Q&A: Respondo tus preguntas sobre TCA, deporte, insomnio, hambre mental y más
En este episodio especial de cierre de temporada, respondo muchas de las preguntas que me habéis hecho llegar últimamente desde la comunidad. Hablamos de síntomas poco conocidos del proceso de recuperación, como los sudores nocturnos o el insomnio, de qué hacer ante el hambre mental persistente, del rol del deporte en distintas fases del TCA y de la recuperación en casos considerados crónicos, entre otros temas.👉 Algunas de las preguntas que abordo:¿Por qué tengo insomnio o sudores nocturnos durante la recuperación?¿Qué es el hambre mental y cómo se calma realmente?¿Puedo hacer ejercicio si estoy en recuperación?¿Es reversible un caso “crónico” de TCA?¿Cómo actuar cuando un familiar menor come poco?📌 Además, comparto una noticia importante:Ya están abiertas las inscripciones para RECUPERA-TCA, mi programa grupal de acompañamiento para personas en proceso de recuperación. Si sientes que tu relación con la comida sigue gobernada por el control, la culpa o el miedo a engordar, puedes conocer todos los detalles y reservar tu plaza en:🔗 elicusto.com/recupera-tcaEste espacio está pensado para acompañarte, con recursos profesionales, sesiones en grupo, materiales actualizados y el respaldo de una comunidad segura.🎧 Escucha, toma lo que te sirva y recuerda: puedes avanzar a tu ritmo.
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TCA, infertilidad y menopausia: resignificar lo que parece perderse | Con Agustín Santos (@fertisantos)
¿Infertilidad ahora, infertilidad mañana? Hablamos sobre TCA, infertilidad y menopausia: desmontando mitos con @fertisantos (Dr. Agustín Santos). En este episodio converso con Agustín Santos, más conocido en redes como @fertisantos, biólogo, doctor en desarrollo embrionario, Máster en Inmunología Avanzada y divulgador experto en fertilidad, salud hormonal y reproducción asistida. Abordamos preguntas frecuentes que surgen en consulta con pacientes que atraviesan Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), especialmente en relación con la amenorrea hipotalámica funcional y la fertilidad presente y futura.Algunos temas que tocamos:🔹 ¿La infertilidad actual por amenorrea se traduce en infertilidad futura?🔹 ¿Qué efectos tiene el uso prolongado de anticonceptivos sobre la reserva ovárica?🔹 ¿Cómo influye el estrés, la restricción energética o el exceso de ejercicio?🔹 Presión estética, menopausia y el uso de fármacos como Ozempic: ¿qué hay detrás?🔹 ¿Puede la búsqueda de embarazo inducir conductas alimentarias de riesgo?Una charla honesta y técnica, pero también accesible y humana, sobre cuerpo, hormonas, salud mental y decisiones informadas.¡Dale al play y comparte si conoces a alguien a quien le pueda servir! 💜
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38:10
Crianza y TCA: ¿Cómo acompañar a nuestrxs hijxs en un mundo que exige tanto?
🗣️ Con la Dra. Bea MartínezEn este episodio converso con la Dra. Bea Martínez (@dr.beamartinez), psiquiatra y referente en TCA y salud mental infantil, sobre uno de los temas más urgentes y complejos: cómo criar a nuestrxs hijxs en una cultura atravesada por las exigencias estéticas, el uso de pantallas, y el miedo a “hacerlo mal”.💡 ¿Qué mensajes reciben lxs niñxs hoy sobre su cuerpo?💡 ¿Cómo influyen las redes en la relación que construyen con la comida y su imagen?💡 ¿Qué podemos hacer como madres, padres o profesionales para prevenir sin caer en el control?Hablamos de:👶 Límites desde el vínculo, no desde el miedo.📱 Alfabetización digital en casa: enseñar a usar, no solo prohibir.🧠 Prevención de TCA desde la infancia: mensajes, actitudes y presencia.🤝 Cómo acompañar sin agobiarnos ni agobiarlxs.Este episodio es para madres, padres, educadorxs, terapeutas y profesionales que quieren criar desde el cuidado, el respeto y la conciencia.🎧 Escúchalo ahora y compártelo con quien lo necesite.🫶 Gracias, Bea, por tu claridad, calidez y compromiso.
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Amenorrea hipotalámica y TCA: todo lo que deseas saber
¿Sabías que la pérdida del ciclo menstrual puede ser una alerta de tu cuerpo ante el estrés físico, emocional o alimentario? En este episodio, exploramos la amenorrea hipotalámica funcional: sus causas, diagnóstico y, sobre todo, su significado profundo como acto de supervivencia del cuerpo. Entiende por qué recuperar tu ciclo menstrual no es solo un asunto ginecológico, sino un acto de autocuidado radical.🎧 Acompáñame en este viaje para reconectar con tu salud desde la compasión, más allá del peso y de la cultura de dieta.Recuerda que puedes seguirme por Instagram a @elicusto.psico Un abrazo!Eli
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39:42
Vivir sin el TCA y reinventarte profesionalmente | con Maggie Rojano
En este episodio, hablamos de ese momento crucial en la recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) en el que, por fin, el TCA deja de gobernar nuestra vida… y toca redescubrirnos. ¿Qué pasa cuando también queremos reinventarnos en lo profesional, pero no sabemos por dónde empezar?Para ello, me acompaña Maggie Rojano —estratega de marketing, mentora de emprendedoras y conferencista en TEDx— con quien hablamos de:✨ Cómo reinventarte profesionalmente tras un proceso terapéutico.🔥 Cómo encontrar una idea de negocio alineada contigo, aunque no tengas experiencia previa.🧠 El peligro del marketing manipulador y las promesas vacías del “emprendimiento fácil”.🚫 Por qué muchas ofertas online venden humo y cómo protegerte de ellas.🛠️ Qué necesitas (de verdad) para emprender con honestidad, realismo y propósito.Si te estás replanteando tu rumbo laboral tras sanar tu relación con la comida y el cuerpo, este episodio es para ti.📲 Síguenos en Instagram:Eli: https://www.instagram.com/elicusto.psico/ Maggie: https://www.instagram.com/maggie.socialmaggie/💻 Más en: elicusto.com | maggierojano.com
Nutrición con TCA es un podcast dedicado a la divulgación de los trastornos de la conducta alimentaria, donde se dan recursos y herramientas prácticas con el objetivo de pasar a la acción y volver a vivir sin normas ni restricciones.
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