Salud y Nutricion

Hoy vamos a hablar de algo que muchas veces se pasa por alto, pero que lo cambia todo: tu relación con la comida.
En este programa, “Tu relación con la comida importa más que tu dieta”, exploramos por qué no se trata solo de qué comes, sino de cómo, por qué y desde dónde comes. Hablaremos de la conexión entre emociones y alimentación, de cómo las dietas restrictivas pueden dañar más de lo que ayudan, y de por qué aprender a escucharte puede ser más poderoso que seguir cualquier plan alimenticio.
Si alguna vez has sentido culpa al comer, ansiedad por la comida, o que estás en una lucha constante con tu cuerpo, este episodio es para ti. Aquí encontrarás información, reflexión y herramientas para empezar a construir una relación más consciente, más amable y sostenible con la comida… y contigo misma.
Porque al final, no se trata de controlarte más… sino de entenderte mejor.

Y si el problema no es que te falte disciplina, sino que te han enseñado a ver la alimentación desde la perfección? En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice sobre comer saludable en la vida real: el cansancio, el tiempo, la organización, la presión de las redes y por qué muchas veces abandonamos. Te comparto una perspectiva más realista, práctica y sostenible para construir hábitos que sí puedas mantener. Porque comer saludable no tiene que verse perfecto… tiene que funcionar para ti.

hola amigos!! estoy muy contenta por que hoy esta conmigo Pamela Viaivia de @hablandounchingo !! Estoy super feliz de que forme parte de esta segunda temporada por que como lo digo en el episodio, siento que hicimos click desde un inicio, a menos que dos meses de conocernos ya estamos haciendo este tipo de colaboraciones y eso para mi significa mucho. Hablamos de un tema super interesante y polemico, "la relacion con la comida", espero que les guste, y si de alguna manera este episodio les sirve les agradeceria mucho que me mandaran un mensajito para saberlo. Gracias por todo su apoyo. Les dejo aqui nuestras redes sociales.
@pamelavaldivia___
@hablandounchingo
@sn2min
@days_with_jennifer

hola amigos!! Despues de unas semanas regresamos contodo!!
Este episodio explica un poco el motivo de mi ausencia.
Aqui toco un tema muy importanto para todas las mujeres
que nos encontramos en etapa reproductiva espero que les
guste y si conoces a una mujer, no olvides compartir este
episodio con ella.
Muchas gracias por escuchar otro episodio de salud y nutricion en 2 minutos.
Instagram: @days_with_jennifer
Youtube: Jennifer Preciado o Salud y nutricion en 2 minutos.

hola amigos, bienvenidos a este episodio numero 12 de salud y nutricion en 2 minutos, el dia de hoy hablamos sobre algunas generalidades del magnesio, un mineral muy importante en nuestro cuerpo, espero que les sirva. no olviden seguirme en mis redes sociales INSTAGRAM:@DAYS_WITH_JENNIFER Y EN YOUTUBE : JENNIFER PRECIADO ... Bonita semana