Psicologia Mi Alquimia Emocional - Bienestar y Terapia

¿Te ha pasado que intentas hablar con tu pareja... y todo termina en una discusión? A veces solo querías expresar lo que sentías, pero acabaron más distantes que antes. En este episodio, te muestro cómo transformar ese momento tenso en una oportunidad de conexión real... ¡en solo 3 minutos!  Aprenderás: - Por qué la mayoría de las discusiones no son por lo que se dice… sino por cómo se dice. - Cómo validar emocionalmente sin ceder tus límites. - Qué NO decir cuando tu pareja está herida (¡y qué hacer en su lugar! - Cómo crear puentes de comunicación auténtica, incluso cuando tú también estás dolida(o).  Este episodio es un recordatorio de que el amor no necesita gritar… necesita entender. Si alguna vez te has sentido incomprendida o frustrado al comunicarte, esto es para ti.  La reconciliación no siempre toma tiempo… a veces, solo toma conciencia.

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Cuando la COMODIDAD está destruyéndote la vida | Psicología | Ep. 373

¿Y si la versión que estás buscando no se crea desde el esfuerzo… sino desde un recuerdo profundo de quién ya eres?

En este episodio de Mi Alquimia Emocional, exploramos qué significa realmente activar tu versión 2.0, no como una meta externa, sino como un salto de conciencia.

Aquí no hablamos de “reinventarte” desde la exigencia, sino de dejar morir versiones antiguas que ya cumplieron su función:

la que sobrevivía, la que se adaptaba, la que se conformaba, la que vivía desde el miedo o el automático.

En este video te acompaño a:

Comprender por qué sientes que “algo en ti quiere nacer”

Identificar qué partes de ti ya no te representan

Reconocer el apego a la versión vieja

Activar una transformación real desde la conciencia emocional y espiritual

Dar un paso hacia una versión más auténtica, libre y alineada contigo

Este no es un video de motivación superficial. Es una invitación a mirarte desde otro ángulo, a comprender tu proceso,
y a recordar que no eres tu herida, ni tu pasado, ni tus miedos.

Cuando la Navidad duele… y nadie quiere hablar de ello No todas las personas viven estas fechas con alegría. Para muchos, la Navidad es una época difícil: por la ausencia de un ser querido, una separación, una mudanza, un distanciamiento… o simplemente por un cansancio emocional profundo que no pueden nombrar. En este episodio hablo desde el alma sobre la tristeza navideña como una realidad que merece ser vista y acompañada. Exploro por qué diciembre despierta tantas emociones, qué son las fechas aniversario emocionales, y cómo podemos transformar el dolor en un acto de esperanza, a nuestro ritmo, con lo que hoy somos. Aquí no hay falsa positividad. Solo un espacio seguro para sentir lo que sientes, sin culpa, sin juicio… y quizá, abrir una pequeña luz en medio del invierno emocional.

¿Sufres por tomar un rol que no te corresponde? (Parte 2) | Ep. 370 | Psicología

¿Te sientes culpable al decir que no? ¿Te cuesta trabajo soltar el control? ¿Te cargas con responsabilidades que no te tocan?

En esta segunda parte del episodio “Sufres por tomar un rol que no te pertenece – Parte 2”, profundizamos en los patrones invisibles que te llevan a ocupar lugares que no te corresponden… y que terminan rompiendo la armonía en tu vida.

Tal vez estás tomando el rol de mamá, papá, salvador(a), cuidador(a), consejer@ o protector(a)… incluso cuando tú también necesitas ser sostenid@.

En este episodio te comparto los otros dos roles más comunes que veo en terapia, cómo se forman estas dinámicas, por qué muchas veces son heredadas, y cómo empezar a soltar esos lugares que te desconectan de tu verdadera esencia.

Si alguna vez sentiste que estás dando más de lo que puedes… este episodio es para ti.