Diario Runner es un podcast casi diario en el que no solo hablo de correr.
Soy Pedro Moya (@palabraderunner) y aquí os cuento, en forma de píldoras varias v...
Empezamos sexta temporada del podcast, con un gran recap de lo que ha sido 2024. Un año lleno de experiencias, maratones, muchos kilómetros, alegrías y tristezas. Vamos a por un mejor 2025.
- Este episodio cuenta con la colaboración de ZESPRI: https://www.zespri.com
-----
Código descuento PDR en nutrición Fanté, Prozis y Be Levels.
Libro de Pfitzinger https://pdrun.es/libromaratonpfitz -
Libro de Daniels https://pdrun.es/libroformuladaniels -
⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly
🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje para ir tranquilo a cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - 📸 Mi cámara GoPro: https://pdrun.es/gopro -
Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/- Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g
- Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/
- Web: https://www.palabraderunner.com
- Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner
- Mi Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830
- Facebook: https://facebook.com/palabraderunner/
- Twitter: https://twitter.com/palabraderunner/
- Club Palabra de Runner en Strava: https://www.strava.com/clubs/palabraderunner
--------
20:57
El de maratones y emails diarios, con Maikel Gómez de La Milla
Únete a la Newsletter La Milla aquí: https://corre.lamilla.run/803e8890/
Maikel en instagram: https://www.instagram.com/lamilla.run/
-----
Código descuento PALABRADERUNNER en Styrpe.
Código descuento PDR10 en nutrición fanté.
Libro de Pfitzinger https://pdrun.es/libromaratonpfitz -
Libro de Daniels https://pdrun.es/libroformuladaniels -
⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly
🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje para ir tranquilo a cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - 📸 Mi cámara GoPro: https://pdrun.es/gopro -
Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/- Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g
- Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/
- Web: https://www.palabraderunner.com
- Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner
- Mi Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830
- Facebook: https://facebook.com/palabraderunner/
- Twitter: https://twitter.com/palabraderunner/
- Club Palabra de Runner en Strava: https://www.strava.com/clubs/palabraderunner
--------
1:04:59
Redefiniendo el entrenaminto - ZoneSense explicado: el golpe de Suunto
En el episodio de hoy vamos a entrar en materia sobre Suunto ZoneSense, una tecnología que utiliza los datos de la variabilidad de tu frecuencia cardíaca del corazón en tiempo real, durante cada uno de los entrenamientos, cada día y lo transforma en un sistema de tres zonas (aeróbica, anaeróbica y VO2 max).
El paper de MoniCardi Estimation of physiological exercise thresholds based on dynamical correlation properties of heart rate variability - PMC (nih.gov)
Este episodio cuenta con la colaboración de ZESPRI: https://www.zespri.com
Aquí tienes 📝 Todos los entrenamiento para Maratón Valencia, en YouTube: https://pdrun.es/valencia2024
Código descuento PALABRADERUNNER en Styrpe.
Código descuento PDR10 en nutrición fanté.
Libro de Pfitzinger https://pdrun.es/libromaratonpfitz -
Libro de Daniels https://pdrun.es/libroformuladaniels -
⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly
🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje para ir tranquilo a cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - 📸 Mi cámara GoPro: https://pdrun.es/gopro -
Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/- Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g
- Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/
- Web: https://www.palabraderunner.com
- Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner
- Mi Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830
- Facebook: https://facebook.com/palabraderunner/
- Twitter: https://twitter.com/palabraderunner/
- Club Palabra de Runner en Strava: https://www.strava.com/clubs/palabraderunner
--------
16:13
Correr la Maratón de Boston será más difícil
Te cuento los cambios que habrá para las próximas ediciones de la Maratón de Boston. Toca entrenar más duro para pasar los tiempos de corte.
Este episodio cuenta con la colaboración de ZESPRI: https://www.zespri.com
Aquí tienes 📝 Todos los entrenamiento para Maratón Valencia, en YouTube: https://pdrun.es/valencia2024
Código descuento PALABRADERUNNER en Styrpe.
Código descuento PDR10 en nutrición fanté.
Libro de Pfitzinger https://pdrun.es/libromaratonpfitz -
Libro de Daniels https://pdrun.es/libroformuladaniels -
⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly
🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje para ir tranquilo a cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - 📸 Mi cámara GoPro: https://pdrun.es/gopro -
Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/- Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g
- Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/
- Web: https://www.palabraderunner.com
- Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner
- Mi Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830
- Facebook: https://facebook.com/palabraderunner/
- Twitter: https://twitter.com/palabraderunner/
- Club Palabra de Runner en Strava: https://www.strava.com/clubs/palabraderunner
--------
13:27
Así va la preparación de Maratón Valencia - Te pongo al día
Aquí tienes 📝 Todos los entrenamiento para Maratón Valencia, en YouTube: https://pdrun.es/valencia2024
Este episodio cuenta con la colaboración de ZESPRI: https://www.zespri.com
Código descuento PALABRADERUNNER en Styrpe.
Código descuento PDR10 en nutrición fanté.
Libro de Pfitzinger https://pdrun.es/libromaratonpfitz -
Libro de Daniels https://pdrun.es/libroformuladaniels -
⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly
🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje para ir tranquilo a cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - 📸 Mi cámara GoPro: https://pdrun.es/gopro -
Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/- Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g
- Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/
- Web: https://www.palabraderunner.com
- Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner
- Mi Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830
- Facebook: https://facebook.com/palabraderunner/
- Twitter: https://twitter.com/palabraderunner/
- Club Palabra de Runner en Strava: https://www.strava.com/clubs/palabraderunner
Diario Runner es un podcast casi diario en el que no solo hablo de correr.
Soy Pedro Moya (@palabraderunner) y aquí os cuento, en forma de píldoras varias veces por semana, mis experiencias, entrenamientos, el material que pruebo, la tecnología deportiva que utilizo, trucos, consejos, tutoriales y todo lo que voy aprendiendo y descubriendo sobre running, ciclismo, triatlón, natación y en general cualquier cosa que considere interesante.
México