SARAH ALZUGARAY

EPISODIO #16: 

Hay días en los que el alma pesa tanto… que hasta respirar se siente como un esfuerzo.  Días donde duele EL FINAL deuna relación,   la TRAICION  de alguien que amabas,  o LA AUSENCIA  de una persona que ya no está.
Y aunque intentas seguir, hay una parte de ti que se quedó en ese instante que te rompió,  en esa historia que no terminó como soñabas. Si eso te suena familiar… este episodio es para ti.
 
INVITADA:
GABYPEREZ ISLAS
Tanatóloga,  escritora,  conferencista y  una de las vocesmás queridas en temas de duelo y reconstrucción emocional.
 
SARAH ALZUGARAY /Talk Show
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EPISODIO # 3
EL AMOR ENTRE EL EGO Y REDES SOCIALES: vivimos el amor como si fuera una partida de ajedrez: cálculo, analizo, me freno, desaparezco, reaparezco, respondo más tarde, no escribo aunque lo desee... TODO MENOS SENTIR CON HONESTIDAD. vínculos tibios y amores descartables.
Conozcamos en este episodio. Los nombres de las estrategias que estas nuevas generaciones están utilizando e inconscientemente todos, no por frialdad, sino MIEDO disfrazado, desde Ego y no desde el deseo.
#relacionesconscientes
#relacionestóxicas
#relacionesdepareja
#redessociales

EPISODIO #15:
Hay un tema que nos atraviesa a todas….  esa sensación de que no importa cuánto hagamos,  nunca alcanzamos ese cuerpo perfecto que vemos en las redes o esa versión ideal que nos prometieron…  y  así,  muchas mujeres terminamos frustradas comparándonos,  creyendo que nuestro valor depende del número en la balanza o del espejo,  pero con los años una va entendiendo algo profundo que por más que trabajemos el alma,  que sanemos heridas,  que cultivemos la espiritualidad,  hay una parte que también necesita mucha atención y amor,  y es nuestro cuerpo porque cuidarlo no es vanidad es respeto, es amor propio,  es reconocer que la mente,  el cuerpo y el espíritu no pueden estar bien si uno de ellos se queda atrás. 
 
NUESTRAINVITADA:
 
NATHALYMARCUS, ha dedicado su vida a unir la ciencia con la conciencia la nutricióncon la psicología, y la medicina con el alma, mexicana, experta en Epigenéticay longevidad, conferencista, licenciada en nutrición y ciencia de los alimentos,creadora de la marca Fort Core,  fundadorade la Asociación mexicana de salud funcional.
IG @nathalymarcus 
 
SARAH ALZUGARAY /Talk Show
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#saludfisica
#amorpropio
#relacionessanas
#alimentacionsana

EPISODIO # 14
Hay momentos de la vida en los que una mujer se mira al espejo y siente que algo ya simplementeNO ENCAJA…
Que la sonrisa se volvió cansada, que la ilusión se apagó poco a poco, y que entre la familia, los mandatos,  lapareja,   los miedos y  la culpa…
se fue perdiendo a sí misma sin darse cuenta.
A veces confundimos el amor con aguantar, el compromiso con sacrificarlo todo, y la pareja con un lugar donde dejar de existir se vuelve casi normal.
Pero tarde o temprano llega esa pregunta que no perdona:
“¿Y YO DONDE QUEDE?”
En esta charlahablaremos del costo emocional de quedarse, del miedo enorme de irte cuando parece demasiado tarde, de la culpa de elegirte… y del increíble poder que tiene reconstruirte acualquier edad.
Si alguna vez tehas preguntado “¿ME QUEDO O MEVOY?”, si sientes que tu historia te dejó rota en pedacitos, quédate con nosotras.
Porque hoy vamos a descubrir que la vida puede ser dura, sí…
pero también profundamente GENEROSA cuando hacemos lo que nos toca, y tomamosDECISIONES, por difíciles que parezcan, y como nos dice TERE, la vida nos da RETOS, TROPIEZOS y PUTAZOS.
 
Nuestra Invitada:
TERE DIAZ
Licenciada enPedagogía, maestra en Terapia Familiar con especialidad en Terapia de Pareja,coach estratégica y especialista en prácticas narrativas y violencia.  Autora de varios libros, entre ellos: Celos,Volver a empezar,  como identificar a unpatán, 29 claves para encontrar pareja, Me quedo o me voy? (tema de nuestra entrevista hoy).
IG: @terediazsendra
IG: @lamontana.mx  (Psicoterapia La Montaña)
@terediaz.com
 
SARAH ALZUGARAY /Talk ShowIG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaray

#relacionesconscientes
#saludmental
#amorpropio
#relacionessanas
#mujeresBAC

A veces no te enamoras desde el amor, sino desde lo que aún duele. Hay personas que no llegan para quedarse, sino para mostrarte qué parte de ti necesita sanar. Por eso cuesta tanto soltar, porque no es solo la persona… es la herida que se activa.

Cuando empiezas a observar tus patrones, a dejar de justificar lo que te lastima y a elegirte incluso cuando no es fácil, algo cambia. Dejas de confundir intensidad con amor y empiezas a reconocer la paz como señal de un vínculo sano.

Nos vemos pronto en otro episodio de Íntimamente con Sarah, y no olvides seguirme en mis redes donde cada semana comparto contigo temas que pueden acompañarte en tu camino.

Con amor,
Sarah