InPower par Louise Aubery

J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Anna Roy, sage-femme et autrice, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre, Stop, vous avez assez donné. Un livre dans lequel elle questionne cette tendance que nous avons à toujours faire passer les autres avant nous.

Pourquoi est-il si difficile de se choisir ? Comment apprendre à poser ses limites sans culpabiliser ? Et si prendre soin de soi commençait simplement par retrouver ce qui nous fait plaisir ? Pourquoi avons-nous autant peur de décevoir ?

Dans cet épisode, Anna Roy revient sur ces années où elle s’est peu à peu « diluée » dans les besoins des autres, jusqu’à ne plus savoir ce qui lui faisait plaisir. Elle partage les petits changements qui lui ont permis de retrouver du temps pour elle et de se construire une vie qui lui ressemble davantage.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour en savoir plus sur Anna Roy :https://www.instagram.com/anna.roy/
sur son livre : https://www.albin-michel.fr/stop-vous-avez-assez-donne-9782226513823
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Chapitrage :
00:00:00 - Anna Roy
00:01:14 - Pourquoi est-ce si dur de se choisir ?
00:09:26 - Apprenez à voler du temps
00:13:14 - Le vrai ou faux : moi d’abord
00:18:21 - Refusez de vouloir tout avoir
00:26:55 - Réclamez l’équité dans vos relations
00:35:49 - Arrêtez de culpabiliser (on s’entraîne ensemble)
00:44:23 - Pourquoi a-t-on si peur de décevoir ?
00:50:26 - Comment se retrouver après s’être oubliée ?
00:55:33 - Refusez le scénario écrit pour vous
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Et si être heureux ne signifiait pas chercher à l’être tout le temps ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, Albert Moukheiber, Christophe André et André Comte-Sponville questionnent chacun à leur manière notre rapport au bonheur.

Qu’est-ce que le bonheur, finalement ? Pourquoi est-il si difficile de savoir ce qui nous rend vraiment heureux ? Et si apprendre à être heureux passait moins par la recherche de la perfection que par une meilleure écoute de soi ?

Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, questionne notre obsession de la performance et cette injonction à devenir la « meilleure version de soi-même ».
Christophe André, psychiatre, nous invite à être plus sincères avec nous-mêmes et à prendre le temps d’écouter ce dont nous avons réellement besoin.
André Comte-Sponville, philosophe, propose de penser le bonheur autrement : non comme une joie permanente, mais comme la possibilité de retrouver la joie.

Trois regards qui se croisent pour nous faire questionner notre propre définition du bonheur, entre attentes, performance, action et écoute de soi.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Ce jeudi, on se retrouve pour la saison 2 de ÇA DÉPEND. J’ai le plaisir de retrouver Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue, pour explorer ensemble le sujet des RÊVES !

Dans cet épisode, nous démêlons le vrai du faux autour des rêves. Pourquoi rêvons-nous ? Est-ce que nos rêves ont vraiment un sens ? Comment savoir si un cauchemar doit nous inquiéter ? Et si nos rêves en disaient moins sur ce que nous cachons que sur ce que nous vivons ?

On parle aussi de rêves lucides, de sommeil et de tout ce que notre cerveau continue de faire pendant que nous dormons. Une conversation qui invite à prendre du recul sur nos nuits, nos émotions et notre besoin de chercher du sens à ce que nous vivons.

Je vous souhaite une très bonne écoute !
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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-optimisation

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Chapitrage :
00:00:00 - Quel est le sens de mes rêves ?
00:02:51 - Pourquoi certains rêves sont absurdes ?
00:07:11 - Est-ce que je peux contrôler mes rêves ?
00:11:16 - Pourquoi je fais des cauchemars ?
00:17:00 - Pourquoi le stress influence mes rêves ?
00:19:00 - Pourquoi le manque de sommeil nous affecte autant ?
00:20:36 - Est-ce que je peux analyser mes rêves ?
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J’ai le plaisir de recevoir David Elbaz, astrophysicien et auteur, qui nous invite à regarder autrement ce que l’on croit savoir sur le monde. À travers son nouveau livre, Le syndrome de la tache rose, il nous invite à réfléchir à tout ce qu’on ne voit pas, simplement parce qu’on ne sait pas encore que ça existe.

Pourquoi la science nous apprend-elle aussi à accepter ce qu’on ne sait pas ?
Pourquoi la science et la philosophie ont-elles plus en commun qu’on ne le croit ?
Et si les questions sans réponse étaient finalement celles qui nous font le plus avancer ?

Dans cet épisode, on parle de temps, d’univers, de vie extraterrestre, de science-fiction, mais aussi d’imagination, de spiritualité et de notre rapport à l’inconnu. Une conversation qui invite à ralentir, à laisser une place au doute et à accepter de ne pas avoir immédiatement toutes les réponses.

Je vous souhaite une très bonne écoute !
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Pour en savoir plus sur David Elbaz : https://www.instagram.com/davidelbaz.astrophysicien/
Son nouveau livre : Le syndrome de la tache rose
et son spectacle : https://gaite.com/spectacles/david-elbaz-dans-les-etoiles/
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Chapitrage :
00:00:00 - David Elbaz, astrophysicien
00:00:45 - Le métier d’astrophysicien
00:02:42 - La science exclut la spiritualité ?
00:07:40 - Il y a deux vérités ?
00:11:34 - Explorer les mystères de la vie
00:14:30 - Apprendre à vivre avec l’inconnu
00:18:39 - Apprendre à vivre avec ses questions
00:28:46 - Vrai ou Faux : la vérité sur l’univers
00:32:01 - Mars peut-elle remplacer la Terre ?
00:32:58 - Repenser notre rapport au temps
00:40:24 - Comprendre pourquoi on vieillit
00:44:29 - Quel film est le moins crédible ?
00:51:20 - Pourquoi a-t-on peur de ce qu’on ne comprend pas ?
00:58:28 - Et si les scientifiques acceptaient de ne pas savoir ?
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Et si mieux comprendre notre corps permettait aussi de mieux l’écouter ?

À travers plusieurs épisodes d’InPower, Charline Gayault, le Dr Olivier Marpeau et Laurène Sindicic croisent leurs expertises autour d’un même sujet : la santé des femmes.

Pourquoi certains symptômes sont-ils encore autant banalisés ? Comment mieux comprendre son cycle et ses hormones ? Et surtout, comment apprendre à écouter les signaux de son corps ?

Sage-femme, gynécologue obstétricien et experte du cycle féminin, les trois invité·es apportent des éclairages complémentaires pour mieux comprendre notre corps, ses variations et les questions que l’on peut parfois laisser de côté.

Je vous souhaite une très bonne écoute !
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Pour retrouver Louise : https://www.instagram.com/louiseaubery/
Pour retrouver Charline Gayault : https://www.instagram.com/charline.sagefemme/
Pour retrouver le Dr Olivier Marpeau : https://www.instagram.com/mon.gyneco/
Pour retrouver Laurène Sindicic : https://www.instagram.com/emancipees/?hl=fr

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Chapitrage :
00:00 — Comprendre les rythmes de notre corps
01:37 — Observer l’impact des hormones
03:39 — Mieux comprendre nos variations émotionnelles
05:39 — Changer notre regard sur les hormones
08:37 — Écouter son cycle comme une boussole
12:02 — Explorer les quatre saisons du cycle
16:09 — Dépasser les symptômes pour chercher les causes
18:20 — Clarifier ce que le corps nous signale
20:48 — Comprendre les changements de la périménopause
23:05 — Accueillir ses symptômes et chercher des solutions

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