Los 5 suplementos diarios que cambian tu cuerpo desde adentro
Con tanta información allá afuera, es difícil saber qué suplementos realmente valen la pena y cuáles solo están llenando el mercado sin ofrecer resultados reales.
En este episodio te explico, de forma clara y directa, los 5 suplementos que deberías tomar todos los días para apoyar tu energía, digestión, metabolismo, sistema inmune y salud hormonal.
No necesitas mil productos. Solo necesitas saber cuáles sí funcionan, para qué sirven y cómo tomarlos correctamente. Esta es la guía que nadie te da, basada en evidencia científica y en lo que realmente vemos funcionar en consulta con pacientes reales.
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supera barreras emocionales y se tu mejor versión.
¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un
solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.
¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae
secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves
una vida más saludable.
Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en
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22:36
Frutas: ¿Aliadas o Enemigas? La Verdad que Nadie te Dice
Sí, aunque te digan que son “súper saludables”, si no sabes cuándo, cómo y cuántas comer… pueden estar saboteando tu energía, tu peso y hasta tu digestión. En este episodio te enseño cómo aprovecharlas a tu favor desde la ciencia, la nutrición funcional y mi experiencia con miles de pacientes reales.
Despierta tu conciencia alimentaria, transforma tu cuerpo desde adentro y deja de caer en mitos virales.
Aquí hablamos sin filtros, sin miedo, y sin la opinión de la vecina— solo verdad, evidencia y resultados.Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
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19:37
TÉ VERDE – ¿Milagro natural o puro mito?
¿El té verde realmente ayuda a bajar de peso? ¿Mejora la concentración? ¿Es tan milagroso como dicen… o solo puro marketing? En este episodio, destapamos la verdad detrás de una de las bebidas más populares del mundo. Analizamos sus beneficios, desmentimos mitos y te contamos si vale la pena sumarlo a tu rutina diaria.
Acompáñanos en esta platica entre risas, datos curiosos y algunas verdades incómodas sobre el "milagro verde".Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
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19:08
¿Triste? ¿Ansioso? no es tu vida… ¡Es tu intestino!
¿Y si te dijéramos que tu ansiedad, tu mal humor, tu cansancio… no vienen de tu mente sino de tu intestino?
En este episodio, Stephy Kantu se une a la nutrióloga clínica Pamela Cuéllar para destapar los secretos más escandalosos de la microbiota: ese ecosistema microscópico que vive dentro de ti y que, si lo descuidas, te arrastra directo a la tristeza, la inflamación y hasta la enfermedad crónica.
Prepárate para reírte, aprender y cuestionar todo lo que creías sobre la salud mental, los antojos, la serotonina y la famosa “flora intestinal”.
Escúchalo ahora, compártelo con tu amigo que vive inflamado y triste, y empieza a cuidar tu segundo cerebro como si tu vida dependiera de él… porque sí depende.
No olvides suscribirte y darle Like a este episodio.
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43:59
Cómo activar la hormona de la felicidad comiendo
¿Andas bajoneada, sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada?
Tal vez no estás triste… solo estás comiendo pura basura emocional.
En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo los 4 alimentos que aumentan tu serotonina, la hormona de la felicidad, para que empieces a sentirte más ligera, más feliz y más tú.
No necesitas motivación, necesitas nutrición emocional. Y empieza por tu plato.
Comparte este episodio con esa amiga que siempre dice que está estresada, pero desayuna puro pan.
Suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos capítulos donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro.
Instagram: @stephaniekantu | @elmaldelpuerco
TikTok: @skinnysekret
Sitio web: www.skinnysekret.com
Mándaselo a esa amiga que siempre anda triste y con antojo de pan.Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
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La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El mal del puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana.
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