Despierta Con Oyenacho

A los hombres nos enseñaron a ser perfectos: fuertes, productivos, sosteniéndolo todo calladitos. En esta conversación con Majo Satizabal —que acompaña a hombres en burnout— hablamos de lo que eso rompe por dentro: el personaje que construyes para sobrevivir, el "hacer feliz a mamá" que arrastras a tus parejas, el techo de cristal que no se rompe con más esfuerzo, y por qué la salida no es mejorarte, sino estar completo.

Momentos: la mentira que mantiene a los hombres estancados (06:05) · el personaje y el micro-suicidio (10:41) · las 4 preguntas para volver a ti (22:51) · ser vs hacer y tener (30:17) · tocar fondo vs tocar techo (36:21).

El episodio también está en video: canal de YouTube.

Empecé mi crisis de los 40 a los 37, y me pasaron cosas por dentro que no encontraba en ningún sitio con nombre. Por eso quería tener esta conversación. Majo Santizabal acompaña a hombres, y quería ver desde su mirada lo que yo viví: la masculinidad entendida como fuerza y como aparentar perfección, y cómo eso, en vez de sostenernos, nos rompe.
Hablamos de por qué a los hombres nos enseñaron a ser perfectos cuando lo que tocaba era ser completos. Del ego que te vende dos historias, la de grandioso o la de víctima, y de cómo las dos son la misma cárcel. De ese micro suicidio que es soltar el personaje que construiste para atravesar la tormenta, aunque en su día te salvara la vida. Y de dejar de vivir desde el hacer y el tener para empezar a vivir desde el ser. Si estás en esa edad en la que conseguiste (o no) lo que te prometieron y por dentro algo no cuadra, esto es para ti.
Majo viene del mundo empresarial y de la tecnología, y hoy acompaña a hombres a salir de ese callejón sin salida en el que casi nadie los mira. Verlo desde su lado, desde una mujer que trabaja con hombres todos los días, me removió mucho.
Escúchalo completo en Spotify y Apple Podcasts. Y si algo de esto te resuena, cuéntame por los comentarios qué se te movió.

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La Trampa de la Hiperlucidez — un libro sobre los patrones que nos atrapan cuando creemos que ya lo hemos visto todo.

👉 oyenacho.me/libro-la-trampa

Llegué a los 40 creyendo que ya tenía resuelto esto del amor. Y resulta que no. Me senté con Diego y Lucía a hablar de lo que pasa cuando dejamos de pedirle a la pareja que nos salve y empezamos a usar la relación como espejo. Hablamos de la crisis de los 40, del miedo a la soledad, y de algo que tardé años en entender: que pedir lo que me falta sin vergüenza no me hace débil, me libera.

Es una conversación sobre amor, responsabilidad emocional y autoconocimiento. Sin fórmulas, sin pasos a seguir. Solo tres personas hablando de lo que duele y de lo que sana cuando dejamos de fingir que ya lo sabemos todo.

De lo que hablamos:

Por qué la crisis de los 40 puede ser un punto de giro y no un derrumbe

La diferencia entre buscar refugio en el otro y depender de él

Cómo cada encuentro en pareja se vuelve un espejo de lo que cargamos dentro

El miedo a la soledad y lo que aparece cuando dejamos de huir de él

Poner límites y comunicar las carencias sin esconderlas

El amor que no espera nada a cambio: qué significa de verdad

Capítulos:

00:00 La actuación y el método

02:55 Crisis de los 40: reflexiones y aprendizajes

06:10 La pareja como pilar fundamental

09:05 Definiendo la pareja: expectativas y realidades

21:59 La dependencia emocional en las parejas

24:15 Definiendo el refugio en la relación

25:40 La educación emocional y la madurez

28:10 La seguridad interna y la pareja

31:39 El miedo a la soledad y la sanación

33:52 El crecimiento personal a través de la relación

36:32 La comunicación y los límites en la pareja

41:14 Reconociendo el dolor y la proyección

49:34 Consejos para el éxito en la relación

01:04:05 Cerrando con amor y agradecimiento

Diego y Lucía acompañan a parejas desde el autoconocimiento y la responsabilidad emocional.

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Hay cosas que dejamos de hacer sin darnos cuenta cuando empezamos a sanar.
Dejar de explicarnos. Dejar de demostrar. Dejar de forzar. Dejar de rescatar antes de sentir.
Hoy te cuento las cuatro que descubrí en mí.
📖 Mi libro: La Trampa de la Hiperlucidez — disponible en Amazon
📸 Instagram: @oyenacho

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