T16E3 ¿El optimismo es algo con lo que se nace… o se puede cultivar?
En este episodio exploramos el concepto de optimismo práctico inspirado en la doctora Sue Varma, una propuesta respaldada por la ciencia que nos invita a mirar la vida con más esperanza, sin negar lo difícil. Hablamos de cómo manejar nuestras emociones, fortalecer la confianza en nosotras mismas y encontrar formas más compasivas de responder ante los retos. Porque no se trata de fingir que todo está bien, sino de construir herramientas reales para atravesar la vida con más claridad, valentía y propósito.
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Rebanada 63 - Olvídate de la competencia
Cuando estamos demasiado pendientes de lo que hacen los demás, nos desconectamos de lo que nos hace únicas. Esta rebanada es una invitación a dejar de compararnos y a volver a escuchar nuestra propia voz. Desde ahí, todo fluye mejor.
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T16E2 - El poder de ser auténtica
En este episodio te invito a replantear algunas palabras que normalmente evitaríamos: desvergonzada, egoísta, entrometida, imprudente, mandona… ¿y si todas ellas, en lugar de ser defectos, fueran señales de coraje? Inspirada por Jenny Wood, autora del libro Wild Courage, exploramos cómo resignificar lo que nos han dicho que está mal y convertirlo en fuerza para actuar, decidir y vivir desde la verdad.Un episodio para darte permiso de ir por lo que quieres, sin culpa, sin excusas y con una valentía más libre, más cruda, más tuya.
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Rebanada 62 - Suelta el control
¿Te cuesta soltar? ¿Sientes que si tú no lo haces, nada va a salir bien? En esta rebanada, reflexionamos sobre cómo soltar el control no es rendirse, sino confiar. Porque soltar también es una forma de cuidarnos.
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T16E1 - ¿Quieres sufrir menos? Una guía desde la sabiduría budista - Parte 2
En este segundo episodio continuamos explorando las Cuatro Nobles Verdades del budismo, de la mano de las enseñanzas de Thich Nhat Hanh.Después de reconocer el sufrimiento y comprender su origen, hoy hablamos de la posibilidad real de liberarnos de ese dolor… y del camino que podemos seguir para lograrlo: el Óctuple Sendero. Ocho prácticas profundamente humanas y accesibles, que podemos integrar poco a poco en nuestra vida cotidiana.Una guía para vivir con más atención, coherencia y libertad interior.
Compartiendo con Marisa Lazo es el podcast donde la fundadora de Pastelerías Marisa habla de sus pasiones y aprendizajes para subir el volumen de nuestra voz interior y así llegar a ser personas más congruentes, más libres y más felices.
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