Radio María México

Estamos acostumbrados a realizar chequeos médicos de rutina, a revisar el motor de nuestro coche o a actualizar el software de nuestro teléfono, pero ¿cuándo fue la última vez que nos detuvimos a evaluar nuestro estado emocional? En este episodio, bajo el lema "Revísate", exploramos la importancia de la autoobservación consciente desde unaperspectiva psicológica. Analizaremos que la salud mental no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de reconocer nuestras señales internas antes de que se conviertan en síntomas. Hoy aprenderemos a identificar los "ruidosextraños" en nuestro pensamiento, nuestras emociones y nuestra conducta para intervenir a tiempo y recuperar el equilibrio.
Gimnasia Emocional con Marco Suzán
Fecha: 28 – abr - 2026
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A menudo amamos profundamente a las personas que nos rodean, pero nos frustramos cuando no se sienten amadas, o cuando nosotros mismos no percibimos el afecto de vuelta. El problema no suele ser la falta de amor, sino una "barrera lingüística" emocional. En este episodio, "Hablemos de los Lenguajes del Amor", exploramos cómo cada persona tiene una forma única de dar y recibir cariño. Analizaremos las cinco categorías principales —Palabras de Afirmación, Tiempo de Calidad, Actos de Servicio, Regalos y Contacto Físico— para entender que, para que el amor sea efectivo, debe expresarse en el lenguaje que el otro comprende.
Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum
Fecha 27 – abr - 2026
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En un mundo que glorifica la productividad constante y lahiperconexión, el agotamiento ha dejado de ser una excepción para convertirse en una norma silenciosa. En este episodio, exploramos el fenómeno del "Cerebro Quemado" (o Burnout), analizando qué sucede físicamente en nuestras neuronas y emociones cuando el estrés crónico sobrepasa nuestra capacidad de respuesta. No se trata solo de estar cansado, sino de un estado de despersonalización y fatiga profunda que afecta nuestra memoria, nuestro humory nuestra voluntad. Hoy entenderemos que "quemarse" no es una señal de debilidad, sino una respuesta biológica a un entorno que nos exige más de lo que el sistema nervioso puede procesar.
Gimnasia Emocional con Marco Suzán
Fecha: 21 – abr - 2026
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La pérdida, ya sea de un ser querido, de un proyecto de vidao de una identidad, nos deja a menudo en un territorio desconocido y desolado. Sin embargo, tras el invierno del dolor, existe la posibilidad de un nuevo florecimiento. En este episodio, abordamos el tema "Renacer después dela pérdida", explorando el proceso de transformación que ocurre cuando dejamos de luchar contra el vacío y empezamos a reconstruirnos sobre los cimientos de lo aprendido. Analizaremos cómo el renacimiento no significaolvidar lo perdido, sino aprender a llevarlo con nosotros de una manera que nos impulse a vivir con más propósito y profundidad.
Envejezser con Centro San Camilo
Invitados: Tanatólogo Leopoldo Corona
Fecha:  24 – abr - 2026
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Nuestra Invitada L.N. Ale Pérez
El sistema digestivo es un reflejo directo de nuestro equilibrio interno, y cuando su ritmo se ve alterado, todo nuestrobienestar físico y emocional se ve comprometido. En este episodio, abordamos de forma clara y profesional el Estreñimiento, una condición que afecta a millones de personas y que va mucho más allá de una molestia ocasional.Analizaremos cómo el estilo de vida moderno, el estrés y la alimentación influyen en nuestra regularidad, y brindaremos herramientas para entender cuándo este síntoma es una señal de que nuestro cuerpo necesita un cambioprofundo.
Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso
Fecha: 22 – abr – 2026
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