Con más de 10 millones de libros vendidos en todo el mundo y traducido a más de 40 idiomas, Álex Rovira es autor de, entre otros, La Buena Suerte y La Brújula I...
228. La verdad detrás de la envidia: lo que nadie te dice
Tal vez alguna vez te han envidiado o tú has sentido envidia por alguien.
La envidia no es solo un sentimiento negativo, sino una señal. Un reflejo de lo que valoramos, de nuestros deseos ocultos y de nuestras propias aspiraciones.
Si alguna vez te has preguntado por qué alguien te envidia o por qué sientes envidia de los demás, este vídeo te ayudará a comprender el mensaje oculto detrás de esta emoción.
Déjame en comentarios si alguna vez has sentido envidia y cómo la has gestionado.
Capítulos del vídeo:
00:00 - La envidia no es lo que crees
01:00 - ¿Por qué la envidia nos afecta tanto?
02:10 - El lado oculto de la envidia: lo que realmente significa
03:20 - Cómo transformar la envidia en inspiración y crecimiento personal
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Á
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227. No expresar tus emociones tiene un precio (y lo estás pagando)
Lo que no expresas, no desaparece. Se transforma en ansiedad, resentimiento, vacío… y termina afectando tu bienestar.
En este vídeo descubrirás las consecuencias de reprimir tus emociones y cómo expresar lo que sientes puede cambiar tu vida. Porque lo que callas, te atrapa.
Si alguna vez has sentido un nudo en la garganta o un peso en el pecho sin saber por qué, este vídeo es para ti.
Capítulos del vídeo:
00:00 - Lo que no expresas, no desaparece
00:35 - Cómo las emociones reprimidas afectan tu mente y cuerpo
01:20 - El impacto en tus relaciones personales
02:05 - Por qué expresar tus emociones te libera
03:00 - Cierre: No eres lo que callas, eres lo que expresas
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Á
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226. Cómo decir NO sin sentir culpa ni justificarse.
Descubre cómo en una sociedad obsesionada con la productividad, aprender a decir “NO” se transforma en un acto de autocuidado.
Capítulos del vídeo:
00:00 - Introducción: El poder revolucionario de decir NO
00:20 - La trampa de justificarse: ¿por qué debilita tus límites?
01:00 - El impacto de la justificación: invitación al debate
01:40 - El poder de un NO claro: comunicación y autorrespeto
02:20 - Protege tus límites: elimina la justificación
03:00 - Desmontando el mito de la rudeza: respeto y claridad
03:40 - Camino a la autenticidad: afirma tus decisiones
04:20 - Estrategias prácticas: pasos para decir NO sin explicaciones
05:00 - Impacto en tu bienestar: libera energía y reduce el estrés
05:40 - Reflexión final: un NO sin explicaciones es un SÍ a ti mismo
Recuerda: cada vez que dices “NO” sin excusas, afirmas tu derecho a vivir en claridad.
Te mando un gran abrazo.
Á
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225. Cómo encontrar tu PROPÓSITO de vida y CUMPLIRLO en 2025: técnicas y hábitos para alcanzarlo
Hoy exploraremos cómo encontrar tu propósito de vida, ese ansiado IKIGAI, y cómo cumplirlo en 2025.
Si quieres acceder a la grabación del "Taller de Propósitos | 25 Estrategias Prácticas" que tuvo lugar el pasado 14 de diciembre, pulsa aquí: http://etvital.com/unete-propositos
Si alguna vez te has preguntado por qué los propósitos que te planteas en enero se quedan en el aire o cómo puedes hacerlos realidad, este vídeo es para ti.
Descubrirás:
Por qué fallan los propósitos de año nuevo y cómo evitarlos.
La diferencia clave entre un propósito y una ilusión.
Técnicas psicológicas para lograr tus objetivos en 2025.
Y, lo más importante, cómo conectar con tu verdadero propósito de vida.
Además, hablaremos de temas fascinantes como:
¿Influye tu círculo social en tu éxito?
¿Cuánto tarda realmente en cumplirse un propósito?
¿Es útil renovar tus metas cada año?
