ingrÁvidos

En este programa analizamos todo lo que ha dejado el espectacular Maratón de Londres, con la histórica actuación de Sebastian Sawe, y nos vamos hasta California para repasar la impresionante victoria de Aroa Sío en Canyons Endurance Runs 🏔️🔥
Pero no solo hablamos de élite… también abordamos uno de los mayores problemas del corredor popular: el sueño y el descanso 😴 Viene el Doctor Rafael Ramos, de Traumamed.
👉 ¿Estás durmiendo lo suficiente?
👉 ¿Cómo afecta el descanso a tu rendimiento en trail running y maratón?
👉 ¿Por qué muchos corredores no mejoran a pesar de entrenar más?
En este episodio descubrirás:
✔️ Claves del récord en Londres
✔️ Cómo se ganó Canyons en un recorrido brutal
✔️ Errores comunes de sueño en corredores
📊 Si te gusta el trail running, el running o quieres mejorar tu rendimiento, este contenido es para ti.
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Nuevo #trailquiz by @COROSGlobal Adivina qué corredora se esconde tras estas declaraciones divididas en cuatro pistas y gana un equipo de merchandising de COROS
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