Psicología y realidad

¿Cómo reconstruimos la confianza después de una mentira, una infidelidad, una traición o una serie de decepciones?

La confianza no consiste en tener la certeza absoluta de que nuestra pareja nunca nos lastimará. Consiste en desarrollar una expectativa razonable de que sus palabras, decisiones y comportamientos serán consistentes con los acuerdos de la relación.

Cuando esa expectativa se rompe, no solamente cambia lo que pensamos de nuestra pareja. También puede cambiar nuestra manera de interpretar todo lo que ocurre dentro de la relación.

Desde el enfoque cognitivo, el problema no siempre es dónde estamos, sino la interpretación que hacemos de dónde creemos que deberíamos estar.
¿Realmente vas tarde o estás midiendo tu vida con un calendario que nunca decidiste conscientemente?

La prevención del suicidio no comienza cuando alguien dice ‘quiero morir’. Muchas veces comienza cuando alguien cercano nota que esa persona dejó de encontrar razones para seguir viviendo como antes.

No podemos diagnosticar riesgo mirando una sonrisa. Tampoco debemos asumir que toda persona triste quiere morir.
Pero cuando algo nos preocupa, podemos hacer algo extraordinariamente sencillo: preguntar.
Preguntar directamente. Escuchar sin juzgar. Quedarnos cuando existe peligro. Y conectar a esa persona con ayuda.
Porque a veces prevenir no comienza teniendo la respuesta perfecta.
Comienza haciendo una pregunta que los demás tuvieron miedo de hacer.

Quizá alguna vez pensaste que simplemente tenías mala suerte en el amor y seguramente hay circunstancias que no podías controlar.
Pero también vale la pena preguntarte ¿qué cosas te parecieron normales, qué señales justificaste, qué necesitabas demostrar y cuánto estabas dispuesto a tolerar para evitar perder a alguien?
En este episodio analizamos el amor desde la herida, respondiendo a la pregunta del porqué de nuestras elecciones afectivas.

A veces no perdemos nuestra identidad de golpe. La vamos negociando poco a poco hasta que un día descubrimos que conocemos perfectamente lo que los demás necesitan de nosotros, pero ya no sabemos qué necesitamos nosotros.