NEURODIVERGENTE A LOS 40

EL CONTACTO CON LAS PERSONAS: cuando la calle se convierte en un reto

¿Te ha pasado que alguien se cruza delante de ti, te bloquea el paso, tropiezas con otra persona o invade tu espacio personal y no sabes muy bien cómo reaccionar?

En este episodio hablamos de algo tan cotidiano como el contacto con otras personas, pero desde una perspectiva neurodivergente.

Caminar por la calle, encontrarnos con gente, que alguien se detenga justo delante de nosotros, que no nos deje pasar, los roces, los tropiezos, las distancias personales… situaciones aparentemente normales que pueden resultar mucho más incómodas o difíciles de gestionar de lo que los demás imaginan.

También hablamos de introversión y extroversión, y de cómo podemos comportarnos de maneras muy diferentes dependiendo del lugar, la situación, las personas que tenemos delante o el nivel de confianza que tengamos.

Porque quizá no somos simplemente introvertidos o extrovertidos. Quizá nuestro comportamiento cambia según el contexto.

Un episodio sobre espacio personal, interacción social, contacto físico, situaciones cotidianas y esa particular manera que tenemos algunos de relacionarnos con el mundo que nos rodea.

#NeurodivergenteALos40 #Autismo #Neurodivergencia #TDAH #InteracciónSocial #ContactoSocial #EspacioPersonal #Introversión #Extroversión #AutismoAdulto #VidaCotidiana #Sensibilidad #Concienciación

¿TÚ QUÉ HARÍAS? ¿Dirías en tu trabajo que tienes un diagnóstico de discapacidad o te lo guardarías?

¿Contarías en tu trabajo que eres autista, tienes TDAH, altas capacidades u otra neurodivergencia? ¿O preferirías mantenerlo en privado?

En este episodio hablamos de una decisión que puede generar muchas dudas: ¿debemos decir en nuestro entorno laboral que tenemos un diagnóstico o es mejor guardárnoslo?

Porque una cosa es tener un diagnóstico y otra muy diferente decidir quién tiene derecho a conocerlo. Hablamos del miedo a ser juzgados, de los prejuicios, de cómo puede cambiar la percepción que los demás tienen de nosotros y también de las posibles ventajas de comunicarlo cuando necesitamos comprensión o determinados apoyos.

¿Puede ayudarnos decirlo? ¿Puede perjudicarnos? ¿Tenemos realmente que explicar nuestra situación? Y, sobre todo… ¿tú qué harías?

Un episodio para reflexionar sobre diagnóstico, discapacidad, trabajo, identidad y la decisión de mostrar —o no— una parte de nosotros mismos.

#NeurodivergenteALos40 #Autismo #TDAH #Neurodivergencia #Discapacidad #AutismoEnElTrabajo #TDAHEnElTrabajo #Diversidad #Inclusión #Trabajo #SaludMental #Diagnóstico #Concienciación

📩correo:neurodivergentealos40@hotmail.com

¿Qué hacemos los neurodivergentes cuando aparece un problema?
A veces lo afrontamos. Otras veces lo dejamos para después. Y otras, simplemente intentamos esconderlo debajo de la alfombra, como si no mirarlo pudiera hacer que desapareciera.
En este episodio de NEURODIVERGENTE A LOS 40 hablo de los miedos, del bloqueo y de esa tendencia a posponer aquello que sabemos que tenemos que solucionar.
Porque podemos llegar a pensar:
«Si no pienso en ello, quizá deje de existir.»
Pero el problema sigue ahí. Y mientras tanto, nuestra cabeza puede continuar dándole vueltas, acumulando preocupación, ansiedad, sobrepensamiento y agotamiento.
Hablamos de por qué enfrentarnos a determinados problemas puede resultar tan difícil, qué ocurre cuando los evitamos durante demasiado tiempo y cómo, en ocasiones, necesitamos encontrar nuestra propia manera de empezar a afrontarlos.
No se trata de ser cobardes.
No se trata de que no queramos solucionar las cosas.
A veces simplemente necesitamos tiempo, espacio y una forma diferente de enfrentarnos a aquello que nos supera.
Porque debajo de la alfombra puede desaparecer de nuestra vista…
pero no necesariamente de nuestra cabeza.
#NeurodivergenteALos40 #Podcast #Neurodivergencia #Autismo #AutismoAdulto #TDAH #Ansiedad #Sobrepensar #Sobrecarga #Autoconocimiento

Un autista en casa
Con el paso del tiempo he ido observando determinadas cosas de mi día a día que ahora intento comprender mejor y ver qué relación pueden tener con mi experiencia como persona autista.
Esta vez nos quedamos en casa, ese lugar que para muchos puede ser simplemente nuestro hogar, pero que también puede convertirse en nuestro centro de seguridad.
Es donde podemos relajarnos, bajar la guardia, seguir nuestras rutinas y sentirnos nosotros mismos sin tener que estar pendientes constantemente de todo lo que sucede a nuestro alrededor.
Pero ¿qué ocurre cuando estamos en casa? ¿Qué rutinas, comportamientos o necesidades aparecen cuando estamos en nuestro espacio seguro?
En este episodio reflexiono sobre aquello que he ido descubriendo de mí mismo dentro de mi propio hogar y sobre cómo, después del diagnóstico, algunas cosas que antes simplemente formaban parte de mi día a día pueden empezar a verse desde una perspectiva diferente.
#UnAutistaEnCasa #Autismo #Neurodivergente #Neurodivergencia #AutismoAdulto

¿Ser autista está de moda?
Llevo tiempo observando cómo la neurodivergencia y, especialmente, el autismo tienen cada vez más presencia en redes sociales.
Esto me lleva a plantearme una pregunta: ¿se ha convertido el autismo en una moda?
Las redes sociales han permitido que muchas personas conozcan características, experiencias y conceptos que antes eran mucho menos visibles. Pero también pueden aparecer simplificaciones, información poco rigurosa o identificaciones personales basadas únicamente en algunos rasgos.
En este episodio reflexiono sobre esta cuestión desde mi propia experiencia y planteo un debate: ¿estamos ante una mayor visibilidad y conocimiento del autismo, ante una tendencia impulsada por las redes, o ante una mezcla de ambas cosas?
Una conversación abierta, sin pretender tener todas las respuestas.
#Autismo #Neurodivergencia #Neurodivergente #AutismoAdulto #RedesSociales