Tengo un Plan

¿Quieres el Excel que usamos para trackear ingresos y gastos? Envíanos la palabra "LUIS" por mensaje directo a nuestro Instagram: https://www.instagram.com/tengounplanpodcast/📔 Descarga gratis el workbook "Organiza Tu Vida en 3 hojas de papel" creado por Álvaro Hernández. Únete a nuestra newsletter y recíbelo aquí: https://bit.ly/44Z9gLW👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Luis Alberto Fabra es doctor en Ciencias Económicas y Empresariales, profesor titular de la Universidad de Zaragoza y director de su Cátedra en Mercado Inmobiliario. Además, es asesor científico del Colegio de Registradores de España y autor de la Estadística Registral Inmobiliaria, una de las principales referencias para analizar la evolución de la vivienda en España. Lleva décadas estudiando precios, compraventas y tendencias del sector, convirtiéndose en una voz de referencia para entender qué está ocurriendo realmente con la vivienda y hacia dónde puede dirigirse el mercado.INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Web: https://www.elhombredelosdatos.com/Youtube: https://www.instagram.com/elhombredelosdatos/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luis-alberto-fabra-garc%C3%A9s/TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:05 La historia de Luis8:28 ¿Por qué los precios no dejan de subir? 15:56 Diferencia entre hipoteca tipo fija o variable17:29 Si fuese presidente esto haría con la vivienda25:41 Los ministros de vivienda no están cualificados 29:16 Cómo afecta el PIB a la economía Española30:42 El turismo y cómo afecta33:11 ¿Se podrían cambiar las leyes de Vivienda?35:51 Las casas prefabricadas37:43 Las viviendas de protección oficial40:29 El 95% de los compradores son personas físicas 43:14 ¿Es un momento bueno para invertir en vivienda? 45:05 Comprar o alquilar50:03 Los tipos de interés 59:27 ¿Cómo analizar si puedes comprar una casa?1:01:38 El patrimonio acumulado1:04:15 Comprar piso de ticket bajo1:06:13 La cifra de la libertad financiera1:13:10 La especulación1:15:00 Cómo saber si estas comprando un piso por encima de su valor real 1:17:58 Los tasadores1:19:42 La movilidad laboral 1:22:31 Los alquileres turísticos1:24:57 Alquiler de habitaciones 1:32:24 El problema de la vivienda en Andorra la Vella1:34:20 TOP 5 ciudades más caras de España 1:35:19 Las mejores ciudades calidad precio 1:39:06 Cómo tener una vida más libre económicamenteRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!
🎙️Álvaro Hernández Jarque es ingeniero en Tecnologías Industriales, con un máster en Industrial Engineering and Management por la Aalto University, una de las universidades tecnológicas más prestigiosas de Europa. Especializado en productividad, aprendizaje y desarrollo personal, se ha convertido en una de las voces emergentes del mundo hispano gracias a su canal InvernovAH, donde comparte métodos basados en ciencia para mejorar la concentración, crear hábitos y organizar el trabajo de forma más eficiente. Su enfoque combina ingeniería, psicología del aprendizaje y experiencia práctica para ayudar a miles de personas a rendir más, con menos estrés y mejores resultados.
INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:
Youtube: https://www.youtube.com/ ⁨@InvernovAH⁩
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/%C3%A1lvaro-hern%C3%A1ndez-jarque-7478a0145/

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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
4:13 ¿Por qué la gente no es capaz de mantener la concentración?
7:17 ¿Por qué Álvaro se metió en la productividad?
14:38 La disciplina
17:42 Los errores que te hacen ser menos productivo
22:25 La gente no sabe en qué pierde el tiempo
26:52 Esto tardas en alcanzar la concentración profunda
29:49 El estado de Flow
34:21 Aplicaciones para mejorar tu productividad y evitar distracciones
39:55 El reto de 21 días productivos
46:52 Cómo organizar tu vida solo con hojas de papel
1:05:50 Las tareas
1:11:42 La IA y la productividad
1:18:49 Cómo dejar de procrastinar
1:24:19 El no fallar a otro (la mejor técnica para conseguir tus metas)
1:26:40 Cómo organizar tu día para ser más productivo
1:29:24 Aplicaciones para organizar todas las tareas
1:34:09 Organizar tu vida con libretas
1:38:51 La importancia de los descansos
1:45:40 Truco para mejorar el foco
1:48:16 1 día en la vida de Álvaro como ingeniero

