Alkimia Personal - Transformación - Espiritualidad

Descubre cómo creamos la realidad desde la intuición corporal y la visión extraocular junto a Abel Peraire y sus hijos Enric y Nil.
En este episodio desmitificamos la manifestación rígida para entrar en la verdadera co-creación consciente. Hoy exploro junto a Abel Peraire y sus hijos la potencia de la percepción extrasensorial y cómo guiarte por el barómetro de lo ligero y lo pesado en tu día a día. Te cuento cómo la visión extraocular permite distinguir la energía vital de los alimentos y por qué intentar controlar los resultados desde la mente solo genera agotamiento.
Descubrirás la cosmovisión de Arquitectón: la distinción entre forzar deseos desde el ego o colocarte en la postura del Hijo que simplemente elige la experiencia que la divinidad orquesta a tu favor.
Y dentro de este tema hay que hablar de la soberanía energética, la trampa de la sobre-empatía y el arte de usar la alegría y el amor como el único manual de uso que hay que integrar y luego soltar.
Comparte lo que piensas de la visión extraocular y de lo que Abel propone aquí para crear tu realidad. Soy Marcela Hede y esto es Alkimia Personal.
🎙️ En este episodio
00:00 ¿Cómo co-creamos la realidad? 
01:34 Visión extraocular en niños
04:47 El aura de los alimentos en el súper 
23:15 ¿Qué es realmente la Gnosis?
39:37 El manual de uso de la realidad
1:03:25 Tecnología vs. experiencia humana
1:06:16 Soltar la competencia y disfrutar
1:13:10 Ejercicio del Cuaderno de Alkimia 
📌NOTAS y recursos mencionados en el episodio
Puedes encontrar a Abel Peraire en:   https://www.instagram.com/abelperaire/
Conecta con Abel directamente por WA a Abel Peraire Arquitecton +34 638 260897

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¿Y si eso que llamas «así es la vida» ya es sufrimiento? Pero ¿cómo salir del sufrimiento? Empieza por reconocerlo: te muestro la anatomía del dolor que cargas.
Hay sufrimiento que no se nota porque se parece a la rutina: cumples, sonríes, dices «estoy bien» y, por dentro, hace tiempo que no encuentras paz interior. En este episodio exploramos juntas la anatomía del sufrimiento: qué es, de dónde viene, qué te muestra de ti y qué lo alimenta, para que descubras por qué aparece justo ahora. Vamos a aprender a distinguir entre dolor y sufrimiento y a reconocer las señales con las que se esconde: tu lenguaje interno, el cuerpo cansado, los patrones que se repiten y esa pelea silenciosa con lo que ya pasó.
También hablamos de los regalos escondidos del dolor emocional: la lección, el llamado a profundizar y la oportunidad de escuchar tu intuición. Y recorremos, paso a paso, la anatomía de la transformación, para que sepas cómo transmutar lo que duele en sabiduría, soltando el apego y pasando de la resistencia a la aceptación, sin resignarte. Cerramos con un ejercicio sencillo para tu cuaderno de Alkimia y respondo dos preguntas de la audiencia sobre la apatía y las pausas del alma.
Cuéntame en los comentarios de Spotify: ¿qué historia llevas repitiendo sobre lo que te pasa? Y comparte este episodio con alguien que hoy necesite escucharlo.

🎙️ En este episodio
00:00 Cómo salir del sufrimiento: ¿lo estás viviendo sin saberlo?
04:53 Presentación del podcast
05:50 Anatomía del sufrimiento: qué es, de dónde viene y qué lo alimenta
15:53 Dolor y sufrimiento: cómo darte cuenta de cuál estás viviendo
21:45 Los regalos escondidos del sufrimiento: la lección y el llamado
26:15 Anatomía de la transformación: cómo transmutar el sufrimiento
32:35 Ejercicio con el cuaderno de Alkimia para volver a tu paz interior
37:35 Preguntas de la audiencia: apatía y pausas del alma
40:05 Despedida
📌NOTAS y recursos mencionados en el episodio
Episodio anterior de la serie:  Apatía: Por qué no tienes ganas de nada

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¿Apatía o cansancio del alma? Si hace semanas no tienes ganas de nada y te preguntas por qué, en este episodio te cuento qué puede estar pasando por dentro y cómo empezar a salir de ahí.
Hay etapas en las que lo tienes todo en orden —el trabajo, la casa, los hijos— y aun así sientes un vacío existencial que no sabes qué es. Te cuesta ilusionarte, lo que antes amabas ya no te enciende y empiezas a pensar que algo en ti está mal. Te explico por qué la apatía no es pereza ni falta de voluntad, y cómo puede ser la señal de una desconexión del alma que te pide que te escuches.
Exploro contigo qué es la noche oscura del alma, por qué puedes perder la chispa justo cuando una vieja identidad deja de funcionar, y cómo distinguir una apatía que duele de la paz del no-hacer. También te hablo de una alerta roja: cuándo lo que sientes merece acompañamiento profesional y no más espiritualidad.
Te comparto herramientas simples para hacer las paces con el vacío, volver al cuerpo y recuperar el entusiasmo desde la curiosidad, no desde la obligación. Cierro con un ejercicio de escritura para dialogar con tu apatía en tu cuaderno de Alkimia.
Cuéntame en los comentarios: ¿qué fue lo primero que dejó de darte ilusión cuando llegó la apatía? Quiero leerte.
Este episodio es una mirada desde lo espiritual e intuitivo y no sustituye el acompañamiento de un profesional de la salud.

