爸媽好聊育

孩子常常發呆、放空、做白日夢
你會不會忍不住說一句：
「不要再發呆了！」😅
但其實，發呆對孩子（也對大人）很重要。

在這一集中，
洪蘭 教授指出——
發呆時，大腦會進入一個非常關鍵的狀態
叫做「預設模式網路（DMN）」。

🧠 什麼是 DMN？
當注意力不再緊盯外界
而是轉向內心、回憶、想像與未來規劃
大腦其實消耗了
高達「專心時 95%」的能量⚡
一點也不輕鬆。

📌 研究發現
DMN 活化程度高的人，往往在這些能力表現更好👇
✔️ 語言能力
✔️ 流體智力
✔️ 同理心
✔️ 規劃未來的能力

白日夢、安靜、甚至短暫的寂寞
都可能啟動神經迴路
讓看似不相關的念頭彼此連結
進而產生新的想法與創意 ✨
甚至有研究指出
適度的寂寞能增加灰質、提升創造力。

👦👧 對孩子來說
偶爾發呆是正常且必要的
不需要責罵
因為它和
🧩 前額葉皮質的成熟
🕰️ 時間分配能力的養成
都有關係。

洪教授也提醒
發呆不是放空人生
而是為未來「預備能量」。
零散時間只要好好累積
每天專心做一點點
長期下來，就會產生驚人的力量 🌱

💬 人生不怕慢
怕的是從來不讓自己停一下、想一想。
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怎麼學，才真的記得住？📚
一直死背，為什麼一下就忘？
其實，大腦有它「比較喜歡」的學習方式。

在這一集中，
洪蘭 教授分享
三個經過科學驗證、真正有效的記憶方法👇

✨ 間隔背誦
不要長時間重複背同一類內容，
適度切換主題、拉開時間，
可以避免大腦疲勞，
讓注意力與記憶力維持在較佳狀態。
心理學實驗也發現，
連續背同類單字反而更容易忘記。

✨ 提問
在學習前先提出問題，
等於替資訊貼上「注意標籤」，
未來回想時，大腦比較能順利提取。

✨ 自我測驗
不是為了證明自己會了多少，
而是找出「其實還沒掌握的地方」，
補強弱點，記憶才會變得穩固。
這三種方法搭配使用，
就像用多條繩子綁住記憶，
線索越多，就越不容易遺失。

洪教授再次提醒——
記憶不是死背，
而是理解、反覆提取與檢測的過程。
用對方法，學習效率自然提升，
才能在考試或生活中真正派上用場。
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孩子記不住課業內容
就等於「記憶力不好」嗎？🤯
其實，問題往往不在孩子
而是在我們誤會了記憶本身。

在這一集中
洪蘭 教授用非常白話的方式提醒家長——
👉 沒有孩子是笨的
👉 只是還沒學會「怎麼用大腦」

📌 那「記憶」到底是什麼？
不是死背
而是🧩 神經元之間突觸的連結
用得越多、連結越活
記憶自然就越穩。

如果孩子上課不專心、聽不懂
就像 🐦 鳥根本沒進籠子
資訊當然進不了長期記憶。

🟡 容易被記住的訊息，通常有三個特點
✔️ 熟悉的
✔️ 有意義的
✔️ 帶情緒的

所以老師、家長能做的
不是一直要孩子「背起來」
而是先✨引發好奇心
幫學習貼上「注意標籤」
大腦才會說：這個值得留下來！

💡 洪蘭教授也強調
理解＋思考
才是記憶最強的助攻
因為——
只有理解了，記憶才會久。
📖 學而不思則罔
📖 思而不學則殆
真正的學習
是讓大腦動起來
讓神經迴路越用越靈 ⚡

🎙️ 如果你也常為孩子的學習傷腦筋
這一集，真的會讓你放心很多 💛

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孩子不想掃墓，對父母的要求抱怨，你會覺得他叛逆，還是覺得他缺乏對生命的感受力呢？🤔

一位朋友的女兒因不想掃墓情緒激動，甚至出現自我傷害念頭，幸好及時被發現 ⚠️
青少年對生命的態度較脆弱，部分原因是生活豐足卻缺乏目標與意義 🌱
研究指出，青少年的自我傷害與無聊、生活無意義、缺乏人生目標密切相關 📉
感恩與珍惜，是對生命的基本認識，而這往往來自真實生活經驗與勞動 💪

洪蘭教授提醒：
孩子必須學會付出、勞動和服務他人，才能理解生命的價值與意義 🤲
掃墓、祭祀不只是儀式，更是一種感恩教育 🙏
生活中的挑戰、勞動與付出，能培養孩子的珍惜與感恩能力 💛

「放手，讓孩子去外面磨練吧 🌟 人只有學會感恩，才懂得珍惜。」
父母不應只保護孩子免於困難，而要讓他們透過體驗與付出，建立生命的價值感與責任感 💫

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孩子課業不理想，你會選擇補習超前學習，還是給他自由探索的時間呢？🤔

洪蘭教授提醒：台灣幾乎所有孩子都補習或超前學習，但這其實可能扼殺孩子的學習動機 🚫
補習班提前教的內容，會讓大腦失去新鮮感，專注力下降 😴
長期被動或重複學習，甚至可能出現假性的注意力缺失或過動 😵
真正的學習快感來自主動探索與好奇心 💡，大腦神經連結才會改變，多巴胺分泌帶來成就感與專注力 ✨

洪蘭教授建議父母：
尊重孩子的好奇心與自主探索 🧩
激發內在動機，比強迫超前學習更有效 🌱
學習會辛苦，但理解與掌握知識後的快樂，是最持久的成就感 🏆

正如洪老師說：「為了眼前的高分，而失去孩子對學習的興趣，划得來嗎？」
父母的鼓勵與陪伴，比任何補習班的教學都更能培養孩子的終身學習能力 ❤️
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