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178 episodios

Comer con pantallas: Un error que perjudica tu salud
01/1/2026 | 14 min
Quizás tú no lo notes, pero… comer de manera rutinaria frente a pantallas resulta sumamente perjudicial para tu salud.

Y es que, la dinámica de alimentación se modifica y vas ignorando las señales de hambre o saciedad que tu cuerpo manda a tu cerebro.

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¡Elimina la culpa!: Así puedes comer balanceado durante diciembre
25/12/2025 | 13 min
Llega navidad, año nuevo y muchos platillos deliciosos... Pero con ello, llega mucho estrés, culpa y restricciones, sin embargo, lo realmente importante es que puedas disfrutar de los alimentos en compañía de las personas que más quieres y del momento tan hermoso que representa la temporada.

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Dietas balanceadas: Importancia y beneficios
18/12/2025 | 11 min
La forma en la que te alimentas resulta sumamente importante.
En este episodio conocerás las claves para lograr una alimentación balanceada sin necesidad de sacrificios, además te brindamos algunos consejos para integrar todos los grupos alimenticios que tu cuerpo requiere para rendir al máximo.
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Lo que no sabías de las pastas y por qué incluirlas en tu dieta
11/12/2025 | 27 min
La Moderna® además de ser deliciosa nos aporta un gran valor nutrimental.

En este episodio, exploramos cómo la pasta, este ingrediente tan legendario, resulta clave en la alimentación de los hogares mexicanos porque no solo nos nutre y brinda energía, sino que apapacha nuestro corazón al conectar de manera más emocional con los sabores y las emociones que experimentamos al momento de sentarnos a la mesa.
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Dietas milagro: Mitos y realidades
04/12/2025 | 14 min
Bienvenidos a nuestra nueva temporada. ¿Los consejos de nutrición en redes sociales están respaldados por expertos? En la era digital, es común encontrar trends o cuentas de contenido nutricional; sin embargo, debemos recordar que existen riesgos y necesidades diferentes para el organismo de una persona. En este episodio de la quinta temporada, desmenuzamos los mitos y realidades detrás de las dietas de redes sociales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Acerca de Punto Saludable

Descubre cómo llevar una alimentación balanceada sin necesidad de realizar dietas complejas o que solo te estresan.Escucha el podcast Punto Saludable, cada jueves y encuentra el equilibrio perfecto entre los alimentos y tu cuerpo.Sigue a Heraldo Podcast en redes sociales y checa todos los episodios que tenemos para ti. Instagram: https://www.instagram.com/elheraldopodcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@elheraldopodcastRedes sociales nutrióloga Haya Behar:Instagram nutricion_infantil_consciente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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