Gatea, el podcast del autismo y más

Descubre cómo mejorar tu salud física y mental dedicando solo 11 minutos diarios de ejercicio adaptado, ideal para familias y cuidadores de personas con TEA.En este episodio del podcast de Gatea, charlamos con Nuria Mendoza (catedrática, decana de la Facultad de Ciencias de la Salud de la UFV y experta en actividad física y discapacidad) sobre la importancia de prescribir el ejercicio como medicina. Abordamos cómo combatir el agotamiento, prevenir lesiones diarias y mantener la energía necesaria en la crianza de personas con autismo a través de los "snacks de ejercicio" y hábitos sostenibles. Además, presentamos las claves del próximo «Plan Nuria» para que la comunidad empiece a cuidar de quien cuida.Enlaces de interés:¡Suscríbete para seguir aprendiendo sobre los autismos. https://www.youtube.com/@gateaatencionglobal9101Enlaces de interésAtención Psicológica general y para familias TEAhttps://saucepsicologia.com/ Especialistas en TEAhttps://gatea.org/La mejor Formación en TEAhttps://formacion.gatea.org/ Comunidad TEA con información de interés gratishttps://www.instagram.com/autismogatea/ https://es.linkedin.com/company/gatea-atenci%C3%B3n-globalhttps://open.spotify.com/show/3ToCR6SCuAHcM5fH0btURT?si=Dca7UhXeSPepvhfl-JztIgAsí opinan de nosotroshttps://www.google.com/search?sca_esv=dbb6f4e1ffc1e896&sxsrf=ANbL-n6WzLZQYxEmkEF6y56q6_yKpoU2iA:1771948702714&si=AL3DRZFIhG6pAqfNLal55wUTwygCG0fClF3UxiOmgw9Hq7nbWThmX1AKO3hC9hpjmfHBuzazEL5nhgqea7Ky_hmuqmNBaBLysMMCs7vbPVAZs__SBH8Xq1AFuvnO4kvqnpKXvC05gTNu9GwvuG9__TDpm4dEEQhCbA%3D%3D&q=GATEA+-+Atenci%C3%B3n+Global+Opiniones&sa=X&ved=2ahUKEwj94fCnv_KSAxWvQzABHUirGHgQ0bkNegQIIxAH&biw=1745&bih=835&dpr=1.1#Autismo #TEA #Autocuidado #EjercicioYSalud #Gatea

Saber cuándo pedir ayuda psicológica no siempre es fácil, especialmente cuando cuidas a una persona con autismo. Analizamos las 4 señales claras para identificar si necesitas acudir al psicólogo y cómo cuidar tu salud mental.En este episodio del podcast de Gatea, Marta conversa con Layla Ishak, psicóloga general sanitaria de Sauce Psicología (centro especializado colaborador de Gatea). A lo largo de la charla, abordan la tendencia habitual entre familias y cuidadores de posponer su propio bienestar, desmintiendo el mito de que "solo hay que ir a terapia cuando se está al límite".Repasamos las cuatro áreas clave para evaluar nuestro estado (emocional, fisiológica, cognitiva y conductual), el concepto del "gimnasio mental", la importancia de contar con profesionales especializados en el espectro del autismo (TEA) y por qué priorizarse a uno mismo es indispensable para acompañar de forma sana a nuestros seres queridos.

Enlaces de interés:¡Suscríbete para seguir aprendiendo sobre los autismos. https://www.youtube.com/@gateaatencionglobal9101Enlaces de interésAtención Psicológica general y para familias TEAhttps://saucepsicologia.com/ Especialistas en TEAhttps://gatea.org/La mejor Formación en TEAhttps://formacion.gatea.org/ Comunidad TEA con información de interés gratishttps://www.instagram.com/autismogatea/ https://es.linkedin.com/company/gatea-atenci%C3%B3n-globalhttps://open.spotify.com/show/3ToCR6SCuAHcM5fH0btURT?si=Dca7UhXeSPepvhfl-JztIgAsí opinan de nosotroshttps://www.google.com/search?sca_esv=dbb6f4e1ffc1e896&sxsrf=ANbL-n6WzLZQYxEmkEF6y56q6_yKpoU2iA:1771948702714&si=AL3DRZFIhG6pAqfNLal55wUTwygCG0fClF3UxiOmgw9Hq7nbWThmX1AKO3hC9hpjmfHBuzazEL5nhgqea7Ky_hmuqmNBaBLysMMCs7vbPVAZs__SBH8Xq1AFuvnO4kvqnpKXvC05gTNu9GwvuG9__TDpm4dEEQhCbA%3D%3D&q=GATEA+-+Atenci%C3%B3n+Global+Opiniones&sa=X&ved=2ahUKEwj94fCnv_KSAxWvQzABHUirGHgQ0bkNegQIIxAH&biw=1745&bih=835&dpr=1.1#Autismo #SaludMental #FamiliasTEA #Psicologia #Gatea

¿Te has preguntado alguna vez por qué un cambio de entorno o un ruido cotidiano desata una crisis? En este episodio analizamos cómo influyen las dificultades de procesamiento sensorial en el día a día y en la conducta de las personas autistas.Hablamos con Alberto León, terapeuta ocupacional y especialista en integración sensorial de nuestro equipo en Gatea. Alberto nos detalla los pasos rigurosos que seguimos para realizar una evaluación sensorial completa (que va mucho más allá de la simple observación) y cómo estas herramientas permiten crear propuestas de intervención que realmente mejoran la calidad de vida y la autonomía de las familias. También analizamos la importancia de adaptar los entornos escolares para que la transición entre espacios no sature a los alumnos.

Cuando un niño con autismo tiene dificultades de aprendizaje, desregulación emocional o problemas motores, solemos buscar la causa en el día a día, pero la verdadera clave puede estar en lo que pasa por la noche. En este episodio analizamos cómo el sueño impacta directamente en la calidad de vida de las personas dentro del espectro y de todo su entorno.Contamos con la experiencia de Alberto León, terapeuta ocupacional de Gatea, para desmitificar la idea de que el sueño es una simple desconexión inconsciente. El sueño es una ocupación, un hábito que se aprende y se construye. Explicamos cómo evaluar las rutinas familiares, la importancia de los rituales de desaceleración y cómo gestionar las transiciones complejas, como los cambios de rutinas en verano o las vacaciones, sin generar más estrés. Si en casa sentís que la falta de descanso os está desbordando, este contenido os dará una perspectiva con rigor profesional para entender qué está fallando y cómo empezar a reconducirlo.

¿Cómo viven el diagnóstico de TEA los hermanos de personas con autismo? Analizamos el impacto familiar, las fases emocionales que atraviesan y cómo darles el apoyo que necesitan.En este video compartimos la charla magistral de Teresa Quirós, directora de Sauce Psicología, un espacio enfocado en visibilizar y atender a un pilar fundamental de la familia que muchas veces pasa desapercibido: los hermanos. A través del trabajo conjunto y el apoyo de los especialistas de Gatea, abordamos las dinámicas de convivencia, las señales de alerta ante la ansiedad o problemas de conducta, y las herramientas prácticas para que puedan gestionar sus emociones sin cargar con el peso de la culpabilidad.No se trata de cambiar la realidad familiar, sino de dotar a los hermanos de recursos propios para que crezcan con seguridad, autonomía e inteligencia emocional.