Desde los 15 años despertó en mi como perfeccionar el cuerpo humano, con la convicción de que se puede reparar y auto sanar si sabemos entender nuestro interior...
❄️🔊106 - Ondas Alpha + metrónomo 50 bpm( 3hrs - ejercicios para ir a dormir)
Beneficios de Escuchar Ondas Alpha y un Metrónomo a 50 BPM
Las ondas alpha (8-14 Hz) son frecuencias cerebrales asociadas con la relajación, la creatividad y un estado mental receptivo al aprendizaje. Por otro lado, un metrónomo a 50 BPM genera un ritmo pausado que favorece la sincronización cerebral y la concentración. La combinación de ambos elementos puede potenciar el bienestar mental, mejorar la retención de información y reducir el estrés.
Puntos Claves:
✅ Relajación y Reducción del Estrés: Las ondas alpha inducen un estado de calma mental, lo que ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad.
✅ Mejora del Aprendizaje y la Memoria: Al favorecer la conexión entre hemisferios cerebrales, facilitan la absorción de información y la creatividad.
✅ Aumento del Enfoque: Un metrónomo a 50 BPM establece un ritmo estable que puede ayudar a mantener la concentración en tareas como la lectura, el estudio o la meditación.
✅ Regulación del Ritmo Cardiaco: La frecuencia de 50 BPM puede generar un efecto de coherencia cardíaca, promoviendo un estado de equilibrio fisiológico.
✅ Optimización de Estados Meditativos: La combinación de ondas alpha y un ritmo constante facilita la entrada en estados de meditación profunda y mindfulness.
💡 Recomendación: Escuchar estos estímulos con auriculares y en un ambiente tranquilo para maximizar sus beneficios. Se pueden combinar con técnicas de respiración o visualización para una experiencia más profunda.
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Reprograma tu mente PNL.
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❄️🧠105 - IKIGAI preparando la recalibración de nuestra brújula
Categoria: 🧠 TRANSFORMACION EMOCIONAL
Etiqueta: Actitud 🤔 Personalidad 🧑🤝🧑
Test
Parte 1: Descubre Lo Que Amas
Responde las siguientes preguntas con sinceridad:
¿Qué actividad harías gratis porque te apasiona?
a) Escribir o crear arte
b) Ayudar a otros
c) Resolver problemas complejos
d) Liderar proyectos
¿Qué sueño de tu infancia te emocionaba más?
a) Ser un artista famoso
b) Ayudar a la humanidad
c) Descubrir algo nuevo
d) Ser un empresario exitoso
Parte 2: En Lo Que Eres Bueno
Evalúa tus habilidades:
¿Qué tarea te dicen los demás que realizas con facilidad?
a) Crear cosas nuevas
b) Escuchar y empatizar
c) Resolver problemas lógicos
d) Organizar y liderar equipos
¿Qué actividades disfrutas hacer aunque sean desafiantes?
a) Diseñar o innovar
b) Enseñar o apoyar a otros
c) Investigar y analizar
d) Crear estrategias y planes
Parte 3: Lo Que El Mundo Necesita
Reflexiona sobre cómo puedes ayudar:
¿Qué causa te inspira?
a) La creatividad y el arte
b) El bienestar de las personas
c) La ciencia y la tecnología
d) La innovación empresarial
¿Qué problemas te motivan a actuar?
a) Falta de inspiración
b) Desigualdad social
c) Escasez de conocimiento
d) Ineficiencia organizacional
Parte 4: Por Qué Podrían Pagarte
Explora tus oportunidades laborales:
¿En qué tipo de trabajo podrías destacar?
a) Arte o diseño
b) Psicología o educación
c) Ingeniería o investigación
d) Gerencia o emprendimiento
¿Qué habilidades podrías monetizar fácilmente?
a) Creatividad
b) Empatía
c) Pensamiento crítico
d) Liderazgo
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❄️🧠104 - Células espejo y la reprogramación del cerebro
Las celulas espejos estan activas todo momento, y es un apoyo para prender de manera mas rapida y facil, sin embargo, utilizar las celulas espejo con consciencia potencializa la programacion mental. Usando nuestros 5 sentidos nos hace mas tener mas poder sobre el camino que deseamos escoger para cumplir nuestra meta u/o objetivo .
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23:56
❄️🔊103 - Ondas Theta 100 puras (1 hora 30 min)
Las ondas theta son un tipo de actividad cerebral que opera en un rango de frecuencia de aproximadamente 4 a 8 Hz. Estas ondas están asociadas con estados de relajación profunda, meditación, creatividad y acceso al subconsciente. Aquí tienes algunos de sus principales beneficios:
Las ondas theta facilitan la conexión con el subconsciente, donde residen patrones de pensamiento, creencias y memorias profundas. Esto es útil para la reprogramación mental, la sanación emocional y el desarrollo personal.
En el estado theta, la mente es más receptiva a ideas y soluciones novedosas, lo que potencia la creatividad. Muchos artistas, inventores y pensadores han reportado que sus mejores ideas surgen en este estado.
Este estado induce una relajación profunda, reduciendo la actividad de las ondas beta (asociadas con el estrés y la actividad mental intensa). Esto puede disminuir los niveles de cortisol y promover una sensación de bienestar.
Las ondas theta están vinculadas con la plasticidad cerebral, lo que facilita el aprendizaje y la retención de información. Este estado es ideal para incorporar nueva información o habilidades.
Al silenciar la mente consciente, las ondas theta permiten que emerjan percepciones intuitivas y respuestas que a menudo son bloqueadas por el pensamiento lógico.
El estado theta se asocia con experiencias místicas y espirituales, y permite profundizar en prácticas como la meditación o la hipnosis.
Este estado promueve una respuesta de sanación en el cuerpo al activar el sistema nervioso parasimpático. También es útil en la liberación de emociones reprimidas y traumas.
Durante el estado theta, las personas son más receptivas emocionalmente, lo que puede mejorar las relaciones y la capacidad de comprender a otros.
Algunas técnicas incluyen:
Meditación: Especialmente aquellas prácticas que emplean visualización o respiración profunda.
Hipnosis: La hipnosis trabaja en gran medida dentro del rango de ondas theta.
PNL: Los ejercicios que acceden al subconsciente pueden inducir este estado.
Binaural beats: Tonos específicos que estimulan las ondas theta.
Sueño ligero: Las ondas theta son comunes en las primeras etapas del sueño.
1. Acceso al subconsciente
2. Aumento de la creatividad
3. Reducción del estrés y la ansiedad
4. Mejora del aprendizaje y la memoria
5. Promoción de la intuición
6. Facilitación de la meditación y la conexión espiritual
7. Estimulación de la sanación física y emocional
8. Incremento de la empatía y la conexión
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❄️102-Proyecto AMMA (Arquitectura Mental Manifestadora Ascendente)
Desde los 15 años despertó en mi como perfeccionar el cuerpo humano, con la convicción de que se puede reparar y auto sanar si sabemos entender nuestro interior, actualmente imparto hipnosis, estoy certificado en PNL y curso Psicología, herramientas que me hace creer que todo es energía mental, si esta en tu mente se puede crear.
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