Hijos de la Resistencia

• #294 Himno del trail, con Leire Fernández

  ¿Qué pasa cuando una atleta rompe todos los esquemas del rendimiento tradicional… y gana?Leire Fernández nos habla de entrenar sin miedo, competir con alma y no perderse a una misma por seguir el manual. Una historia que te hará replantearte muchas cosas.INSTAGRAM de Leire: https://www.instagram.com/gr.leire___________________________________________________Apúntate a nuestra Newsletter aquí:https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal————————-———————Entrena con nosotros:https://hijosdelaresistencia.com/formulario/Accede a La Academiahttps://academia.hijosdelaresistencia.com/__También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

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• #293 Por qué talonar no es el problema (y cuál es el verdadero)

  Durante años se ha culpado al taloneo de ser la causa de muchas lesiones al correr. Pero los datos apuntan a otro culpable: apoyar el pie demasiado lejos del cuerpo. En este episodio descubrirás qué es realmente el overstride, cómo detectarlo con una simple grabación y qué cambios aplicar en tu técnica sin caer en errores que pueden costarte caro. 🏃‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí:https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal————————-———————🏁 Entrena con nosotros:https://hijosdelaresistencia.com/formulario/📚 Accede a La Academiahttps://academia.hijosdelaresistencia.com/__También pueden seguirnos en nuestras redes sociales 👇https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/ Bibliografía del episodio:Hanley, B., et al. (2019). Most marathon runners at the 2017 IAAF World Championships were rearfoot strikers... Journal of Biomechanics.Hasegawa, H., et al. (2007). Foot strike patterns of runners at the 15-km point during an elite-level half marathon. Journal of Strength and Conditioning Research.Hébert-Losier, K., et al. (2017). “Footstrike pattern” and performance in recreational runners. International Journal of Sports Medicine.

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• #292 Debate: ¿Nos equivocamos con las vacunas del COVID? Con Fran Martin y Luis Miguel de Benito

  ¿Qué pasa cuando dos médicos, con formación y vocación similares, llegan a conclusiones opuestas sobre las vacunas COVID? Un diálogo tenso, pero necesario, sobre ciencia, responsabilidad y confianza médica. Quienes representan a cada parte son:Fran Martín, médico cardiólogo y especialista en deportes, defensor del enfoque institucional y del uso de las vacunas como herramienta sanitaria clave.Luis Miguel de Benito, médico especialista en aparato digestivo, crítico con la gestión sanitaria y con la narrativa dominante en torno a las vacunas.Cuéntanos cuál es tu perspectiva sobre este debate en comentariosPrograma de entrenamiento híbrido StrongVO 👉 www.hijosdelaresistencia.com/strongvo__________________________________🏃‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí:https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal📰 Newsletter para entrenadores:https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/————————-———————🏁 Entrena con nosotros:https://hijosdelaresistencia.com/formulario/📚 Accede a La Academiahttps://academia.hijosdelaresistencia.com/__También pueden seguirnos en nuestras redes sociales 👇https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/ 

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• #291 ¿Cómo entrenar para vivir mas años? con Marcos Vázquez

  ¿Y si el entrenamiento perfecto no tuviera que ver con series al fallo ni con récords personales? Marcos Vázquez nos invita a repensar el ejercicio físico como una herramienta para ganar años de vida, pero también para llegar a ellos con fuerza, claridad y autonomía. https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/Programa de entrenamiento híbrido StrongVO 👉 www.hijosdelaresistencia.com/strongvo___________________________________________________🏃‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí:https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal————————-———————🏁 Entrena con nosotros:https://hijosdelaresistencia.com/formulario/📚 Accede a La Academiahttps://academia.hijosdelaresistencia.com/__También pueden seguirnos en nuestras redes sociales 👇https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/ 

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• #290 Lactato, mitocondrias y cáncer, con Iñigo San Millán.

  Durante años, el lactato ha sido injustamente señalado como un simple residuo del esfuerzo. Sin embargo, lo que Íñigo San Millán revela en esta conversación es que el lactato es mucho más: una molécula clave tanto en el rendimiento deportivo como en la comprensión de enfermedades como el cáncer.  https://www.instagram.com/inigosanmillan/Estudio al que hace relación Iñigo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27993896/📺 Link a versión extendida en Youtube: https://youtu.be/Aqepy_GS9nU🔥Apúntate al WEBINAR sobre Entrenamiento Híbrido con FITNESS REVOLUCIONARIO: https://www.fitcademia.com/webinar-atleta-hibrido___________________________________📰Apúntate a nuestra Newsletter aquí:https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal————————-———————🏃‍♂️‍➡️Entrena con nosotros:https://hijosdelaresistencia.com/formulario/🙋‍♂️🙋‍♀️ Accede a La Academiahttps://academia.hijosdelaresistencia.com/___________________________________💪También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/ 

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