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Meditación Hipnosis

María León (Psicóloga especialista en Trauma y Apego)

Salud y forma física Salud mental

Último episodio

28 episodios

El Abrazo del tiempo. Hipnosis guiada para integrar pasado, presente y futuro.
14/1/2026 | 12 min
El Abrazo del Tiempo es una hipnosis guiada para soltar la presión del reloj y reconciliarte con tu historia.
En este espacio, pasado, presente y futuro no compiten entre sí: coexisten.
Desde la calma del presente, aprenderás a abrazar lo que fue, a confiar en lo que será y a habitar un ahora más estable, suave y sanador.
No necesitas imaginar nada complejo.
Solo permitirte sentir.
Eres Más que Tus Pensamientos | Meditación para recuperar la calma
26/12/2025 | 10 min
En esta meditación aprenderás a observar tus pensamientos como olas en el mar.
Algunas llegan con fuerza, otras se disuelven rápidamente, pero ninguna define quién eres.
Tú eres el mar: profundo, estable y en calma, incluso cuando la superficie se mueve.
Esta práctica te invita a soltar el ruido mental y descansar en ese espacio interno de paz que siempre está en ti.
Hipnosis para Priorizar lo que Importa y Soltar Distracciones
03/12/2025 | 12 min
Te doy la bienvenida.
En esta sesión te acompañaré a distinguir lo que te dispersa de lo que te nutre, para que tu energía pueda soltar lo superfluo y volver a lo esencial.

Vamos a observar esas pequeñas “velas” que consumen tu energía cada día, y a permitir que se apaguen suavemente para que tu atención pueda volver a tu vela principal: lo que de verdad importa para ti.
Hipnosis Armonía interna: Alianza entre mente y cuerpo
05/11/2025 | 11 min
La mente y el cuerpo son dos fuerzas poderosas que trabajan juntas para tu bienestar. William James, filósofo y psicólogo, entendió que no podemos separar lo que sentimos y pensamos de lo que nuestro cuerpo experimenta. Hoy, en esta sesión de hipnosis, te guiaré para que estas dos fuerzas se alineen y te ayuden a alcanzar un equilibrio profundo, liberando tensiones y promoviendo la calma interior.
Hipnosis sanadora: escucha a tu cuerpo con técnicas suaves de EMDR
23/10/2025 | 12 min
En esta hipnosis guiada realizaremos un escaneo corporal para ayudarte a identificar zonas de tensión física y emocional.
El cuerpo guarda memorias que, a menudo, se expresan como bloqueos, dolores o rigidez. A través de la atención consciente y la estimulación bilateral inspirada en EMDR, podrás acceder a esas zonas y facilitar su liberación.

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Acerca de Meditación Hipnosis

"La mente es como el agua. Cuando está calmada y en paz, puede reflejar la belleza en el mundo. Cuando está agitada, puede tener el paraíso enfrente y no lo refleja." (David Fishman) La meditación y la hipnosis clínica son técnicas que potencian y utilizan los recursos internos, consiguiendo de una forma más rápida y eficaz la resolución de los conflictos. Te acompaño en este proceso para mejorar tu autoconocimiento, tu capacidad de autorregulación, a modular del dolor, aumentar tu creatividad, motivación y autoestima. Tu calma es la llave para vivir mejor.

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