En este episodio, nos adentramos en la transformación de Rookmotion (ahora Rook), una empresa que inicialmente producía hardware y que ahora se enfoca en el análisis de datos fitness en tiempo real. Marco Benítez, CEO de Rook y campeón de taekwondo, nos acompaña para contarnos cómo tomó la decisión de cambiar la dirección de su empresa y los desafíos que tuvo que enfrentar en el camino. Pero además nos sumergimos en la importancia del análisis de datos más allá de los wearables.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com

Navegando por los desafíos y las oportunidades de la industria del fitness en el mundo actualEn el futuro episodio de El Chisme del Fitness, exploraremos los desafíos y las oportunidades sin precedentes a las que se enfrenta la industria del fitness en la actualidad. A través del relato de Zazil Barky, examinaremos herramientas, técnicas y cursos que ofrecen múltiples oportunidades para los profesionales del fitness (la verad para cualquier profesional)Además, profundizaremos en los retos y oportunidades inherentes a mantenerse al día con las expectativas cambiantes de los clientes, el desarrollo de la industria del fitness y el propio crecimiento personal. Finalmente, exploraremos cómo la autenticidad y la claridad de enfoque pueden ser cruciales para lograr un impacto duradero. Zaz nos compartirá sus reflexiones y ofrecerá su criterio sobre las bases para construir una carrera llena de éxitos, satisfacciones y posibilidades de expansión dentro de la industria del fitness.Influence Guide Online Inscríbete AQUÍCertifícate como instructor LES MILLSSupport the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com

¿Sabes cómo establecer metas que realmente puedas alcanzar? ¿O cómo mantener tu motivación alta mientras buscas tus objetivos? En este episodio de Chisme del Fitness, profundizo sobre algunos métodos que quizás hayas escuchado por ahí... Empezamos por analizar la naturaleza de la motivación, y no, no es tan simple como parece. Desentramando el concepto, nos damos cuenta de que motivarnos es en realidad una función biológica que nos programa para cambiar y alcanzar nuevos objetivos. Una vez entendemos esto, podemos empezar a establecer objetivos de manera más eficiente.Adéntrate en la ciencia de la motivación- Contesta estas preguntasMétodo S.M.A.R.TSupport the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com

¿Sabías que tu corazón puede ser la clave para desbloquear tu máximo potencial en la salud y el fitness? ¡Bienvenidos a otro episodio electrizante de Chisme del Fitness, donde desentrañamos los secretos de la frecuencia cardíaca! Nos sumergimos en este tema crucial, analizando la frecuencia cardíaca en reposo y máxima, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y cómo todo esto puede afectar nuestra salud y rendimiento. ¿Preparado para un cambio de perspectiva en tu entrenamiento? ¡Acompáñanos!En este episodio, no sólo hablamos de corazones, sino que también exploramos las ventajas de los dispositivos de seguimiento. Estos pequeños pero poderosos gadgets pueden ser nuestros aliados en la búsqueda de un cuerpo eficiente y saludable. Además, abordamos el tema de la monitorización del sueño y su relevancia para una vida saludable. Descubrirás cómo el sistema nervioso autónomo juega un papel vital en todo esto, y cómo puede afectar a nuestra presión arterial. ¡No te lo puedes perder!Por último, pero no menos importante, nos adentramos en el mundo de los monitores de frecuencia cardíaca. Te mostraré cómo estos dispositivos pueden ayudarte a mantener la motivación para hacer ejercicio, monitorizar tus zonas de entrenamiento y esfuerzo, y registrar tus avances. Post sobre fórmulasBlog post sobre el sueñoBlog: Encuentra el monitor que más se adecúe a tus necesidadesSupport the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com

¿Te has preguntado alguna vez cuál es la mejor metodología de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos? ¿o cómo debes combinar estas técnicas? Bienvenidos a un nuevo episodio lleno de respuestas y consejos para mejorar tu fitness. En esta ocasión, nos sumergimos en el fascinante mundo de las metodologías de entrenamiento y algunos estudios sobre su implementación.¿Has oído hablar del método 3-7 y el método 8x6? Ambos son métodos de entrenamiento que han sido comparados en diversas investigaciones. ¿Te gustaría saber cuál de ellos resultó ser más efectivo para aumentar la fuerza y el tamaño de los músculos? ¡Te sorprenderás con los resultados! También, hablaremos de cómo la combinación inteligente de diferentes tipos de entrenamiento puede ayudarte a alcanzar tus metas específicas, ya sea que busques bajar de peso o mejorar tu rendimiento.Pero eso no es todo, también compartiremos contigo algunas herramientas y consejos para mejorar tu fitness. Hablaremos de la importancia de los dispositivos de seguimiento y monitoreo para medir tu progreso. Descarga wOS https://wos.andieillanes.com/Comparte este capítulo¡Conectemos en redes sociales!Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com