Radio María México

Cada inicio de año, mes o lunes, millones de personas seproponen metas ambiciosas: comenzar una dieta, hacer ejercicio diariamente, leer más, dejar un vicio o ser más organizados. Sin embargo, las estadísticas muestran que la gran mayoría abandona estos propósitos antes de cumplir lasprimeras tres semanas. El error común no es la falta de fuerza de voluntad, sino la incomprensión de cómo funciona nuestra mente. Los seres humanos somos criaturas de costumbres; se estima que más del 40% de las decisiones que tomamos al día no son elecciones conscientes, sino automatismos grabados en nuestro cerebro. En este episodio titulado "Cambio De Hábitos", romperemos el ciclo de la frustración. Analizaremos la ciencia detrás de cómo se construyen y se destruyen las rutinas en nuestro sistema nervioso, y compartiremos estrategias prácticas para hackear nuestra biología, demostrando que transformar nuestra vida no requiere de esfuerzos heroicos y agotadores, sino de pequeños cambios atómicos repetidos con constancia. 
Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández
Fecha: 10 – jul – 2026  
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Durante décadas, se pensó que el sistema digestivo era unasimple tubería encargada de procesar los alimentos, absorber nutrientes y desechar lo que ya no servía. Sin embargo, la ciencia médica moderna ha dejado al descubierto una realidad fascinante: nuestro intestino es un ecosistema vivoy complejo que funciona como el verdadero centro de control de nuestra salud integral. Con millones de neuronas propias y albergando billones de microorganismos vivos conocidos como el microbiota, el intestino produce más del 90% de la serotonina del cuerpo —la hormona de la felicidad— y resguarda la mayor parte de nuestras defensas. En este episodio titulado "Salud Intestinal", encenderemos los reflectores sobre este universo oculto. Analizaremos cómo el estrés, los ultra procesados y los malos hábitos dañaneste equilibrio y brindaremos herramientas prácticas para sanar desde la raíz, descubriendo que una buena digestión es la llave para una mente clara y un cuerpo lleno de energía.
Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso
Fecha: 08 – jul – 2026
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En la actualidad, la crianza se ha enfrentado a un cambio deparadigma pendular: hemos pasado de la educación autoritaria y rígida de hace unas décadas, a un modelo extremadamente permisivo donde, por miedo a traumatizar a los niños o por la falta de tiempo debido a las jornadaslaborales, los adultos evitan decir "no". Sin embargo, unhogar sin reglas claras es como una carretera sin señalizaciones ni contenciones; genera confusión, una profunda inseguridad y una constante frustración en los hijos. En este episodio titulado "Familias Con Límites", quitaremos la etiqueta negativa a la disciplina para descubrir su verdadera esencia. Analizaremos cómo establecer fronteras sanas y firmes en casa no es un acto de desamor o rigidez, sino el pilar indispensable para que los niños y adolescentes desarrollen inteligencia emocional, resiliencia y el respeto necesario para convivir en armonía tanto dentro comofuera del hogar.
Escuchoterapia con Juan Antonio González
Fecha: 08 - jul – 2026
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Con frecuencia pasamos la vida pidiéndole a Dios que cambienuestras circunstancias: que elimine los problemas, que aparte a las personas difíciles de nuestro camino o que nos conceda una rutina libre de tensiones. Sin embargo, cuando profundizamos en el misterio de la fe, descubrimos unarealidad que sacude nuestra comodidad: a menudo, Dios no cambia la situación porque está utilizando esa misma situación para cambiarnos a nosotros. El éxito para el Creador no se mide en comodidad material, sino en la madurez de nuestra alma. En este episodio titulado "Nuestro Carácter: Uno De Los Propósitos De Dios Para Nuestra Vida", quitaremos la mirada de lo superficial para adentrarnos en el verdadero taller divino. Analizaremos cómo el carácter no es algo estático con lo que simplemente nos tocó vivir, sino unaescultura espiritual que se cincela día a día, descubriendo que cada prueba, cada espera y cada decisión consciente es una oportunidad que Dios utiliza para formar en nosotros un corazón fuerte, santo y pleno.
Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum
Fecha 06 – jul - 2026
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Cuando pensamos en el alcoholismo, la mente suele recrearimágenes de jóvenes en fiestas o adultos en plena edad productiva perdiendo el control de sus vidas; sin embargo, existe un rostro de esta enfermedad que permanece oculto detrás de las puertas de los hogares y que la sociedadprefiere ignorar: el alcoholismo en el adulto mayor. En una etapa de la vida marcada por la jubilación, la pérdida de seres queridos, el nido vacío, el dolor físico o el aislamiento social, el alcohol se convierte con alarmante frecuencia en un anestésico silencioso para la soledad y la depresión. En este episodio titulado "El Alcoholismo: Enfoque en el Adulto Mayor", abordaremos con absoluto respeto y rigor médico esta realidad creciente. Analizaremos cómo el cuerpo envejecido procesa el alcohol de manera drásticamente diferente, por qué los síntomas suelen camuflarse con eldeterioro propio de la edad y cómo la familia puede intervenir a tiempo para devolverle la dignidad y la calidad de vida a sus abuelos o padres.
Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer
Fecha:  03 – jul – 2026
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