Correr Inteligente

• #81 El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta

  Descubre por qué entrenar más fuerte no siempre es la solución para mejorar corriendo.El modelo de entrenamiento polarizado (modelo 80/20) ha revolucionado el rendimiento de miles de corredores populares… y hoy te explico paso a paso cómo aplicarlo tú también, sin volverte loco con los números ni caer en errores que te estancan.Entender tus zonas, evitar la temida zona gris y saber cuándo apretar y cuándo soltar puede marcar la diferencia entre lesionarte… o correr más fuerte que nunca.⚠️ Descubre cómo es mi programa de entrenamiento personalizado 👉⁠⁠⁠ Correr Inteligente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📩 Colaboraciones 👉 [email protected]📌 Todos los jueves subo un video a Youtube --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suscríbete aquí⁠⁠⁣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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  22:50
• #80 ⚠️ERRORES al CORRER en CALOR 🥵 [ Y Cómo EVITARLOS]

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  14:24
• #79 Cómo MEJORAR Corriendo Después de los 40

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  19:55
• #78 Cómo entrenar para un maratón sin lesionarse

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  16:40
• #77 Las Mejores Zapatillas para Correr SEGÚN LA CIENCIA 📊 (Claves para no lesionarte)

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