La Podcast Con Ciencia Celular

La vida es movimiento, ritmos, flujos.
Todo en nuestro cuerpo se mueve (danza) y se transforma.
En este episodio compartimos una práctica dinámica consciente para sentirnos y disfrutarnos a través del movimiento.
Te invito a que mantengas la mente abierta, la curiosidad despierta y el cuerpo dispuesto.
El movimiento consciente abre nuestros sentidos, relaja nuestro sistema nervioso, estimula la producción de químicos que provocan bienestar en nuestro cuerpo y nos invita a explorar una forma más libre de relacionarnos con los otros y con el espacio.
Siente tu cuerpo, vive tu cuerpo y celebra.
Estás vivx. Estás aquí.
Muévete donde estés.

La Revolución Será Somática.
El súper poder es tuyo.

Respira y Recuerda.
Eres un respiro del Gran Cuerpo de la Tierra.
Respira y recuerda que perteneces aquí, a esto, a esta Familia de seres que respiran.
Y cada una de tus células lo sabe,
Cada uno de tus respiros es un ciclo más en tu vida.

En esta meditación contemplamos y habitamos la Respiración como un espacio para recordar nuestro intimo y sagrado vinculo con la vida.
Respiramos y celebramos la UNIÓN desde la experiencia viva.
No como un concepto, no como una idea, sino como una experiencia viva que se encuentra en cada respiración.
HOY, RESPIRA, RECUERDA Y ENCUENTRA EN ESA UNIÓN TU FUERZA, TU PODER Y TU SOPORTE
Que seas feliz, que seas en paz

@concienciacelular_

Cada miércoles nos reunimos a través del sagrado portal del Zoom para meditar juntxs.
Cada miércoles, esa meditación será grabada y compartida con aquellxs que no pudieron sumarse o quienes se sumaron y les gustó tanto que quieren repetir.
Esta práctica se realizó el día 16 de Junio de 2026.
La música de fondo no es de mi autoría.

En esta ocasión compartimos una práctica de Yoga Nidra. Una práctica guiada de relajación profunda que tiene sus origenes en el hinduismo y en la ciencia yoguica. A través de yoga nidra podemos relajar el cuerpo profundamente y traer claridad a la mente.
Para conocer más beneficios de esta práctica, sigueme en Instagram,
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concienciacelular_

que seas feliz
que seas en paz
gracias por existir

En este episodio de Con Ciencia Celular te comparto una práctica guiada de Yoga Nidra, una meditación profunda de descanso consciente.
En esta práctica, el elemento agua será nuestra guía. A través de la escucha del cuerpo, iremos conectando con nuestras aguas internas: la sangre, la linfa, los fluidos, las mareas sutiles que nos habitan y sostienen la vida desde adentro.
El agua nos invita a soltar el esfuerzo, suavizar los bordes y permitir que el cuerpo entre en un estado de relajación profunda. Desde ahí, abrimos un espacio para la reparación, la regeneración y la escucha de la sabiduría viva que guardan nuestras células.
Esta práctica es una invitación a descansar como descansa la Tierra: en ciclos, en movimiento, en confianza.
Busca un lugar cómodo, abrígate si lo necesitas y permite que el cuerpo sea llevado por sus propias aguas.

En este episodio compartimos una práctica somática que nació hace algunos años, en plena pandemia, cuando no podíamos abrazarnos y el cuerpo necesitaba inventar otras formas de cercanía.
Esta práctica surgió como una invitación al autoabrazo, al autoapapacho, a crear desde el propio cuerpo un refugio amoroso donde poder descansar, soltar y volver a sentirnos acompañadas.
Hoy quizá no hay una pandemia entre nosotres, pero siguen existiendo otras formas de distancia: la inercia del día, la productividad, la prisa, el ritmo vertiginoso que a veces nos aleja de la posibilidad simple y profunda de estar a gusto en nuestro propio cuerpo.
Esta es una práctica somática compartida. Un abrazo desde adentro. Un intervalo de autocompasión, presencia y celebración amorosa.
Comenzamos celebrando el milagro de la vida de manera consciente: el hecho de haber nacido, de estar aquí, de existir. Desde esa gratitud primordial, abrimos un espacio de contemplación somática para reconocer la fuerza silenciosa que hay en nuestra existencia.
A través de la respiración, el contacto, la atención y el descanso, nos invitamos a compartir un suspiro de alivio. A dejarnos sostener por la Tierra. A sentir el espacio que rodea nuestro cuerpo y permitir que también ese espacio nos abrace.
Una práctica para volver al cuerpo como casa. Para recordar que el sostén no siempre viene de afuera, pero puede encontrarnos en todas partes: en la piel, en la respiración, en la gravedad, en la pausa, en la vida que sigue latiendo dentro.
Un episodio para autoabrazarte, suavizar el ritmo y flotar en las aguas de la calma, con ternura, el simple y enorme hecho de existir.