La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat

Dormir no es un lujo, es una necesidad. Y sin embargo, la mayoría lo estamos haciendo mal. En este episodio, el neurofisiólogo Javier Albares nos desmonta los mitos del descanso y nos revela por qué dormir solo 6 horas al día es una "intoxicación" para nuestro cerebro y metabolismo. A lo largo de la conversación, exploramos por qué las pantallas se han convertido en la nueva droga, cómo la cena tardía arruina nuestro descanso y por qué la regularidad horaria es el parámetro más infravalorado para una vida larga y saludable. Una guía completa para quienes buscan entender la ciencia del sueño y aplicarla en su día a día para mejorar su salud física, mental y emocional.

Hoy en el podcast tenemos al reconocido escritor y creador de "Pulseras Rojas", Albert Espinosa, comparte en esta entrevista su increíble historia de superación. Durante diez años luchó contra el cáncer y aprendió una filosofía que ha transformado su vida: convertir cada pérdida en una ganancia.
Revela cómo su "madre hospitalaria" le enseñó que vivir es aprender a perder lo que ganaste, y cómo esta perspectiva le permitió enfrentar la amputación de una pierna, la extirpación de un pulmón y parte de su hígado con una sonrisa . Descubrirás por qué considera que el cáncer fue "la mayor suerte de su vida" y cómo aplica su filosofía del "mundo amarillo" para ayudar a otros a encontrar propósito en medio de la adversidad .
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"Tu cerebro está diseñado para NO pensar, y eso te está costando el éxito." Javier G. Recuenco, reconocido estratega y referente en pensamiento sistémico en España, llega a La Fórmula del Éxito para desmontar todo lo que creías saber sobre el talento, la inteligencia y el camino hacia el éxito.En este episodio del podcast, Recuenco revela cómo su infancia como niño superdotado se convirtió en un infierno de bullying y violencia, y cómo logró sobrevivir y transformar esa experiencia en su mayor fortaleza. Descubre por qué el 50% de tu éxito no depende de ti, por qué la meritocracia es solo una verdad a medias y cómo el autoengaño es el principal enemigo de tu desarrollo personal.EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

¿El Mejor Sexo de tu Vida es una Señal de Alerta? Cecilia Martin Desmonta Mitos sobre la Pasión y el Placer con educación sexual potenciando nuestro bienestar. En este episodio del podcast, la sexóloga Cecilia Martin nos invita a replantear todo lo que creíamos saber sobre la sexualidad en pareja. Olvídate de la idea de que la pasión es el pilar fundamental para disfrutar del sexo; según Cecilia, la verdadera clave está en la seguridad emocional, que permite a nuestro cerebro estar en calma para disfrutar de una respuesta sexual plena .00:00 - Introducción y la importancia del cerebro en la respuesta sexual.01:14 - Bienvenida a Cecilia Martín y el enfoque de vivir mejor la sexualidad.02:11 - ¿Es la pasión indispensable para que una relación funcione? Seguridad emocional vs. pasión.03:48 - La sexualidad en la madurez (60-65 años) y cómo cambia hacia una mayor plenitud.05:25 - ¿De quién es la responsabilidad del orgasmo: propia o de la pareja?07:23 - Reciprocidad en el deseo sexual y cómo mostrar la excitación.08:14 - El error de ver la sexualidad como una cuestión de rendimiento.09:33 - Cómo afectan el estrés, el cortisol y las emociones al deseo.11:11 - Presentación del libro "Amor Orgásmico" y por qué desaparece el deseo en la pareja (la rutina).14:31 - La importancia de compartir fantasías sexuales para evitar la monotonía.15:47 - Los tres componentes del amor pleno según Sternberg: pasión, intimidad y compromiso.17:30 - Planificar encuentros íntimos vs. encuentros sexuales obligatorios.18:43 - Desmitificando la penetración como eje central del placer.20:15 - El tabú de la sexualidad en personas mayores y la longevidad.22:50 - Eyaculación femenina y squirting: mitos, verdades y técnicas.25:49 - Las fases de la respuesta sexual y las diferencias de tiempo entre hombres y mujeres.28:14 - Los sentidos en la atracción: ¿Somos más visuales o auditivos?31:32 - El olor corporal como ingrediente básico de la atracción y la memoria emocional.34:04 - Problemas comunes en consulta: eyaculación precoz y disfunción eréctil.34:50 - Soluciones y causas psicológicas de la eyaculación precoz (ansiedad de rendimiento).41:42 - El impacto de la pornografía en la respuesta sexual de los jóvenes.43:24 - Disfunción eréctil: miedos, "gatillazos" y el ciclo de la ansiedad.48:05 - La técnica de la "intención paradójica" para tratar problemas de erección y sueño.53:08 - Bloqueos en la mujer para llegar al orgasmo: autoimagen y juicios externos.59:18 - Comunicación en pareja: evitar la crítica y potenciar el refuerzo positivo.1:02:40 - Falta de deseo en la mujer y cambios hormonales (menopausia).1:06:52 - Cómo gestionar y superar una infidelidad en la pareja.1:13:35 - Pensar en un "ex" durante el sexo: ¿es infidelidad?1:20:00 - Sexualidad en situaciones de discapacidad física (paraplejia).1:23:32 - El impacto del cáncer y cambios físicos en la identidad sexual y la feminidad.1:27:21 - La crisis de los 40 y la perimenopausia: cambios fisiológicos y soluciones.1:32:45 - Preguntas de la audiencia: posturas, incompatibilidad sexual y poliamor.1:40:41 - Mitos sobre el tamaño, el tiempo de la relación y el uso de preservativos.#LaFormulaDelExito #UriSabat #CeciliaMartin #Psicología #Sexologia #Pareja #SaludMental #Bienestar #crecimientopersonal EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

*Publicidad. Abre tu cuenta gratuita en Trade Republic, apoyarás al canal y si eres un nuevo cliente empezarás a obtener un 3% TAE de rentabilidad hasta 50.000€ 👉🏼 https://trade.re/uri3En este episodio de La Fórmula del Éxito, el reconocido youtuber e ingeniero de software Nate Gentile analiza las claves del presente y futuro tecnológico que todos deberíamos conocer. Descubre por qué Apple ya no innova, cómo los agentes de IA autónomos van a reemplazar el trabajo tradicional, y por qué el conflicto entre China y Estados Unidos por el control de los semiconductores va a redefinir la geopolítica mundial en los próximos años. EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@DetrásdelÉxito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.