Episodio 10: ¿Eres controlador? Aprende a soltar con @psic.lilygarza
¿Te cuesta soltar el control?En este episodio de Vamos a decirlo, platicamos con la psicóloga @psic.lilygarza sobre qué hay detrás de esa necesidad de tenerlo todo bajo control (sí, a veces somos más controladoras de lo que creemos).¿Por qué nos cuesta soltar? ¿Qué tememos que pase?Nos reímos de nosotras mismas, compartimos ejemplos muy de la vida real y nos llevamos tips para empezar a fluir más… sin tanta rigidez mental.Si tú también a veces sientes que te pasas de control freak, ¡dale play!
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Episodio 9: Un Día a la Vez – Historias reales de reconstrucción y amor propio con @montsealdrettdls
En este episodio, platicamos con @montsealdrettdls, una joven que decidió reconstruirse desde el fondo y hoy comparte su experiencia con una mezcla de honestidad, fuerza y mucha luz.Sin dramatismos ni etiquetas, hablamos de lo que significa sanar, de los momentos oscuros y de los pequeños logros que se celebran en el día a día. Este episodio es un espacio para quienes están en un proceso de recuperación, para quienes acompañan a alguien, o simplemente para quienes creen que siempre se puede volver a empezar.Una conversación cercana, con pausas, verdades y esperanza.
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Episodio 8 - Menopausia sin filtro: lo que nadie te explica. @medicina.funcional
En este episodio sin filtro y lleno de verdad, hablamos con la Dra. Nora Rodríguez Bartoluchi @medicina.funcional, especialista en medicina funcional, sobre los cambios físicos, emocionales y hormonales que vivimos las mujeres en la perimenopausia y la menopausia. ¿Cuándo empieza y cuándo termina esta etapa? ¿Qué pasa con el peso, el ánimo, el sistema inmune? ¿Qué estudios debemos hacernos? Gaby y Leyla comparten sus propias inquietudes con total honestidad, mientras reciben orientación clara y sin juicios. Un episodio que informa, acompaña y te hace sentir que no estás sola.
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Episodio 7: La piel - Cuidados, prevención y señales que merecen atención
En este episodio platicamos con la dermatóloga Dra. Martha García (@dermacaribe) sobre todo lo que necesitamos saber para cuidar nuestra piel con intención. Desde los básicos del día a día, tipos de piel, el uso del protector solar, hasta el famoso ABC de los lunares: cómo identificar señales que podrían necesitar atención.Una charla ligera, clara y llena de tips prácticos para que cuidar tu piel no se sienta como una obligación, sino como parte de quererte bien.
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Episodio 6: “Del Caos a la Conexión con tu Adolescente” con @AnaArizti
En este episodio, Ana Arizti nos comparte consejos super prácticos para conectar de verdad con los adolescentes. Si alguna vez te has sentido perdido/a tratando de comunicarte con ellos, ¡este podcast es para ti! Hablamos de cómo construir relaciones basadas en la confianza, el respeto y, sobre todo, la empatía. Si eres mamá, papá o educador, aquí encontrarás tips para entender mejor lo que pasa por la cabeza de los jóvenes y fortalecer ese vínculo tan importante. ¡Escúchalo y descubre cómo mejorar tu relación con los adolescentes de manera auténtica!
Entre lo que somos y lo que queremos ser, hay mucho que decir… y aquí se dice. Vamos a Decirlo es un espacio donde las ideas fluyen sin filtros ni juicios. Conversaciones sinceras, risas y reflexiones sobre la vida, la maternidad y todo lo que nos hace pensar (a veces, demasiado). Porque la vida no siempre es seria, pero siempre da de qué hablar.
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