El menos común de los sentidos

Hace unos días me invitaron a dar una charla a una academia de voleibol para adolescentes. El tema: enfrentar la frustración y el miedo a fallar. Entonces descubrí que lo que siente una jugadora de 16 años en la cancha es exactamente lo mismo que nos paraliza a cualquier edad frente a la autoexigencia y la presión externa.
A través del experimento de la cerámica para entender el error como barro de aprendizaje, la regla del reinicio en 3 segundos para apagar el juicio interno, la historia de los pilotos para filtrar los regaños sin engancharse en la estática emocional y la filosofía de Rafa Nadal para evitar la euforia y el catastrofismo, exploramos herramientas prácticas para recordar que en el deporte y en la vida la clave no es no equivocarse nunca, sino la velocidad con la que somos capaces de volver al partido.

¿Por qué nos resulta tan fácil ser tajantes o irónicos con los pulgares sobre el pantalla, pero nos cuesta tanto sostener una conversación honesta en persona? En este episodio exploramos el impacto de la comunicación digital en nuestra convivencia cotidiana y compartimos tres reglas de oro para pasar de la zona de confort del teclado a la cercanía del cara a cara.

Parece que muchas veces vivimos con un sesgo de sospecha instalado por default: si alguien tarda en responder, da una contestación seca o comete una torpeza equis, rápidamente le ponemos una etiqueta y armamos la peor película posible sobre sus intenciones.
En este episodio abordamos la importancia de otorgar el beneficio de la duda en la convivencia diaria. Analizamos cómo desarmar conflictos antes de que nazcan y cómo hacer de nuestras relaciones un lugar seguro donde los demás no tengan que ser perfectos para ser queridos.

A veces nos empeñamos tanto en que las cosas se hagan a nuestra manera que terminamos ganando la discusión… y perdiendo algo mucho más importante.
En este episodio hablamos de aprender a ceder, hacer espacio al otro y descubrir que convivir también significa saber soltar el volante.

Nos cuesta horrores dejar que una
conversación fluya sin meter nuestra cuchara, corregir el dato impreciso o dar un consejo que nadie pidió. En este primer episodio exploramos el valor del silencio oportuno, la elegancia relacional de no pisar la palabra del otro y cómo la escucha atenta puede transformar por completo el clima de nuestras relaciones cotidianas.

El restaurante de Bernardo se llama Kieto.
https://kieto.mx/