Comer Para Ganar es un podcast en donde podrás aprender todo a cerca de la nutrición deportiva. ¿Qué debo de comer antes de hacer ejercicio? ¿Cómo puedo mejorar...
Rendir bien no es solo entrenar: Es comer bien! – Dr. Iván Ayala
En este episodio platicamos con el nutriólogo deportivo e
investigador Iván Ayala sobre cómo no comer lo suficiente puede afectar tanto el rendimiento deportivo como la salud. Descubre por qué cubrir tus necesidades de energía es clave para sentirte bien, rendir al máximo y mantener tu cuerpo en equilibrio. ¡No te lo pierdas!
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28:23
Nuevo año, nuevas metas: contestando tus dudas - parte 2
Inauguramos este 2025 con uno de sus episodios favoritos:
"Resolviendo sus dudas". Un nuevo año trae nuevos propósitos y retos, y nosotras estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas.
No te quedes con preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento, alcanzar tus objetivos nutricionales o llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. ¡Manda tus preguntas y aclara todo lo que necesites para hacer de este 2025 tu mejor año!
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21:43
Comer para Nadar: La Estrategia Nutricional de Antonio Argüelles
En este capítulo, nos adentramos en un aspecto clave del éxito de Antonio Arguelles: su nutrición. Descubre cómo alimenta su cuerpo para enfrentar desafíos extremos y cuáles son sus estrategias esenciales para lograr sus cruces acuáticos más exigentes.
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24:18
Cuando lo Inesperado detiene tus Metas: El Cruce Doble en Pausa – Toño Argüelles
En este episodio de Comer Para Ganar, tenemos el honor de recibir nuevamente a Antonio Argüelles, un nadador de aguas abiertas reconocido a nivel mundial. Toño nos comparte su experiencia más reciente: su intento de hacer el doble cruce del legendario Canal de la Mancha, considerado uno de los desafíos más emblemáticos en el mundo del nado. A pesar de su exhaustiva preparación, nos relata cómo una situación fuera de su control le impidió alcanzar este objetivo, demostrando que incluso los grandes atletas enfrentan retos inesperados.
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24:28
Contestando tus dudas – parte 1
¡Llegó un capítulo muy esperado! En este episodio especial de Comer para ganar, nos dedicamos a resolver todas las dudas que nos han
enviado. Exploramos temas clave como estrategias para mejorar el rendimiento, alimentación para ganar masa muscular y cómo combinar dieta y entrenamiento
de manera efectiva.
Además, derribamos mitos comunes y compartimos consejos prácticos para optimizar tu alimentación y ayudarte a lograr tus metas.
Comer Para Ganar es un podcast en donde podrás aprender todo a cerca de la nutrición deportiva. ¿Qué debo de comer antes de hacer ejercicio? ¿Cómo puedo mejorar mi rendimiento? ¿Cuál es mi peso ideal? Y muchísimo más. Aurora León nutrióloga experta en el deporte quiere compartir contigo opiniones, consejos y anécdotas, que están basadas no solo en ciencia, pero además en su experiencia.
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