Y si el famoso IKIGAI puede ser la clave para darle sentido a tu vida.
Capítulos del vídeo:
00:00 Por qué la INMENSA mayoría de propósitos de año nuevo no se cumplen
04:20 Cómo saber si tu propósito no lo es en realidad / La sociedad te “obliga”
05:30 La diferencia entre un PROPÓSITO y una ILUSIÓN
06:15 Cómo cumplir los propósitos de 2025 según la psicología
09:30 Cómo descubrir cuál es tu propósito de vida
12:30 Con quién te relacionas afecta al cumplimiento de los propósitos
15:45 Cuánto tarda en CUMPLIRSE un propósito
18:00 Qué propósitos de vida encuentran su sentido EN EL FUTURO
19:20 ¿Es beneficioso o contraproducente renovar objetivos y propósitos cada año nuevo?
21:15 ¿Los RITUALES son útiles para cumplir propósitos?
23:55 Las 2 fuentes de los propósitos: convicción o DOLOR
25:15 Por qué hemos de tener CUIDADO con los objetivos que definimos
33:00 ¿El IKIGAI o propósito de vida puede ser la suma de propósitos?
35:10 5 pasos para aplicar el poder transformador de la mentalidad ZEN
36:30 Si no amas lo que estás haciendo no vas a conseguir un gran resultado
39:30 El PRIMER PASO para realizar CUALQUIER CAMBIO
40:30 ¿Existen las SEÑALES que te indican el camino de tu propósito?
44:30 La profecía autocumplida de Francesc Miralles
46:00 Consejos para cumplir tu propósito si eres escritor o emprendedor
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Si quieres acceder a la grabación del "Taller de Propósitos | 25 Estrategias Prácticas" que tuvo lugar el pasado 14 de diciembre, pulsa aquí: http://etvital.com/unete-propositos
propositos de año nuevo
propositos 2025
propositos de vida
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224. Cómo SIMPLIFICAR tu vida: una reflexión para ser más feliz | Álex Rovira
Taller gratuito sobre Bienestar Emocional: http://etvital.com/registro-bienestar
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Una reflexión sobre la felicidad que surge de conectar con lo elemental y también de la paz que procura eso.
Porque cuando nos permitimos esta conexión, descubrimos que la paz no es un destino lejano, sino un estado natural que emerge cuando nos despojamos de lo superfluo y cuando le damos una cierta pausa a la mente.
Hay muchos regalos en lo cotidiano y está siempre disponible.
Es elegir la profundidad frente a la dispersión, la calidad frente a la cantidad, el ser sobre el hacer.
Conectar con lo elemental es, en esencia, un volver a casa, a esa parte de nosotros que sabe que la vida más plena no está en la acumulación de experiencias intensas, sino en la capacidad de encontrar lo extraordinario en lo ordinario, lo sagrado en lo simple y lo profundo en lo esencial.
Te mando un gran abrazo.
Á
Con más de 10 millones de libros vendidos en todo el mundo y traducido a más de 40 idiomas, Álex Rovira es autor de, entre otros, La Buena Suerte y La Brújula Interior. En su podcast comparte reflexiones que tienen como propósito mejorar y transformar vidas, personas y organizaciones aborda temáticas de Crecimiento personal, Inteligencia Emocional y Social, Psicología del Liderazgo, Afectos, Empoderamiento, Motivación, Inspiración, Familia y Educación o Transformación y Sentido. Todos los contenidos que comparte Álex están pensados y dirigidos a personas que quieren formarse, crecer personal y profesionalmente, empoderarse y, en definitiva, formar parte de la gran familia de creadoras y creadores de Buena Suerte.
El pódcast de Álex Rovira, un espacio de reflexión para descubrir cómo mejorar y transformar vidas, personas y organizaciones. Recuerda que, además de episodios como este, también tienes disponible de forma gratuita la fórmula de la Buena Suerte de Álex Rovira en alexrovira.com/gratis.
Este recurso descargable te muestra los componentes de la Buena Suerte y por qué, aunque muchos lo piensen, atraer la Buena Suerte no depende del azar. Puedes descargarla y acceder a ella ahora mismo en alexrovira.com/gratis.