Mamálas influencias

Tus genes no son tu destino. Lo que comes, lo que respiras y lo que vives deciden cuáles se encienden.

Eso es epigenética. Y Paola Shape —nutrióloga costarricense de 46 años que parece de 30— lo demuestra con su vida y con su consultorio.

Paola es especialista en epigenética y nutrición ortomolecular. Trabaja con pacientes oncológicos, niños con TDA y autismo, y personas que quieren envejecer diferente. Y su propio cuerpo es su mejor carta de presentación.

En este episodio nos explica:

Qué es la epigenética y por qué cambia todo lo que creías sobre tus genes.

Alimentos transgénicos: el trigo de hoy es 40 veces más grande que lo que tu intestino procesa.

Por qué las células enfermas se alimentan más rápido de azúcar (y qué hacer con eso).

Niños con TDA y autismo que mejoran con cambios en la alimentación.

Niñas de 9 años desarrollándose por las hormonas en los alimentos.

Cómo comprar: orgánico, de temporada, del mercado.

La historia de Paola: cómo pasó de sobrevivir a un linfoma en etapa 3 a convertirse en la prueba viviente de lo que enseña.

Gratitud, Kundalini y las herramientas que usó para reconstruirse.

Este episodio no es solo información: es un manual para entender qué le estás dando de comer a tu familia y qué puedes hacer diferente.

Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

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Cuéntanos en los comentarios: ¿sabían que lo que comen puede activar o apagar sus genes? ¿Les sorprendió algo de este episodio?
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Mi amiga le consiguió un ascenso a mi crush. El ascenso lo mandaba a otra ciudad. Cuando me enteré de quién lo había propuesto, se me cayó el mundo.

Este episodio arranca con una historia de sabotaje disfrazado de gesto profesional y desde ahí no para.

Hoy hablamos de amistades tóxicas. No de las obvias, no de las que te insultan o te gritan. De las otras: las que te sabotean con una sonrisa, las que te aconsejan mal a propósito, las que se alimentan de tu dolor y desaparecen con tu alegría.

Las hosts desglosan los tipos de amigas tóxicas que todas hemos tenido (o sido):

La víctima perpetua: silenciosa y peligrosa.

La chismosa recíproca: te cuenta todo lo que dicen de ti... porque también cuenta todo lo tuyo.

La que te quiere pequeña: se incomoda con tus logros, comenta lo que te falta.

La que solo está en las malas: tu dolor la une a ti, tu alegría la aleja.

La vampira energética: llegas con energía, te vas vacía. Sin explicación lógica.

Dato: el 80 % de las mujeres se ha sentido en competencia con alguna amiga en algún momento de su vida.

También hablamos de lo incómodo: todas somos las villanas en la historia de alguien. No solo se trata de identificar a la amiga tóxica, también de preguntarte si tú has sido esa amiga.

Referencia a Open, de Andre Agassi: él volteaba a ver la cara de su equipo cuando ganaba y cuando perdía. Eso le decía todo sobre quiénes eran.

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Cuentanos en los comentarios: cual de estos tipos

de amiga toxica has tenido? O mejor aun: has sido

alguna de estas? Aqui no hay juicios. Aqui hay

realidad.

Manda este video a tu grupo de amigas. Si se

atreven a hablar de esto.

