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Hoy hablamos con Paco Vinagre, físico teórico, educador emocional desde hace más de 16 años y creador de Libertad Emocional, sobre por qué entender lo que te pasa no basta para que deje de pasarte. Como él dice: cambias de coche, de casa, de pareja y de curro, y acabas repitiendo lo mismo, porque el patrón lo llevas tú.

Hablamos de los filósofos presocráticos, de cómo de una única sustancia puede surgir toda la diversidad del universo y de por qué no percibes la realidad, sino tus propios programas. De cómo los traumas de la primera infancia se convierten en respuestas automáticas, de un teorema matemático que, según Paco, explica por qué funciona la astrología. También de psicodélicos y de la red neuronal por defecto, del banco como un "mago" que pone a prueba tu valor, de manifestar sin dejar de sanar la herida y del neochamanismo como la traducción occidental de la terapia de trauma. Y de energía masculina y femenina: el reguetón como síntoma de la represión sexual y los ritos de paso que convierten a un niño en hombre.

Y una idea de fondo: la resistencia al cambio no viene del cambio, sino de la imagen mental que te creas de sus consecuencias.

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Hoy hablamos con Biel Giner, médium, psicólogo clínico y divulgador espiritual, sobre una de las preguntas más antiguas del ser humano: qué pasa cuando morimos y si es posible seguir hablando con quien ya no está. Biel pasó la infancia con miedo, durmiendo rodeado de peluches por la sensación de que alguien le observaba. Con siete años, con fiebre, le describió a su madre a un hombre que había visto en la habitación. Ella lo tomó por una alucinación, hasta que 20 años después confesó que le estaba describiendo a su propio abuelo, al que Biel nunca había visto ni en fotos. Aprendió a echar las cartas en bares y durante años lo escondió, hasta que hace cuatro "salió del armario espiritual".

Hablamos de qué es de verdad la mediumnidad y de por qué él la hace "evidencial", con datos que el consultante pueda comprobar. De por qué algunos fallecidos no se van (porque no saben que han muerto, porque quieren justicia o porque tienen miedo a ser juzgados), de qué significa soñar con alguien que ha muerto y de cómo cualquiera puede aprender a canalizar. También de guías espirituales, del aura, de si existen los demonios y de las señales de que algo se te ha "pegado". Y de mensajes que no esperas: un marido que da permiso a su viuda para rehacer su vida… y le recuerda que limpie la piscina.

Y en directo, delante de las cámaras, Biel me hace una lectura del aura. Creas o no en todo esto, seguramente salgas haciéndote preguntas que nunca te habías planteado.

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Hoy hablamos con Abraham Rodríguez, entrenador holístico y ex fisiculturista profesional, sobre algo que casi nadie se plantea: por qué seguimos saboteándonos aunque sepamos exactamente lo que queremos. Abraham llegó a competir en la liga profesional IFBB con un 3% de grasa corporal, esteroides y hasta insulina, y estuvo a punto de morir por ello. Tenía un cuerpo "de estatua" y seguía sin sentirse suficiente. Hasta que descubrió que, detrás de todo ese esfuerzo, lo que buscaba era el reconocimiento de su padre.

Hablamos de por qué el cuerpo guarda lo que la mente no entiende, de por qué la sobreexigencia esconde una insuficiencia y de qué es de verdad un trauma (con un vaso encima de la mesa). De por qué congelarse ante un abuso también es defenderse, de por qué las mariposas en el estómago no son amor, de cómo el estrés se vuelve una adicción que te lleva a rodearte de gente que no está a la altura, y de por qué la terapia hablada muchas veces no llega a la raíz. También de su primera noche como padre, con su bebé recién nacido en la UCI, y de la pregunta que le cambió la paternidad: ¿puedes estar en paz con lo peor que podría pasar?

Y al final, la fumada máxima: cuerpo, mente y conciencia. Por qué no eres tu historia, por qué ni siquiera eres el que piensa, y un mantra que resume la charla entera: "me la pela".

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Hoy hablamos con Táchira López, psicóloga y consultora acreditada en EMDR, sobre una idea incómoda: que muchas de las decisiones que tomas cada día quizá no las estás tomando tú, sino una experiencia de hace 10, 20 o 30 años que se quedó "congelada" en tu cerebro. Táchira explica por qué algunos recuerdos no se llegan a digerir, cómo se quedan guardados con una imagen, una creencia, una emoción y una sensación en el cuerpo, y por qué, cuando algo del presente se les parece, reaccionas como si estuviera pasando otra vez.

Hablamos de qué es de verdad el EMDR y de por qué no es solo "mover los ojos", del trauma con T mayúscula y del trauma relacional: lo que faltó (atención, presencia, calma) y lo que sobró (gritos, tensión, exigencia) en tu infancia. De por qué no somos así por casualidad, de la ansiedad como una señal que te está diciendo "mírame", de por qué una respiración no te sirve si nadie te enseñó antes a regularte y de cómo dejar de vivir desde la víctima. Táchira comparte también su propia historia: seis años sin hablar con su padre, la reconciliación y el año que pudo acompañarle antes de que falleciera.

Y en directo, delante de las cámaras, Táchira me guía en una sesión de EMDR: del miedo a comprometerme y a que me traicionen hasta un recuerdo de cuando tenía 12 años… y hasta dónde se puede llegar en una primera sesión.

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Hoy hablamos con Marta y Juan, fundadores de The Breath Act, sobre la única función del cuerpo que podemos dominar y que casi nadie usa a su favor: la respiración. Los dos llegaron aquí por el mismo sitio, el fondo. Marta pasó cinco años con migraña crónica diaria, 24 horas al día los 365 días del año, y se gastó más de 30.000 euros en neurólogos, tratamientos, una cirugía en la cabeza y chamanes sin que nada funcionara. Juan perdió a su madre, a su padre y a su hermana, y arrastró una depresión silenciosa que ni sabía que tenía hasta que un neurólogo le paró en unas escaleras y le hizo una pregunta: por qué su madre había hecho el último aliento en sus brazos.

Hablamos de por qué el 95% de lo que decides sale del subconsciente y de cómo la respiración es la autopista más rápida para llegar hasta ahí. De la diferencia entre respirar por la boca y por la nariz, del suspiro fisiológico para cortar un ataque de ansiedad y de la coherencia cardíaca para empezar el día en calma. De por qué vivimos con el sistema nervioso acelerado ("tienes un Ferrari y lo llevas en primera a 130"), de por qué el cuerpo avisa años antes con bruxismo, insomnio o dolores que nadie relaciona con nada, y de por qué el gimnasio, el trabajo o incluso la meditación pueden ser otra forma de huir. También de baños de hielo, de apnea, de dinero y de por qué ninguna marca se sostiene en el tiempo si detrás hay un personaje.

Y de fondo, algo que aparece una y otra vez: dejar de perseguir sanar del todo y empezar a mirar la herida desde otro lugar. Con una imagen que resume la conversación entera: los búfalos, cuando ven venir la tormenta, caminan hacia ella.

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