ABRAZA TUS 40S

¡Abraza Tus 40s en Radio UAQ!
Nuestros productores y locutores, Mariana y Ricardo, estuvieron de invitados en el programa Espacio Cultural con Oriana Martínez para celebrar el primer aniversario de este proyecto que nació de una amistad, muchos audios de WhatsApp y la aventura de entrar a una nueva década.

Lo más destacado de la charla:
El origen: El podcast surgió de la necesidad de "reconciliarse con la edad" y compartir esas pláticas honestas que Mariana y Ricardo ya tenían en privado sobre los cambios físicos, emocionales y sociales de los 40.
Rompiendo estereotipos: Platicaron sobre cómo su generación está cuestionando los roles tradicionales de la maternidad, la paternidad y el "deber ser" a esta edad, buscando siempre el humor incluso en los momentos difíciles.
Conexión real: Compartieron cómo episodios como el del 8M ("Las mujeres de nuestra vida") o temas de salud mental y divorcio han resonado profundamente con su audiencia (los Forty-livers), creando una comunidad que va más allá de los micrófonos.
Nuevos horizontes: ¡El proyecto crece! Anunciaron que ahora también cuentan con un blog de maternidad escrito por Mariana y una bitácora personal de Ricardo, para quienes prefieren la lectura sobre el audio.

¿Dónde escucharnos?
Estamos disponibles todos los martes con episodios nuevos y los jueves con las bitácoras en:
Spotify, Apple Music, Amazon Music y YouTube.
Redes Sociales: @abrazatus40s (¡Sí, hasta en Threads y TikTok!).

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¡Arrancamos febrero entre tamales, promesas rotas y mucha culpa!

¿Te comiste el tamal con gusto… o con la sensación de haber “fallado” a la dieta?

En este Episodio 9, Ricardo y Mariana ponen sobre la mesa un tema del que casi no se habla con honestidad: las dietas restrictivas y su relación con la gordofobia y el body shaming.

En una charla sin filtros, desmenuzamos:

✨ Las incontables veces que nos hemos puesto “a dieta”, no por gusto ni por salud, sino por la presión social y la idea de lo que supuestamente es un “cuerpo atractivo”.

✨ Desmitificamos la creencia de que estar delgado es sinónimo de salud y que un cuerpo grande es automáticamente sinónimo de enfermedad.

✨ Hablamos de la importancia de una alimentación saludable y de seguir un plan de alimentación solo si nace de una decisión personal y consciente, no desde la culpa ni el castigo.

✨ ¿Te han dicho “te ves más llenit@” o “¿te vas a comer otro?” Analizamos cómo esas opiniones no solicitadas dañan la autoestima y por qué es urgente aprender a poner límites.

Porque vivir a dieta cansa…
los forilivers declaramos estar “a dieta, de las dietas”.

🎧 Dale play y abracemos juntos esta conversación incómoda, necesaria y profundamente sanadora.
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¡40livers, estamos de Fiesta!

Hoy celebramos el Primer Aniversario de Abraza tus 40s y, como dicen los viejitos (y nosotros con orgullo), estamos de manteles largos.

Ha sido un año de cambios radicales. En este episodio especial, Mariana y Ricardo se sientan a corazón abierto —a kilómetros de distancia entre México y España donde comenzó todo— para hacer un recuento de los daños y los regalos que nos trajo la vida en los últimos 365 días.

Hablamos de todo lo que cabe en un año:
Las despedidas: Recordamos con cariño a Omar el primer Asistente de Producción, que nos dió la "patadita" de la buena suerte, parte fundamental de nuestro inicio, y hablamos sobre cómo la pérdida nos enseña que el tiempo es efímero.

Las transformaciones: Ricardo nos cuenta sobre su proceso de divorcio, su mudanza de Madrid y la búsqueda de su propia identidad. Mariana comparte cómo la maternidad de Julia le cambió la energía y la perspectiva de la vida.

Lo nuevo: Lanzamos oficialmente "La Bitácora: LIT Abrazanto Mis 40s", el nuevo proyecto en solitario de Ricardo para sanar y estrenamos "El Blog de Mariana" quien nos aventura en un diario escrito de sus vivencias como 40liver y Mamá de Julia; buscando seguir conectando con ustedes en diferentes medios.

Gracias por crecer con nosotros. Este año nos enseñó que crecer también es soltar, agradecer y volver a empezar con el corazón más abierto.

¡Dale play, ríe, llora y celebra con nosotros!
En este episodio:
00:00 - ¡Feliz Aniversario! Estamos de manteles largos.
05:00 - Recordando a Omar y la importancia del "aquí y ahora".
15:00 - Mariana: "Soy mamá y soy más consciente del amor".
25:00 - Ricardo: Divorcio, mudanzas y soltar el control.
40:00 - Lanzamiento de "La Bitácora" y el "Blog de Mariana".

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¿Alguna vez hiciste un viaje donde gastaste lo que no tenías? ¿O uno donde juraste que estabas teniendo una revelación profunda?
¿Alguna vez has bajado la carretera de Cuernavaca en neutral rezándole al espíritu santo porque te gastaste la gasolina?

En este episodio de Abraza tus 40s, Ricardo y Mariana deshacen las maletas de sus recuerdos y confiesan sus mejores y peores tragedias turísticas.

¿Qué TEAM eres el que planea todo el viaje o el que llega al viaje a preguntar a donde van a ir?

Un episodio para reírnos de cuando dormíamos en el suelo y celebrar que hoy, nuestro mejor viajes es pagar la comodidad.
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Ricardo Trillo regresa a Madrid, la ciudad donde aprendió a sobrevivir.

En esta segunda bitácora de LIT: Abrazando Mis 40s, nos lleva en un viaje a través de la lente de su experiencia en el teatro con la obra "El Caso de las Petunias Pisoteadas" de Tennessee Williams, Ricardo explora temas de identidad, pertenencia y la valentía de romper con lo establecido para dejar entrar "rosas silvestres" en nuestra vida.

¡Vivid!: El mantra para romper con la rutina y el miedo.

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