#AmistadesToxicas #AmigaFalsa #AmigaToxica

#VampiraEnergetica #Chismosa #VictimaPerpeuta

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Me llamo la doctora. Me dijo que era cancer. Mi noviose quedo mudo. Así empieza la historia de Marta.En Mexico se estiman mas de 31,000 nuevos casos decancer de mama al ano. El 28% de todos los canceresdiagnosticados en mujeres. No es una realidad lejana:esta mucho mas cerca de lo que todas podemos imaginar.Este episodio no es de cifras ni campanas rosas. Esuna mama sentada con nosotras contando como llego esanoticia a su casa: como sintió una bolita que parecíauna uva, como espero 3 días el resultado de labiopsia que se sintieron como un ano, como su novio noencontró palabras, y como tuvo que decidir cuando ycomo decírselo a sus hijos adolescentes.Marta nos cuenta todo: la quimioterapia, el catéter,quedarse pelona, la cirugía antes de Navidad, lareconstrucción, el estudio genético, y los 5 anos defuerza que lleva como sobreviviente y como mama.Y nosotras también nos abrimos: una de nosotrasconfiesa que a sus 41 anos nunca se ha hecho unamastografia. Porque el miedo, la desinformación y lafalta de costumbre nos siguen ganando.En este episodio:- El dato: 31,000+ nuevos casos de cáncer de mamaal ano en Mexico- Autoexploración: como hacerla (desde la axilahasta el pezon, como arañitas)- Mastografía: a partir de que edad, donde hacerla,opciones gratuitas- La biopsia: que esperar y como se viven esos días- Diagnostico: como te dan la noticia y que sientes- Comunicarle a tus hijos: el momento mas difícil- Quimioterapia, cirugía y reconstrucción- Red de apoyo: quien te carga cuando te cargas tu- Estudio genético: el gen, la decisión, la familia- Sobrevivir: 5 anos después, mama y de pieMamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasComparte este episodio. Puede salvar una vida.
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Le dije que no. Solo eso. Y lloro como si le hubiera

pegado. Suena familiar? Este episodio es para ti.

Hoy recibimos a Adriana, especialista en primera

infancia y coach de crianza consciente desde 2017,

mama de 3, que nos ayuda a entender por que poner

limites no es ser mala mamá: es la forma mas real de

amar a tus hijos.

Compartimos nuestras crisis mas honestas: el hijo de

7 años que se desborda cuando le pides recoger sus

cosas, Ferran que nos 'engaño' diciendo que queria ver

a papa pero fue directo al control de la tele, Cami que

llora como si la estuvieran matando cuando le cambias

el pañal, y la culpa que sentimos cuando sabemos que

el limite es correcto pero el llanto nos rompe.

Adriana nos enseña que no es que no queramos poner

el limite: es que no toleramos la reaccion incomoda

de nuestros hijos frente al limite. Y eso cambia

todo.

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Tu bebé se está ahogando. Tienes 10 minutos. ¿Sabes qué hacer? Este episodio puede salvarle la vida.

Hoy recibimos a Marta Ribes, técnica en enfermería y paramédica con más de 13 años de experiencia en pediatría, para la masterclass de primeros auxilios más completa que hemos hecho: más de dos horas de información que toda mamá, papá y cuidador necesita.

Compartimos nuestras historias más aterradoras: el día que Camila se atragantó con una galletita de arroz y me quedé en blanco; cuando Fer casi se ahoga con un pedazo de sandía; y la historia del hermano que se cayó de la cama y terminó en urgencias con puntadas.

Marta nos enseña que la información es poder y que estar preparadas puede hacer TODA la diferencia en esos primeros 10 minutos críticos.

En este episodio:

Emergencia vs. urgencia: la diferencia que salva vidas

Quemaduras: grados, agua fría y lo que NUNCA debes poner

Cortadas y amputación: cómo actuar sin pánico

Cómo limpiar heridas correctamente

Fiebre: cuándo es una emergencia

Mascotas en casa: ¿la higiene está afectando el sistema inmune de tus hijos?

Deshidratación: señales de alerta en bebés

Traumatismo craneal: cuándo correr al hospital

Obstrucción de la vía aérea y Baby-Led Weaning

Ahogamiento: qué hacer paso a paso

Reanimación cardiopulmonar (RCP) en bebés y niños

Intuición materna: cuándo confiar en tu instinto

El botiquín que NECESITAS en tu casa

Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos.

IG: @mamalasinfluencias

00:00 Intro
23:48 Emergencia vs. Urgencia
29:46 Accidentes más comunes
36:22 Quemaduras
47:59 Cortadas
54:45 Amputación
59:06 Limpiar heridas
1:02:23 Fiebre
1:14:09 Beneficios de mascotas en casa
1:19:30 Deshidratación
1:25:22 Traumatismo craneal
1:33:21 Obstrucción de vía aérea
1:46:26 Ahogamiento
1:53:37 Reanimación cardiopulmonar
2:06:18 Intuición
2:13:30 Botiquí

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