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Lee nuestra entrevista y descubre las mejores ideas de negocio en la nueva Holded Magazine: https://www.holded.com/es/magazineAccede a una clase gratuita de solo 15 minutos donde Sergio te enseña el sistema que utiliza para crecer marcas personales 👉🏼 https://bit.ly/4fVlxps👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Juan y Sergio se sientan a actualizar la pregunta de siempre: cómo crear un negocio desde cero en 2026, con la inteligencia artificial cambiándolo (casi) todo. Hablamos de lo que nunca cambia —la naturaleza humana y por qué la gente compra—, del error de empezar por el logo antes de vender, de cómo validar tu idea antes que el 99% de emprendedores, y de las métricas que importan de verdad. Con casos reales: el restaurante One's Greens, Damián el arquitecto que agendó 5.000 llamadas en una semana, y la agencia de IA vendida por siete cifras. Cerramos con equipo, barreras de entrada y el GEO: cómo posicionarte en la IA, el nuevo SEO.Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro00:56 Crear un negocio desde cero en 202602:15 Lo que nunca cambia: la naturaleza humana04:30 El error de empezar por el logo y el local05:47 El miedo a dar el salto07:35 Paso uno: qué sabes por lo que la gente pagaría08:06 Radiografía del emprendimiento en España10:03 Negocios "aburridos": innovación, la justa11:15 Automatizar y montar procesos12:16 Qué es un CRM, explicado fácil13:14 Mejor empezar "a lo loco" que esperar lo perfecto14:42 La revista de verano de iMP16:44 Céntrate en el producto que más factura17:30 Márgenes y costes por producto19:39 La métrica que debería ser tu obsesión20:37 One's Greens: el restaurante que lo hace todo bien24:04 Branding sí, pero el producto manda25:59 "Te la puedo colar una vez, pero no dos"28:57 Pregunta a tus primeros clientes29:58 Validar de verdad: que alguien pague31:56 Aprender a venderte sin hundirte33:16 Caso Damián: el arquitecto de las 5.000 llamadas35:59 Ya no compran productos, compran personas36:55 Lo perfecto ya no funciona: contenido real40:30 La consultoría a Joan: elegir bien el nicho43:12 Con 1.000 seguidores, 2.000-3.000 € al mes45:16 El mejor momento para la marca personal45:54 La agencia de IA vendida por siete cifras49:15 Muestra tu lado humano: el ejemplo de Violeta53:57 Cómo montar equipo sin arruinarte56:52 Cuándo toca contratar58:41 Emprender en los 90 vs. ahora59:41 La IA como mentor 24/71:00:35 Por qué hay más millonarios que nunca1:01:41 GEO: el nuevo SEO es posicionarte en la IA1:04:46 Mándanos tu duda en audio1:05:21 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Episodio de emergencia. La crisis de Ceuta está en todas partes y nuestro objetivo no es polarizar: es informar. Para eso traemos a Fonseca, analista de geopolítica, que nos explica qué ha pasado realmente, qué es la "guerra híbrida" que estaría jugando Marruecos, de dónde nace el efecto llamada, cómo está reaccionando Europa y qué puede pasar ahora. Hablamos también de la política migratoria española, de lo que cuesta un ciudadano al Estado, del talento que atrae EEUU y de la crisis de natalidad que hay detrás de todo esto. Información para que pienses por ti mismo.

INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Canal de Fonseca: @SoloFonseca

Canal de Sergio: @SergioBegueria
Canal de Juan: @juandomline
El trastero de Juan: @eltrasterodejuan

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro
00:50 Un episodio de emergencia sobre Ceuta
01:40 ¿Esto se veía venir? El papel del CNI
03:09 ¿Inmigración puntual o maniobra política de Marruecos?
03:43 Ceuta y Melilla son españolas desde hace siglos
05:20 La "zona gris": qué es la guerra híbrida
06:15 La Marcha Verde y la táctica de los hechos consumados
07:49 La sentencia del Supremo y las devoluciones en caliente
11:39 Cómo se genera el efecto llamada
17:24 ¿Por qué España tiene una política tan pro inmigración?
20:45 Lo que cuesta un ciudadano al Estado: 200.000 euros
22:27 Inmigración cualificada vs. sin cualificar
25:30 La reacción de Europa: Italia cierra Schengen con España
30:12 Cómo se ve a España desde la Unión Europea
32:50 EEUU y Marruecos: aliados históricos
34:57 España solo gasta el 1,3% en Defensa
35:48 ¿Por qué emigran los marroquíes?
38:08 La economía de Marruecos: una oligarquía
41:14 ¿Cómo reaccionará Marruecos ahora?
42:47 La imagen viral de la GoPro en la frontera
43:11 La inmigración fuera de Ceuta
45:53 El caso de Cataluña
49:02 Qué hace EEUU para atraer talento
52:01 El movimiento "harraga" en redes sociales
53:45 "Vente a Alemania, Pepe": cuando los emigrantes éramos nosotros
55:24 ¿Por qué a la izquierda no le preocupa Ceuta?
1:01:35 El paralelismo con la crisis de la vivienda
1:04:39 ¿Quién tiene la culpa de esta crisis?
1:06:12 Los aliados de Marruecos: diplomacia y comercio
1:09:20 Lo que Pedro Sánchez no ha hecho
1:10:19 Cuestionar nuestras propias ideas
1:12:27 La crisis de natalidad que viene
1:15:32 Mestizaje y cultura: el ejemplo del kebab
1:18:40 Por qué los países ricos no tienen hijos
1:24:53 Religión, comunidad y natalidad
1:26:33 Despedida: el canal de Fonseca

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/43zFMTU📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nathaly Marcus es nutrióloga clínica y una de las pioneras de la medicina funcional en el mundo hispano. Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos, se ha especializado durante más de dos décadas en medicina funcional e integrativa, neurociencia, epigenética, salud hormonal y longevidad. Es fundadora de Bienesta, uno de los centros de medicina funcional más reconocidos de México, y del Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo, la primera institución certificadora en salud funcional de habla hispana. A través de sus libros, conferencias y programas, ha ayudado a miles de personas y profesionales de la salud a entender cómo prevenir enfermedades y transformar su bienestar desde la raíz. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/nathalymarcus/?hl=esWeb: https://nathalymarcus.com/Podcast: https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9tdONU4icPjM638x?si=-fZp6EjxTJGxEuQwqIOUmQ&dl_branch=1&nd=1&dlsi=dea94288e1fd4226Libro: https://tiendabienesta.com/products/sano-salvaje-y-sabioMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:59 El peor error de la sociedad y la salud 4:00 El evento traumático de Nathaly7:30 ¿Qué aconsejaría Nathaly a su yo del Pasado?9:01 La medicina funcional vs tradicional14:35 Los hábitos son el 70% 19:59 Las hormonas femeninas21:37 Ladrones de testosterona24:24 El orgasmo y la Testosterona 24:39 ¿A que edad es natural un descenso de hormonas?30:53 La radiación y el sueño33:01 El nervio Vago34:47 El estrés vs la alimentación36:23 La Hormesis: el estrés positivo43:18 Suplementos que te hacen parecer más joven 47:34 ¿Tomar el sol envejece?51:08 Biohacking latino53:03 Superalimentos57:18 ¿La carne sube el colesterol?1:02:22 El agua y la digestión1:04:42 Hábitos para reducir el estrés1:07:10 ¿Qué ocurre en el cuerpo después de hacer ejercicio?1:08:52 Rutina de ejercicio para aumentar la longevidad 1:12:10 La flexibilidad1:13:14 Sexo y salud1:18:23 Péptidos para mejorar tu sexo1:22:43 Ozempic1:27:49 Cómo mejorar tu autoestima y mejorar tu diálogo interno1:33:28 El empoderamiento femenino tóxicoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