爸媽好聊育

家人明明說「沒事」，卻看起來悶悶不樂？
孩子突然發脾氣，背後是不是藏著說不出口的委屈？
生活中，我們常常關心家人做了什麼，卻忽略了他們真正的感受。
其實，了解別人的情緒，不只是聽他說了什麼，更要學會觀察、傾聽與同理。當我們願意多一點理解、少一點責備，親子之間的距離也能更靠近。
💡 如何察覺家人的情緒？又該怎麼回應，才能讓對方感受到關心與支持？

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主持人：台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長 楊俐容
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「工作已經夠累了，回家孩子還一直吵！」
「明明只是小事，卻忍不住大發脾氣！」
「生氣過後又很後悔，為什麼總是控制不了情緒？」
忙碌的生活、工作的壓力、家庭的瑣事，常常讓我們的情緒累積到臨界點。尤其面對最親近的家人，有時一句無心的話，就可能點燃心中的怒火！🔥
但你知道嗎？情緒管理不是壓抑生氣，而是學會在情緒來臨時，選擇更適合的回應方式。
這一集《親子EQ讚》，邀請大家一起學習「妥善管理自己的情緒」，從日常生活中的小練習開始，提升EQ，讓家庭多一點理解、少一點衝突。
✨ 「我們無法控制每件煩心事的發生，卻可以練習選擇面對情緒的方式。」
情緒管理不代表永遠不生氣，而是在疲憊、委屈或煩躁的時候，仍願意留一點空間給自己，也留一份溫柔給家人。

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「我沒有生氣，我只是很煩！」
「明明只是小事，為什麼我會突然爆炸？」
「有時候心情不好，卻連自己也說不出原因……」
你是不是也曾經有過這樣的感受？
其實，情緒管理的第一步，不是控制情緒，而是先認識自己的情緒！ 🌱
當我們能察覺自己正在生氣、難過、焦慮或委屈，才有機會理解情緒背後真正的原因，並找到適合的表達方式。
邀請大家一起練習「了解自己的情緒」，從日常生活中提升EQ，讓親子溝通更順暢、家庭關係更幸福。

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「我就是脾氣不好，改不了啦！」
「這孩子從小個性就這樣，長大應該也不會變吧？」
我們常把情緒反應歸因於「個性」，但EQ真的一出生就決定了嗎？還是能透過後天學習與練習，慢慢改變？
這一集《親子EQ讚》，就要和大家聊聊EQ的可塑性。
🧠 EQ是天生的，還是後天可以培養？
💭 已經習慣的情緒反應，還有機會改變嗎？
❤️ 父母如何在生活中陪孩子練習情緒管理？
🏠 全家一起提升EQ，又能為家庭關係帶來什麼改變？
培養EQ，不是要求自己從此「不能生氣」，而是慢慢練習看見情緒、理解情緒，並找到更適合的表達與回應方式。
從一次深呼吸、一句好好說話，到試著站在對方的角度想一想，每一次練習，都可能讓我們下一次面對情緒時，多一種選擇。🌱
✨ EQ不是一成不變，而是一輩子都可以持續學習的能力。
當家庭成員願意一起練習，也能讓彼此多一點理解、少一點衝突，慢慢累積屬於一家人的幸福感。💛
🎧 邀請您一起收聽《幸福聯合國－親子EQ讚》，從提升EQ開始，創造更幸福的家庭生活！
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提升家庭成員的EQ，
創造更幸福的生活。
一個人的情緒管理，除了影響自己與家人，也會影響我們與他人相處的方式。
當我們更懂得理解自己、同理別人，是否也能少一點衝突、多一點包容，讓人與人的關係更加美好？
良好的EQ，和美好社會之間究竟有什麼關聯？
🎧 邀請您一起收聽，從家庭開始，讓幸福慢慢延伸出去。
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