La Tia con Mary Aguirre

Quieres volver a hacer ejercicio sin lastimarte?En este episodio compartimos 5 pasos claros para retomar el movimiento, cuidar tu cuerpo y evitar lesiones, con una guía práctica y consciente pensada para mujeres reales que buscan bienestar y equilibrio.Cuando decidimos retomar el ejercicio, muchas veces lo hacemos con entusiasmo… pero sin la información adecuada. Y ahí es donde aparecen las molestias, las lesiones y la frustración.En La Tia con Mary Aguirre conversamos con una persona experta sobre cómo volver a moverte sin lastimarte, entendiendo tu cuerpo, respetando tus tiempos y evitando errores comunes al retomar la actividad física.A lo largo del episodio hablamos de ejercicio sin lesiones, movilidad consciente, prevención del dolor y autocuidado femenino, especialmente en esta etapa de la vida, donde cuidar el cuerpo también es una forma de cuidar el bienestar emocional.Un episodio para mujeres que desean recuperar movilidad, fortalecer su cuerpo y avanzar con intención, no con prisa.Aquí hablamos de crecimiento personal, bienestar, familia y sentido de vida.Porque moverte también es una forma de cuidarte.Juntas crecemos.Volver a moverte sin lastimarte: 5 pasos clarosInvitada: Jessica Ramírez (Asociación Americana de Atletismo y Fitness)Contacto: [email protected] on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Cuando comienza un nuevo año, muchas veces sentimos la presión de decidirlo todo: metas, planes, cambios. Pero pocas veces nos detenemos en algo esencial: la claridad.En esta reflexión de Año Nuevo, te acompaño a pausar y a mirar con honestidad esta etapa de tu vida. A preguntarte qué sí quieres y qué ya no, no desde lo que otros esperan, sino desde lo que hoy tiene sentido para ti.Hablamos de claridad, de proceso y de estrategia. De entender que avanzar no siempre es correr más rápido, sino saber hacia dónde vas y permitirte hacer ajustes en el camino. Porque cuando el rumbo se aclara, el camino deja de pesar tanto.Un espacio para mujeres que buscan crecimiento personal, bienestar emocional, sentido de vida y decisiones más conscientes, sin prisa y con intención.El primer viernes de cada mes es para reflexionar, y los demás viernes conversamos con invitados.Este episodio forma parte de la serie un año nuevo con claridad, un espacio de reflexión para iniciar el año con intención, enfoque y decisiones alineadas a tu momento actual, priorizando el crecimiento personal, el bienestar emocional y una visión consciente del rumbo que deseas construir.Año Nuevo con claridad: define tu rumbo sin prisa Una reflexión de La Tia con Mary Aguirre, juntas crecemos.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

¿Te sientes cansada todo el tiempo, desmotivada o emocionalmente agotada?Tal vez no es solo estrés. Tal vez es burnout.En este episodio de La Tia con Mary Aguirre, hablamos sobre el agotamiento emocional que muchas mujeres viven en silencio, las señales que el cuerpo y las emociones envían antes de colapsar, y cómo empezar a cuidarte sin culpa.Una conversación cercana sobre crecimiento personal, bienestar emocional, límites saludables y la importancia de volver a ti, a tu equilibrio y a tu sentido de vida.Invitada: Alicia Flores Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

En este episodio de La Tía con Mary Aguirre hablamos de cómo volver a conectar con Dios desde el corazón, especialmente cuando la vida, el dolor, el cansancio o las dudas nos han alejado de la fe. Muchas mujeres desean reconectar con su espiritualidad, encontrar paz interior y recuperar el sentido de vida, pero no siempre saben por dónde empezar. A través de una conversación cercana y reflexiva, exploramos cómo retomar esa relación con Dios de una manera sencilla, honesta y profundamente humana, sin culpas ni exigencias. Hablamos de crecimiento personal, desarrollo espiritual, bienestar emocional y de cómo la fe puede convertirse en un apoyo real para la vida diaria, la familia y las decisiones personales y profesionales.Un episodio pensado para mujeres que buscan crecer integralmente —en lo personal, espiritual, familiar y profesional— y desean reconectar con Dios desde un lugar auténtico, íntimo y lleno de esperanza.En la Tía con Mary Aguirre, Juntas Crecemos.Invitada: Patricia Bainberg Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Decidir dónde pasar la Navidad puede generar tensión en las relaciones. En este episodio te doy opciones prácticas para evitar el conflicto, cuidar tu bienestar emocional y vivir unas fiestas con más claridad , armonia y unión.En La Tía con Mary Aguirre exploramos a fondo la pregunta que tantas parejas se hacen cada año: “¿Dónde pasamos Navidad?”. Desde una mirada emocional y honesta, hablamos de cómo tomar decisiones en conjunto y mantener la armonía, recordando que juntas crecemos cuando comunicamos con claridad y respeto. Este episodio es una guía práctica para vivir la Navidad sin conflicto, fortaleciendo la unión familiar y creando tradiciones que realmente sumen a tu bienestar.¡Juntas Crecemos! Invitada: Concha León Portilla - Fundadora y Host de Enlace 50https://enlace50.com/https://www.youtube.com/@enlace50https://www.facebook.com/Enlace50https://www.instagram.com/enlace50/Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.