A los 40, autismo

¿Te ocurre que haces tareas y al pasar a una nueva te cuesta hacer el cambio? O quizá lo que te ocurra es que haces una detrás de otra y cuando terminas no puedes hacer nada más.

En este episodio veremos que hay un proceso por el que pasa nuestro cerebro cuando está haciendo una tarea y comienza a hacer otra. Lo que debemos tener en cuenta es que un cerebro autista necesita el mismo proceso, pero teniendo en cuenta algunas consideraciones propias de nuestra condición.

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¿Te ha ocurrido que te bloqueas antes las demandas más tontas?, tender la ropa, lavarte los dientes o crear un informe rutinario....Hoy hablamos sobre la evitación de demandas en el autismo.📧 Apúntate a la newsletter🎙️ Escucha mi podcast de finanzas

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Hoy hablo con mi amiga y compañera de estudios en Psicología, Miryam, de Emematoya, sobre lo que aprendemos sobre autismo en la carrera.

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¿Y si poner límites no fuera egoísmo, sino una forma de autocuidado?Durante años, muchas personas (y especialmente muchas personas autistas) hemos aprendido que poner límites está mal, que somos “aguafiestas”, “egoístas” o “complicados” por decir que no. Y al final, poco a poco, acabamos dudando de nosotros mismos… y dejando de escucharnos.En este episodio de A los 40, Autismo, hablo de algo fundamental:✨ Por qué poner límites es una forma de proteger tu energía emocional✨ Qué pasa cuando tus límites siempre son criticados o invalidados✨ Cómo distinguir entre un límite sano y una evitación por agotamiento✨ Qué dice de una relación cuando alguien no respeta tus límites✨ Y por qué quizá el problema no eres túDespués de fiestas, compromisos, reuniones y exigencias sociales, este tema se vuelve todavía más importante: ¿qué pasa cuando decir “no” es exactamente lo que necesitas para cuidarte?También te cuento cómo los límites están muy relacionados con los bloqueos autistas, ese momento en el que te quedas completamente paralizada y ya no puedes seguir con tu vida o con tus proyectos como antes.🧠 En el taller práctico sobre bloqueos trabajamos precisamente esto:cómo proteger tu energía, entender qué te ha llevado al bloqueo y salir de ese punto paso a paso. Puedes acceder desde el botón “Unirme” del canal y elegir la opción “Así lo hago yo”. Te recomiendo tener papel y boli a mano porque salen cosas muy potentes.💛 Si alguna vez has sentido culpa por poner límites…💛 Si te han hecho dudar de ti por cuidarte…💛 Si te cuesta saber cuándo insistir y cuándo parar…este vídeo es para ti.Cuéntame en comentarios:👉 ¿Te respetan tus límites o sueles encontrarte con críticas cuando los pones?🎙️ Escucha mi podcast de finanzas

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¿Y si muchas de las cosas que hacemos “por educación” o “porque toca” en realidad nos estuvieran haciendo daño?En este episodio de **Los 40 Autismo** hablamos de las **normas sociales implícitas**: esas reglas que *se supone* que todo el mundo sabe, pero que nadie te ha enseñado… y que muchas veces suponen una **fuente enorme de malestar, invasión de límites y desgaste emocional**.💭 ¿Por qué tenemos que hacer cosas que nos cuestan salud mental solo porque es “lo normal”?🏠 ¿De verdad es obligatorio, por ejemplo, enseñar tu casa cuando alguien viene de visita?🧠 ¿Qué precio pagamos las personas autistas por pasarnos la vida intentando descifrar reglas invisibles?En este vídeo te hablo de:✨ Qué son las normas sociales implícitas✨ Por qué no son universales ni naturales✨ Cómo nos empujan a enmascarar y a traicionar nuestros propios límites✨ Y por qué **cuestionarlas puede ser un acto de autocuidado**También te recuerdo que ya está disponible el **taller práctico de bloqueos autistas**, donde trabajamos con ejercicios para:🛠️ Conocerte mejor🛠️ Detectar señales de bloqueo🛠️ Y prevenirlos antes de que te dejen fuera de juego👉 Puedes acceder desde el botón azul de **“Unirme”** debajo del canal.Si alguna vez has sentido que el mundo está lleno de reglas absurdas que solo tú pareces no entender… este vídeo es para ti 🤍Y si quieres seguir aprendiendo sobre **autismo reconocido en la edad adulta**, YouTube te recomienda otro vídeo justo por aquí.🎙️ Escucha mi podcast de finanzas

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