#192 - : Atención, Concentración y Meditación, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/En este episodio, Ramiro Calle comparte una de las enseñanzas más esenciales y olvidadas de nuestra época: la atención como vía hacia la consciencia y la libertad interior.Hablamos sobre la diferencia entre atención, concentración y meditación, y cómo estas tres cualidades pueden transformar completamente nuestra forma de vivir, sentir y pensar.A través de ejemplos, reflexiones y una práctica de meditación guiada por el mismo Ramiro al final del episodio, Ramiro nos recuerda que la atención es la lámpara de la mente y que sin ella vivimos en un estado de automatismo y desconexión.Una charla profunda, clara y sincera sobre lo que significa realmente estar presente.
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#191 - Las 8 preguntas más poderosas del estoicismo
1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/¿Te has preguntado alguna vez cómo vivir con más serenidad, claridad y propósito? En este episodio te comparto las 8 preguntas estoicas más poderosas inspiradas en la filosofía de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto. No son simples reflexiones teóricas, sino herramientas prácticas de estoicismo que puedes aplicar en tu vida diaria para:-Diferenciar lo que está bajo tu control de lo que no.-Diseñar tu día ideal y vivir con intención.-Dejar de preocuparte por lo que nunca ocurre.-Conectar con lo que realmente importa en tu vida.-Tomar decisiones alineadas con la persona que quieres ser.Estas 8 preguntas son una guía para dejar de vivir en piloto automático y empezar a construir una vida más plena, consciente y coherente con tus valores.
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#190: Momentos: Haz estos ejercicios estoicos para tener paciencia, con Ramiro Calle
1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/Hoy continúo con la nueva sección del podcast, a la que he titulado “Momentos” en la que compartiré aquellos momentos del podcast que considero de especial relevancia, bien porque así me lo habéis hecho saber, bien porque me han ayudado mucho concretamente, y creo que pueden ayudarte a ti.Siempre hablo del poder de los recordatorios y de la repetición para realmente interiorizar aquella información que nos interese interiorizar, y esta nueva sección del podcast tiene ese objetivo.Este segundo “Momento” se titula “Haz estos ejercicios estoicos para tener paciencia”, y es un extracto del episodio 161, que es la conversación que mantuve con mi estimado amigo y maestro Ramiro Calle, y que te recomiendo ver o escuchar completo si te gusta este extracto. Te dejo los enlaces a la entrevista completa a continuación:- Spotify: https://bit.ly/3WcCfa7 - iVoox:https://go.ivoox.com/rf/131843547- Apple: https://bit.ly/4f9ABPf- Amazon: https://bit.ly/3LyfU1K- YouTube: https://youtu.be/2TYuBC6ByEs
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#189 - El Hegemonikón: Cómo acceder a tu sabio interior
1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/Hoy vamos a ver un concepto estoico que cambió literalmente mi forma de relacionarme con el caos del mundo moderno. Hoy vamos a hablar del Hegemonikón.No te preocupes por el nombre griego raro, lo que importa es esto: es tu verdadero centro de control. Y la mayoría de la gente ni siquiera sabe que existe.En este episodio vamos a explorar qué es el Hegemonikón, por qué los estoicos lo consideraban tu única verdadera libertad, y —lo más importante al final del episodio — una práctica para ver cómo puedes acceder a él ahora mismo. Vamos a ver citas directas extraídas de las "Meditaciones" de Marco Aurelio .Y para terminar, vamos a hacer un ejercicio simple de 60 segundos, práctico, concreto que te ayudará a conectarte con esa voz sabia en tu interior.
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#188 - Lalo Yaha - La libertad está dentro de los límites
1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi segundo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/Hoy hablo con una de las personas que más me ha emocionado últimamente: Lalo Yaha.Lalo Yaha es poeta, cantautor y creador nacido en Venezuela, pero que encontró su voz artística en Ecuador. Eduardo Olarte, su nombre real, no sólo canta: escribe, sueña y transforma cada experiencia en palabra, música y mensaje. Desde cantar en autobuses en Quito hasta llegar a millones de seguidores en redes sociales, su historia es una lección de resiliencia y arte.Conocí a Lalo Yaha en Colombia y sus poemas me emocionaron como pocas veces lo ha hecho nunca nadie. Reflexionando, creo que fue porque habla desde el corazón. En la entrevista hablamos de vulnerabilidad, creatividad y libertad.
México