Correr Inteligente

• #76 Tiradas Largas: Corre Más y Mejor 🏃‍♂️ | Mejora tu Resistencia sin Lesionarte

  📌 Todos los jueves subo un video a Youtube --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suscríbete aquí⁠⁠⁣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠════════════Bienvenidos al nuevo episodio de CORRER INTELIGENTE, soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones.🏃‍♂️🧠Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.⁣════════════🏃‍♂️💨 ¿Llevas tiempo entrenando pero sientes que no mejoras como te gustaría? ¿Quieres correr más rápido sin lesionarte?🔗⁠⁠⁠⁠Accede al programa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Correr Inteligente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣════════════👍 Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente.💼 ¿Te gustaría patrocinar este podcast o tener tu propia sección?Envíame tu propuesta a 👉[email protected]

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  26:59
• #75 Corre con Ciencia: Mejora tu VO₂ máx, Umbral y Economía de Carrera 🧠 | Rinde mas sin Lesiones

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  23:15
• #74 ⚠️ Si copias los entrenamientos de otro corredor… Te vas a lesionar

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• #73 Cómo evitar el APAGÓN en el km30 del maratón 🧱❌

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• #72 Cómo volver a correr tras una lesión (de verdad)

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