👁️145 - SAR EP 01 - ¿Y Si Tu Cerebro Solo Te Deja Ver el 1% de la Realidad?
Te dejo tres actividades poderosas, distintas entre sí, para que elijas la que quieras compartir en tu episodio.OPCIÓN 1 — “El Radar Dirigido” (Reprogramación por Selección)Duración: 2 minutos Objetivo: instalar un filtro nuevo de atenciónPaso 1: Elige una intención del día: abundancia, calma, enfoque, claridad, oportunidades, autoestima Paso 2: Escríbela 5 veces (mano o digital). Paso 3: Visualiza 10 segundos una escena donde esa intención ya está presente. Paso 4: Repite: “Mi mente filtra todo lo que confirma esta intención.” Paso 5: Observa durante el día cuántas señales aparecen.Este ejercicio funciona porque el SAR responde a repetición + emoción + claridad.OPCIÓN 2 — “La Lista de Pruebas”Duración: 5–10 minutos Objetivo: activar el SAR a través de evidenciaPaso 1: Escribe una meta pequeña o un deseo. Ejemplo: “Quiero sentir más seguridad.” Paso 2: Haz una lista de 20 pruebas o señales que te demostrarían que la meta se está acercando. Ejemplo:Me atrevo a hablar con alguien nuevoTomo una decisión rápidaSiento calmaPosteo algo en redesMe visto de forma seguraRespiro profundo al iniciar el díaPaso 3: Tu SAR empezará a detectar esas “pruebas” sin que tú lo fuerces.Este ejercicio entrena el cerebro a validar tu visión, no tus miedos.OPCIÓN 3 — “Mapa Sensorial del Día”Duración: 3 minutos Objetivo: usar los sentidos para activar el SAR (neuroasociación)Paso 1: Elige una intención (paz, enfoque, alegría). Paso 2: Asóciala a los sentidos:Un colorUn aromaUn sonidoUna texturaUn saborEjemplo: Paz = color azul, aroma de lavanda, sonido suave, textura de algodón, té de manzanilla.Paso 3: Durante el día, cuando veas esos estímulos sensoriales, tu SAR recordará la intención automáticamente.Esto es neurociencia pura: asociación estímulo → estado emocional.
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👁️145 - SAR EP 1 - ¿Y Si Tu Cerebro Solo Te Deja Ver el 1% de la Realidad?
AQUI TE DEJO LOS 3 EJERCICIOS: OPCIÓN 1 — “El Radar Dirigido” (Reprogramación por Selección)Duración: 2 minutosObjetivo: instalar un filtro nuevo de atenciónPaso 1: Elige una intención del día: abundancia, calma, enfoque, claridad, oportunidades, autoestimaPaso 2: Escríbela 5 veces (mano o digital).Paso 3: Visualiza 10 segundos una escena donde esa intención ya está presente.Paso 4: Repite:“Mi mente filtra todo lo que confirma esta intención.”Paso 5: Observa durante el día cuántas señales aparecen.Este ejercicio funciona porque el SAR responde a repetición + emoción + claridad.OPCIÓN 2 — “La Lista de Pruebas”Duración: 5–10 minutosObjetivo: activar el SAR a través de evidenciaPaso 1: Escribe una meta pequeña o un deseo.Ejemplo: “Quiero sentir más seguridad.”Paso 2: Haz una lista de 20 pruebas o señales que te demostrarían que la meta se está acercando.Ejemplo:Me atrevo a hablar con alguien nuevoTomo una decisión rápidaSiento calmaPosteo algo en redesMe visto de forma seguraRespiro profundo al iniciar el díaPaso 3: Tu SAR empezará a detectar esas “pruebas” sin que tú lo fuerces.Este ejercicio entrena el cerebro a validar tu visión, no tus miedos.OPCIÓN 3 — “Mapa Sensorial del Día”Duración: 3 minutosObjetivo: usar los sentidos para activar el SAR (neuroasociación)Paso 1: Elige una intención (paz, enfoque, alegría).Paso 2: Asóciala a los sentidos:Un colorUn aromaUn sonidoUna texturaUn saborEjemplo:Paz = color azul, aroma de lavanda, sonido suave, textura de algodón, té de manzanilla.Paso 3: Durante el día, cuando veas esos estímulos sensoriales, tu SAR recordará la intención automáticamente.Esto es neurociencia pura: asociación estímulo → estado emocional.
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15:51
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👁️144 - Nueva temporada - SAR bienvenida EPISODIO CERO
En este episodio descubrirás el secreto detrás de por qué ves lo que ves, atraes lo que atraes y repites lo que repites.Exploramos el Sistema de Activación Reticular (SAR), el filtro silencioso de tu cerebro que decide qué oportunidades notas… y cuáles ignoras sin darte cuenta.Si alguna vez has sentido que la vida te “manda señales”, que tus pensamientos crean patrones o que ciertas cosas se repiten una y otra vez, este episodio te revelará por qué.Prepárate para entender la ciencia detrás de la manifestación, cómo funciona tu filtro mental y cómo puedes empezar a reprogramarlo desde hoy.Escúchalo y cuéntame en los comentarios: ¿qué descubriste sobre tu mente?
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🍂🌙💤143 - Guía Mantra - Confianza y abundancia
Soy raíz, soy poder,mi energía empieza a crecer.Confío en mí, nada me frena,la vida entera me llena.Camino firme, sin dudar,mi luz no deja de brillar.Donde voy, la suerte danza,mi fe se expande y se hace abundancia.Soy riqueza en movimiento,mi seguridad crea el momento.Cada paso, una afirmación.Cada respiración, una creación.Confío, creo, y recibo.La abundancia fluye conmigo.“Programa este episodio y ve a descansar enfocado únicamente en el mantra. Deja que tu consciente duerma y tu subconsciente asimile la confianza que necesitas para alcanzar tus objetivos, sin dudar y con total seguridad en ti mismo.”
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26:00
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🌻👁️142 - Día 21 "Manifestación consciente" - (21 días de meditación)
Has completado este ciclo de 21 días de meditación.Hoy cierras un capítulo y abres otro: el de tu manifestación consciente.Todo lo trabajado ya es parte de ti.Gracias por escuchar este episodio de Reprograma tu mente.Si esta meditación te ayudó, te invito a calificar el podcast, dejar un comentario y compartirlo.Recuerda que puedes seguirme en Instagram, TikTok, YouTube, Apple Podcast y Spotify para más contenido de crecimiento personal y PNL.Si requieres tus Meditación personalizada , Hipnosis Contáctame . déjame un comentario
Desde los 15 años despertó en mi como perfeccionar el cuerpo humano, con la convicción de que se puede reparar y auto sanar si sabemos entender nuestro interior, actualmente imparto hipnosis, estoy certificado en PNL y curso Psicología, herramientas que me hace creer que todo es energía mental, si esta en tu mente se puede crear.
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