Fragmentos: voces de sobrevivientes y salud mental

Sentir rabia después de un abuso narcisista es natural, pero dejar que el enojo tome el control puede jugar en tu contra. En este episodio, te explico que hacer para expresar tu verdad con estrategia y protegerte en el proceso.

Después de un abuso narcisista, entender lo que viviste es necesario… pero no es el final del trabajo terapéutico. En este episodio, la psicóloga Karina Bayona te habla de la importancia de regular tu cuerpo, salir del ciclo de “por qué me hizo esto” y dar el siguiente paso: mirarte, reconocer tu historia y reconstruirte desde ahí.

En este breve episodio exploramos cómo la resistencia a la insulina puede influir en el proceso terapéutico. Hablamos de por qué, a pesar del compromiso y el trabajo emocional, algunas personas se sienten estancadas, experimentan síntomas que se confunden con depresión y no logran avanzar como esperaban. Entender este componente biológico es clave: no todo es psicológico, y regular la salud física es esencial para que la terapia tenga un impacto real.

¿Cómo es una relación abusiva? Benjamín nos platica su experiencia

Jade nos cuenta cómo fue su experiencia al tener una relación con una personalidad abusiva, lo que vivió y cómo se sintió durante toda esta vivencia. Escucha siempre con mucha empatía y respeto. Recuerda siempre poner atención a las banderas rojas del abuso para que puedas detectarlo y salir de ahí como las personas que participan en los podcast. Si tu quieres contar tu historia, contáctame vía instagram: Paratisaludmental