir la vida que deseamos en cada momento. Y, por supuesto, Laura nos cuenta qué ha pasado durante estos meses de silencio y cuáles son sus próximos proyectos. Porque Amapolas ha cerrado sus puertas, pero la historia que ha creado está muy lejos de terminar.

Esta es la cuenta de Instagram de la Comunidad Amapolas:
https://www.instagram.com/amapolascomunidad/

Aquí tienes la de Laura: https://www.instagram.com/laurarinonsirera/

Aquí encuentras los maravillosos textos de Laura en Substack:
https://laurarinon.substack.com/

Esta es la nueva web de la Comunidad Amapolas: https://comunidadamapolas.com/

Y aquí tienes el viaje “Cartas desde Massachusetts”: https://www.pangea.es/es-ES/viaje-de-autor/cartas-desde-massachusetts/

Estos son los libros que nos recomienda Laura:
- El amor, de Theodor Kallifatides.
- Stoner, de John Williams.
- Mi Ántonia, de Willa Cather.
- El hombre que inventó Manhattan, de Ray Loriga.
- Anhelo de raíces, de May Sarton.

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