03 Latinos in Power: Why Aren’t We There Yet? (LIVE from Washington D.C.)
🎧 Recorded steps from the U.S. Capitol after the Hispanic Heritage Awards, this raw episode of Let’s Talk Rollos dives deep into the real struggles within the Latino community. Ana calls for long-term strategy over empty protests, while Fer defends loud activism and calls out toxic patriotism. Both agree: unity is the missing piece.
Unfiltered, bold, and honest — this is one conversation you don’t want to miss.
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002 ¿Perdonarías una infidelidad? Ana y Fer lo confiesan TODO
¿Tú perdonarías una infidelidad? 👀 En este episodio de Let’s Talk ROLLOS, Ana y Fer se sueltan el chongo y confiesan si alguna vez han sido infieles o si perdonarían una traición. Spoiler: el drama es real.
Infidelity is messy — emotionally, socially, and personally. We share stats, real stories, personal confessions (sí, las nuestras), and debate whether trust can ever be fully restored después de una traición.
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001 ¡Me harté de mi propio podcast! Esto es lo que haré.
A principios de junio, anuncié el final del podcast Rollos de Mujeres, después de casi cinco años increíbles llenos de risas, lágrimas, inspiración, aprendizaje y conversaciones inolvidables con invitadas maravillosas.
Sí, ¡me harté! Aquí te cuento por qué, y qué es lo que viene.
Ahora nos encantará leer tus comentarios.
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214. Anticonceptivos, hormonas y cosas que seguro no sabías sobre tu sexualidad | Dra. Mary Nelly
En este episodio poderoso y sin rodeos, conversamos con la Dra. Mary Nellys Viera Martínez, ginecobstetra con más de 19 años de experiencia, sobre temas que toda mujer debería conocer:
🔥 Mitos y verdades sobre los anticonceptivos
🧬 Cómo funcionan realmente las hormonas femeninas
⚠️ Candidiasis: causas, prevención y tratamientos
💡 Enfermedades de transmisión sexual y su impacto en la salud
🌸 Salud sexual femenina sin tabúes
La Dra. Mary Nellys comparte su trayectoria como médica en Venezuela y EE.UU., su vocación por servir a la comunidad hispana y su visión integral sobre el bienestar femenino.
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213. Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40 | Mariana Egosi
¿Notas cambios en tu cuerpo, tu energía o tu peso después de los 40? No estás sola. En este episodio, Ana conversa con la increíble Mariana Egosi, Health Coach especializada en mujeres, sobre cómo funcionan las hormonas femeninas, qué ocurre en la perimenopausia, y cómo puedes sentirte mejor con herramientas prácticas como el ayuno intermitente, el ciclaje de carbohidratos y el ejercicio funcional.
💡 Mariana nos explica:
✔️ Qué pasa con tu cuerpo después de los 40
✔️ El rol de las hormonas femeninas como el estrógeno, la progesterona y el cortisol
✔️ Cómo comer mejor sin dietas restrictivas
✔️ Qué tipo de ejercicio te conviene en esta etapa
✔️ Por qué sí se puede vivir bien y saludable en la perimenopausia
✨ Invitada: Mariana Egosi
Health Coach graduada del Institute of Integrative Nutrition
Top Coach del programa FASTER Way to Fat Loss
📍 Síguela en Instagram: @mariana_egosi
http://www.marianaegosi.com
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Let’s Talk ROLLOS is the Spanglish podcast you didn’t know you needed — hasta ahora.
Hosted by Ana Cruz & Fernanda León, two fearless Latina journos, that dive deep into all the rollos that keep your mind spinning — cultura, mental health, love, motherhood, pop culture, y mucho más.
Real, funny, heartfelt… siempre con corazón y sin filtros. New episodes drop every Thursday. Let’s talk rollos, ¿listos?
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