🎙️ En este episodio
00:00 Apatía: por qué no tienes ganas de nada 
05:35 Cuando no tienes ganas de nada: vacío existencial y cansancio del alma 
14:24 Noche oscura del alma: por qué pierdes la chispa
23:00 Cuando tu mente apaga las ganas: bloqueo emocional y cuándo pedir apoyo
28:17 Alkimia vital: cómo transformar la apatía en energía
29:05 Ejercicio: El Diálogo de la Chispa Oculta
NOTAS y recursos mencionados en el episodio  La noche oscura del alma y Concepto de no-hacer / wu wei (taoísmo).

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¿Cómo soltar la culpa? Empieza por una pregunta incómoda: ¿esta culpa te avisa de algo real o suena sin que haya fuego? Hoy te lo explico paso a paso, de tú a tú.
Pasas la noche entera repasando una conversación y te sientes la peor persona del mundo. O te dan un ascenso, alcanzas esa meta financiera que tanto querías, y en lugar de celebrar aparece un vacío incómodo: un miedo a que algo malo pase porque te está yendo demasiado bien. Si te reconoces, quizás te preguntas ¿por qué me siento culpable de todo?
En este episodio veremos la diferencia entre culpa y responsabilidad: una repara y la otra castiga. Exploramos el origen espiritual de la culpa y cómo la heredamos de la familia, la religión y la cultura, con escenas muy reales como la culpa de madre y la culpa por decir no.
Hoy descubres por qué la culpa espiritual se intensifica cuando creces, y cómo se conecta con el autosabotaje emocional y con la abundancia.
Cierro con cuatro pasos para soltar la culpa y sanar, y un ejercicio con tu cuaderno de Alkimia para que lo apliques hoy mismo. Sin rituales complejos. Con herramientas simples para transmutar tu conciencia. Este episodio es parte de tu camino de crecimiento espiritual.
¿De qué te sientes culpable hoy que en realidad no es tuyo? Cuéntamelo en los comentarios de Spotify. Te leo.
🎙️ En este episodio
00:00 Cómo soltar la culpa: introducción
05:14 Por qué me siento culpable de todo: culpa vs. responsabilidad
18:25 El origen espiritual de la culpa: lo que heredaste
22:02 La culpa en el despertar espiritual: autosabotaje y culpa y abundancia
25:36 Cómo soltar la culpa y sanar: 4 pasos
29:18 Ejercicio en el cuaderno de Alkimia
29:50 Tus preguntas
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Are you struggling with focus or feeling that your brain doesn't fit into a 24/7 world? Discover how ADHD and Neurofeedback reveal a system achieving regulation rather than a flawed identity.

In this transformative conversation, host Marcela Hede sits down with Jonathan Max Egan, a Licensed Clinical Social Worker and Board-Certified Neurofeedback Practitioner at Peak Waves Neurofeedback in New York City. Moving beyond the rigid medicalization that views attention deficit hyperactivity disorder—including its clinical classifications like ADHD Inattentive Type and Hyperactivity Disorder—purely through medication or behavioral checklists, Max introduces a deeply human, biopsychosocial-spiritual perspective. 

Grounded in the "person-in-environment" framework, this episode evaluates how modern desk-bound environments clash with our hunter-gatherer evolutionary biology, pushing sensitive nervous systems into overstimulation, negative compulsive thinking, and even substance abuse coping mechanisms.

You will explore how cutting-edge Z-score brain neurofeedback conditions brain waves (Delta, Theta, Alpha, and Beta) to shift physiology out of hypervigilance or fatigue. Furthermore, Max emphasizes why parents should honor their child's unique intuitive strengths, and why licensed integration therapy is essential when processing rapid neurological shifts. By understanding dopamine reward loops, procedural memory habits, and youth neuroplasticity,  the neurofeedback therapist can re-frame hyperfocus and sensitivity not as deficits, but as superpowers that allow you to regulate your system, claim self-empowerment, and get out of your own way.

Did you know about neurofeedback for ADHD? Share your thoughts in the Spotify comments below—I read them all.
 
🎙️ In this episode

00:00 Intro: Rethinking ADHD
01:40 Welcome and  guest Intro: Jonathan Max Egan (LCSW) (BNC)
04:29 Biopsychosocial/spiritual Model vs. Pathology - What neurofeedback can do
08:05 What is happening to a person with ADHD through your lens
10:30 Negative compulsive thinking and ADHD
16:58 ADHD as a superpower
22:07 What is happening with a person when it is trained with neurofeedback?
28:57 Neurofeedback and how it contributes to the person’s life
30:42 Brain Waves and Neurofeedback
39:25 Creativity,  intuition and ADHD
41:45 Self-Empowerment and ADHD
42:30 Guest Contact Therapy Integration
43:55 Farewell and wrap-Up
Resources mentioned in the episode 

1-White, H.A. (2020), Thinking “Outside the Box”: Unconstrained Creative Generation in Adults with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. J Creat Behav, 54: 472-483. https://doi.org/10.1002/jocb.382
2-https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886926000231?via%3Dihub#s0125 
3-Jonathan Max Egan, LCSW board-certified neurofeedback clinician (BCN) practicing in Manhattan, NY.  Website: https://peakwavesneurofeedback.com/

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