Entre lo que somos y lo que queremos ser, hay mucho que decir… y aquí se dice. Vamos a Decirlo es un espacio donde las ideas fluyen sin filtros ni juicios. Conv...
Episodio 5: Crianza digital: sin perder la paciencia… ni la cabeza! Con @irenegarcia.mx
Las redes sociales están en todos lados, nuestros hijos crecen con pantallas en la mano y seamos honestos, a veces sentimos que estamos en una batalla perdida. ¿Cuánto tiempo es demasiado? ¿Cómo influyen los algoritmos en lo que ven? ¿De verdad es tan fácil que se topen con contenido peligroso? En este episodio de Vamos a decirlo, platicamos con Irene García sobre crianza digital y nos dejó información súper valiosa (¡y necesaria!) para ayudar a nuestros hijos a navegar el mundo digital sin que nosotros muramos en el intento. Desde la exposición en redes hasta la facilidad con la que pueden acceder a contenido inapropiado, reflexionamos sobre todo esto y más. ¡No te lo pierdas porque este tema nos toca a todos!#CrianzaRespetuosa #NiñosEnInternet #EducaciónDigital
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Episodio 4: Retomar la vida fit después de los 40 con Alexa Mujica @marlypilates
Después de los 40, regresar al ejercicio puede sentirse como un reto gigante… pero no tiene que ser así. En este episodio de Vamos a decirlo, platicamos con Alexa Mujica, coach de entrenamiento funcional, sobre cómo hacer del movimiento un hábito sin sufrir en el intento.Hablamos de lo importante que es moverse todos los días, cómo encontrar una rutina que sí disfrutes y por qué el ejercicio no tiene que ser una tortura. Si sientes que ya es tarde para empezar, ¡este episodio es para ti!🎧 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta al retomar el ejercicio?#VidaFit #EjercicioDespuesDeLos40 #MovimientoEsVida #VamosADecirlo
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Episodio 3: El Nido Vacío… Cuando los Hijos se Van
Hoy toca Vamos a Decirlo ➗ 2: solo Leyla y Gaby, una plática entre amigas sobre lo que significa ver a los hijos crecer y volar del nido. ¿Cómo se siente cuando la casa se va quedando vacía? ¿Es tan triste como lo pintan o también hay una nueva libertad? Con anécdotas, risas y un poco de nostalgia, hablamos de esta etapa llena de cambios, aprendizajes y emociones encontradas.
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Episodio 2: Alimentación Consciente… Más Allá de las Dietas con @Luz_MorenoLanda
Dietas, reglas, prohibiciones… ¿y si hubiera otra forma de comer sin tanta presión? En este episodio, la health coach y nutrióloga Luz Irene Moreno Landa nos guía por el camino de la alimentación consciente. Entre mitos, anécdotas y consejos prácticos, hablamos de cómo mejorar nuestra relación con la comida, nutrirnos sin culpa y enseñarles a nuestros hijos a comer de forma más intuitiva. Porque comer bien no se trata de reglas estrictas, sino de equilibrio y bienestar.
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Episodio 1: Overthinking… Pensar de Más y Cómo Soltarlo con la Psicóloga Lily Garza @psic.lilygarza
El overthinking nos atrapa en un bucle de pensamientos que no nos dejan en paz. ¿Por qué lo hacemos y cómo podemos frenarlo? En este episodio, la psicóloga Lily Garza (@psic.lilygarza) nos ayuda a entender este hábito y nos comparte estrategias para dejar de vivir en la cabeza y disfrutar más el presente. Entre risas, anécdotas y consejos prácticos, exploramos cómo soltar la ansiedad de pensar de más y darle un respiro a la mente.
Entre lo que somos y lo que queremos ser, hay mucho que decir… y aquí se dice. Vamos a Decirlo es un espacio donde las ideas fluyen sin filtros ni juicios. Conversaciones sinceras, risas y reflexiones sobre la vida, la maternidad y todo lo que nos hace pensar (a veces, demasiado). Porque la vida no siempre es seria, pero siempre da de qué hablar.
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