La Tia con Mary Aguirre

A muchas de nosotras el tema del dinero nos genera dudas, cansancio o confusión.
Por eso hoy queremos hablar de cómo manejar tu dinero con claridad, desde la vida real y sin presión.
En este episodio de La Tia con Mary Aguirre conversamos con una experta financiera sobre hábitos financieros, gastos emocionales, manejo de deudas y la importancia de hablar de dinero en familia o en pareja.
Un podcast para mejorar tus finanzas personales.
Una conversación cercana para mujeres que buscan bienestar financiero, crecimiento personal y un mayor sentido de vida en esta etapa.
Juntas crecemos.

Invitada: Claudia Battle
Founder and Chief Investment Officer at Seaview Investment Managers

App: https://www.quicken.com/products/simplifi/

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Comer sano no se trata de hacerlo perfecto ni de seguir dietas de moda.

Se trata de entender lo que tu cuerpo realmente necesita para cuidar tu metabolismo, tu energía y tu salud integral a largo plazo.
En este episodio de La Tia con Mary Aguirre, junto a una experta en nutrición, hablamos de 7 reglas fundamentales para llevar una dieta sana, sin caer en extremos que terminan afectando el metabolismo o generando culpa alrededor de la comida.

Durante la conversación abordamos:
Cómo saber si una dieta es realmente saludable
Por qué muchas dietas “rápidas” dañan el metabolismo
La importancia de la sostenibilidad y el equilibrio
Cómo respetar tu cuerpo, tu edad y tu etapa de vida
Por qué comer sano debe darte energía, no agotamiento
La relación entre alimentación, bienestar emocional y salud integral
Este episodio está pensado para mujeres que buscan crecimiento personal, bienestar y decisiones conscientes, sin perder de vista lo más importante: vivir con salud, claridad y sentido de vida.
Aquí no hablamos de castigos ni restricciones, sino de aprender a cuidarte mejor.
Porque cuando entiendes tu cuerpo, comer sano deja de ser una lucha.
Juntas crecemos.

Invitada: Isabella Leoni
Licensed Dietitian/Nutritionist
Online and In Person Appts
Integrative/Functional Nutritionist

[email protected]

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Quieres volver a hacer ejercicio sin lastimarte?
En este episodio compartimos 5 pasos claros para retomar el movimiento, cuidar tu cuerpo y evitar lesiones, con una guía práctica y consciente pensada para mujeres reales que buscan bienestar y equilibrio.

Cuando decidimos retomar el ejercicio, muchas veces lo hacemos con entusiasmo… pero sin la información adecuada. Y ahí es donde aparecen las molestias, las lesiones y la frustración.
En La Tia con Mary Aguirre conversamos con una persona experta sobre cómo volver a moverte sin lastimarte, entendiendo tu cuerpo, respetando tus tiempos y evitando errores comunes al retomar la actividad física.

A lo largo del episodio hablamos de ejercicio sin lesiones, movilidad consciente, prevención del dolor y autocuidado femenino, especialmente en esta etapa de la vida, donde cuidar el cuerpo también es una forma de cuidar el bienestar emocional.
Un episodio para mujeres que desean recuperar movilidad, fortalecer su cuerpo y avanzar con intención, no con prisa.

Aquí hablamos de crecimiento personal, bienestar, familia y sentido de vida.
Porque moverte también es una forma de cuidarte.
Volver a moverte sin lastimarte: 5 pasos claros

Juntas crecemos.
Volver a moverte sin lastimarte: 5 pasos claros

Invitada: Jessica Ramírez (Asociación Americana de Atletismo y Fitness)
Contacto: [email protected]

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Cuando comienza un nuevo año, muchas veces sentimos la presión de decidirlo todo: metas, planes, cambios. Pero pocas veces nos detenemos en algo esencial: la claridad.
En esta reflexión de Año Nuevo, te acompaño a pausar y a mirar con honestidad esta etapa de tu vida. A preguntarte qué sí quieres y qué ya no, no desde lo que otros esperan, sino desde lo que hoy tiene sentido para ti.
Hablamos de claridad, de proceso y de estrategia. De entender que avanzar no siempre es correr más rápido, sino saber hacia dónde vas y permitirte hacer ajustes en el camino. Porque cuando el rumbo se aclara, el camino deja de pesar tanto.
Un espacio para mujeres que buscan crecimiento personal, bienestar emocional, sentido de vida y decisiones más conscientes, sin prisa y con intención.
El primer viernes de cada mes es para reflexionar, y los demás viernes conversamos con invitados.

Este episodio forma parte de la serie un año nuevo con claridad, un espacio de reflexión para iniciar el año con intención, enfoque y decisiones alineadas a tu momento actual, priorizando el crecimiento personal, el bienestar emocional y una visión consciente del rumbo que deseas construir.

Año Nuevo con claridad: define tu rumbo sin prisa
Una reflexión de La Tia con Mary Aguirre, juntas crecemos.

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¿Te sientes cansada todo el tiempo, desmotivada o emocionalmente agotada?
Tal vez no es solo estrés. Tal vez es burnout.
En este episodio de La Tia con Mary Aguirre, hablamos sobre el agotamiento emocional que muchas mujeres viven en silencio, las señales que el cuerpo y las emociones envían antes de colapsar, y cómo empezar a cuidarte sin culpa.
Una conversación cercana sobre crecimiento personal, bienestar emocional, límites saludables y la importancia de volver a ti, a tu equilibrio y a tu sentido de vida.

Invitada: Alicia Flores

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